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Foro de Traumatología



Tens para tendinitis

Caballo
Sevilla, España
Escrito por Caballo Viejo
el 24/08/2009

Saludos, como bien indica mi "nick" despues de llevar 26 años en el culturismo y mas de 10 años como dueño de mi propio gimnasio tengo las articulaciones hecho polvo. Sobre todo una tendinitis en el codo y el hombro que me dan bastante guerra. He visto a un traumatologo y me dijo que no me podria garatizar poder entrenar con pesas despues de la operacion y la verdad es por mi trabao necesito poder entrenar algo. Con el fin de "seguir tirando" me he comprado una tens portatil con muchas prestaciones. De hecho, tiene tantas prestacions que me hago un lio a la hora de programarla. He mirado en internet pero no saco nada en claro asi que esperaba que uds. Podrian ayudarme. Pienso que la mejor manera seria exponer aqui todos los parametros que tiene la maquina y uds. Podrian decirme cuales son mejores para la tendinits.

La maquina tiene 3 tipos de onda programable. Symmetrical Bi-phasic rectangular. Asymmetrical Bi-phasic rectangular. Y Monophasic rectangular.

Despues tiene 5 modos de estimulacion:

A---Estimulacion constante (120hz 50u seg)
B--Burst 1---Dos trenes de impulso por segundo de 100hz y 200u seg.
C--Burst 2--Dos trenes de impulso por segundo de frequencia y anchura programables por el usuario. Aqui es donde me lio! Por defecto esta en 100hz 200u seg.
D--Modul 1--Anchura modulada desde 100u seg a 200u seg cada 6 seg. La frequencia la programa el usuario. Por defecto esta en 120Hz
E--Modul 2--Frecuencia y anchura moduladas. La frequencia aumenta de 50Hz a 100Hz a la vez que la anchura se reduce de 200u seg a 60u seg cada 5 seg.

Como pueden ver, hay bastante para eligir y en eso estriba mi dilema. Sobre todo los programas programables no se que valores usar para la tendinitis. Agradezco su consejo sobre este tema ya que mi trabajo me requiere estar en forma y mover me mucho y no me queda otra, gracias.