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Foro de Cardiología



Taquicardia-deporte-ansiedad

Jose Mª
Murcia, España
Escrito por Jose Mª Gómez López
el 08/02/2009

Tengo 36 años, sufro ansiedad hace 18 años. Me he tratado varias veces y ahora mismo me encuentro de nuevo en tratamiento. Me he hecho todo tipo de pruebas médicas para descartar posibles enfermedades cardiacas, pero cuando salgo a hacer deporte a la mínima excitación sufro terribles y rápidas taquicardias, que se ven acrecentadas por mi situación nerviosa. ¿Qué debo hacer?, ¿Dejo la bicicleta?. Como mucha gente tengo un trabajo horrible, pero que me da de comer a mí a mi familia, y cuando intento desconectar y salir de mi rutina, me encuentro que no soy capaz de disfrutar con lo que más me gusta, porque el dichoso corazón se me dispara a la mínima. Los médicos hablan de la necesidad, dado mi caso, de hacer deporte, y que me tranquilice. Pero, cómo me tranquilizo, cuando salgo a pedalear y llega un momento que el corazón marcha tan rápido, el miedo se apodera de mi y paso "otro peor rato de mi vida".

Si alguien es capaz de darme la solución, que nadie hasta ahora me ha dado, le agardeceré todo lo que me queda de vida.

Escrito por Actuary22
el 08/02/2009

A mi tambien me dan estos accesos de ansiedad, cuando me dan lo que trato de hacer es desconectar mi mente, es decir, te diré lo que hago:

1)Repetir muchas veces una palabra, por ejemplo gato, gato, gato, muchas veces, todo el tiempo en la mente y de esta forma se me olvida.

2)Llevar un radio y escuchar musica e ir cantando, todo el tiempo mentalmente.

3)Rezar y pedirle a dios que me de fuerzas.

Espero te pueda servir de algo lo que te digo, amigo.

Jazmina
Illinois, Estados Un...
Escrito por Jazmina
el 14/02/2009

Hola tengo 23 años y desde hace casi dos años padesco de ansiedad, tal vez te pase lo mismo que ami tambien me da taquicardia cuando hago ejercisio y yo me asustaba bastante por lo furte que latia mi corazon, y abase de eso me invadia un terrible ataque de panico , yo pensaba igual que tal vez tenia problemas en mi corazon pero todo eso fue descartado,ahora gracias a dios me siento mejor abase de un tratamiento de medicamentos ke duro aproximadamente 6 meses y asistencia con psicologo al cual todavia acudo.

pero lo prinsipal es saber ke todo esto esta en nuestra mente y ke lo podemos controlar. Has muchos ejercisios de respracion cundo te sientas nervioso recuerda el aire es gratis y para estos casos es el mejor aliado ke podemos tener en mi caso a funcionado muy bien
no dejes de hacer las cosas ke disfrutas solo simpre ten en tu mente ke nada malo te va a pasar.... Y respira relajate

Ariel Bado
Buenos Aires, Argent...
Escrito por Ariel Bado
el 17/02/2009

Hola Alsijes, Soy Ariel de Buenos Aires, y quiesiera decirte que mi trastorno de ansiedad comenzó hace 22 años, así que estamos mas a menos iguales, a mi hace años me pasaba que cuando hacia deporte respondía, bien, el problema era la etapa de recuperación, ya que tenia la sensación de que el corazón quedaba latiendo a un ritmo por encima de lo normal, eso me ponía muy nervioso y a su vez lo que lograba era aumentar mas el ritmo cardiaco, y se formaba un circulo vicioso.
Lo que te recomiendo desde mi experiencia, es que veas algún centro de especialización en trastornos de ansiedad, y con ayuda de medicación se puede tener una calidad de vida mucho mas integro.-
Intentalo, que lo vas a superar.

Saludos.

Escrito por Juan
el 22/05/2009

Hola no se si me deja escribir porque no estoy rgistrado

Escrito por Juan
el 22/05/2009

Hola Ansijes

Mira yo padezco ansiedad ya unos 8 años, empezo a los 21-22 años, en fin podria contarte de todo, yo soy (o era) un buen deportista, bicicleta mis 50 km los domingos y todos los dias unos 15-20km, footing, correr, en fin... Hasta que me llego la ansiedad, el corazon se disparaba y no me dejaba correr porque me invadia el miedo a que explotara, no podia controlarlo, tenia que parar etc.. Y luego,... , tardaba muchisimo en volver a la normalidad. Tratamientos... Muchos, este es mi tercer tratamiento y aqui estamos.... Normalmente siempre que el corazon se dispara es por causa de la adrenalina que alimentamos con el miedo a que.. Nos explote o no podamos controlarlo, etc... , yo cuando me pasa esto me asusto mucho y llevo siempre atenolol 50mg en el bolsillo por si se me pasara de rosca (es un beta bloqueante de la adrenalina) baja el ritmo cardiaco debido a que bloquea la adrenalina. Tomo un cuarto de pastilla, es decir la pastilla 4 trozos y tomo uno y a la hora o asi todo vuelve a la normalidad, hay qu tener en cuenta que el atenolol se sintetiza en el estomago y lleva su tiempo, pero mira, hay una cosa inmediata en la homeopatia, y esto debe recetartelo tu medico, se llama COFFEA CRUDA 30CH una sola bola bajo la lengua y la taquicardia baja en segundos a un ritmo normal.

A todo el mundo no le va bien el cafe (esto está sacado del cafe aunque parezca una contradiccion se utiliza para curar lo mismo que produce, ya sabes, un exceso de cafeina tambien puede producir taquicardias, en cambio, utilizado en la medicacion las quita) Digo que a todo el mundo no le va bien porque es tu medico homeopata quien debe de decirte si la COFFEA CRUDA 30CH podria venirte bien o deberias tomar IGNATIA AMARA 30CH que para esto y depende que personas (taquicardias nerviosas/ansiosas) va de perlas...

Mi consejo es que cuando llega ese momento hay que intentar no asustarse, cosa muy dificil, pero el miedo alimenta la taquicadia por medio de la adrenalina, aqui consiste en eliminar la adrenalina de nuestro cuerpo lo mas rapido posible, o hacer ver a nuestra mente que no ocurre nada con la homeopatia, ya te digo a mi una sola bola de COFFEA CRUDA 30CH en segundos el corazon baja a su ritmo normal.

Es muy triste las personas que estamos asi, muy muy triste porque no nos permite hacer una vida completa, miedo a viajar por si te da taquicardia, miedo a esto a lo otro, ya quien nos controla es nuestro corazon y eso que venimos de ver a los cardiologos que estan cansados de decirnosque en el corazon no tenemos absolutamente nada...

La terapia de gente que tiene la misma enfermedad es buena, si quieres podemos enviarnos los correos, msn, etc.. Y estar en contacto.

Epero haberte ayudado.

Escrito por Juan
el 22/05/2009

Se me olvidada, siempre pedirle a dios porque te ayude, es lo mas importante, despues lo demas viene solo.

Frank Hernandez
8 ntra. sra. del carmen
Escrito por Frank Hernandez
el 16/07/2009

Describis exactamente lo que me pasa, yo estoy desesperado ya ni siquiera puedor hacer deporte por miedo que asco de ansiedad. Mi mail es franmulti@hotmail. Com

Escrito por 123
el 26/09/2009
" Se me olvidada, siempre pedirle a dios porque te ayude, es lo mas importante, despues lo demas viene solo.
"

por Juan (Mayo 2009)


hola yo sufro tambien ataques de ansiedad nada mas tengo 16 años la verdad es que no te deja hacer nada tranquilo, y si juan tiene

Razon que, el corazon no tiene nada que ver en esto, lo que pasa es que cuando nos ponemos nervioso la primera reaccion que tiene el corazon

Corazon es de latir rapido, yo tambien tengo esas reacciones, y me dijeron que es normal(SOLO TRATA DE TRANQUILIZARTE)


Escrito por Matigol
el 01/10/2009

Amigo es todo sicologico piensa en lo lindo de tu familia y lo bueno que es ayudarlo yo ago deporte soi futbolista y lo ago para sacar a mi familia adelante y pienso siempre en ellos y otra cosa anexa siempre sonrie se que es una enfermedad y esto no es el mejor remedio pero si un aliviador :) suerte perro y cuiate sigue asiendo deporte que es lo mas lindo que ai aselo todo con confiansa y sin temor

Lourdes Garcia
Comayagua, Honduras
Escrito por Lourdes Garcia
el 12/01/2010

Hola, quiero decirles que eso de la taquicardia es horrible, yo padeci de Transtorno de Panico hace mucho tiempo y creanme que es peor todavia, pero hace unos dias me han estado dando ataques de taquicardia que feo cuando empiezas a sentir que el corazon te palpita tan aceleradamente sientes que desvaneces, te tiemblan las manos, crees que te va dar un paro bueno etc.. Solo se que que de alguna forma tenemos que luchar contra esto y autocontrolarnos y como dijo alguien y es muy cierto tratar de no sentir miedo que es un poco dificil pero no imposible, hacer ejercicio mental y de respiracion que consiste en inhalar y contar hasta 15 despues exhalar contar hasta 15 a manera de hacerlo 4 veces en un minuto, no tienen idea como me ayudo ese ejercicio, hasta llega al colmo de tener como dos personalidades y una que le diga a la otra que se controle y hacernos entender que solo es una crisis de ansiedad y que no nos pasara nada, parece de locos , pero hace 10 minutos me dio un episodio tenia hecho un te de valeriana , me recoste en un sillon , el corazon me palpitaba tan rapido , mis manos perdieron fuerzas, y el miedo que no te abandona, pero me dije a mi misma que tenia que superarlo y ahorita me siento mejor.
Y otra cosa que no podemos dejar pasar por alto es la fe en Dios, mientras lo tengamos a nuestro lado el nos cuidara.

Jose Maria Gutierrez
Málaga, España
Escrito por Jose Maria Gutierrez
el 11/02/2010

Mi meseger es cadamajo@hotmail. Com a ver si me podeis ayudar ke soy un chico de 35 año ke no puedo aser deporte por culpa e esos sintomas tan malo. Gracias

Rosaura Araya
Admiistración instituto virtual de cie...
Escrito por Rosaura Araya
el 13/05/2010

Hola de igual manera a mi medio una taquicardía con anciedad y fue horrible pase 2 meses asi con medicamentos de tranquilisante fue horrible iba todo los día al hospital por lo que sentia todo los exsamen salierón super bien, por ultimo me mandaróa al siquiatra. Pero le pedi a DIOS que me ayudara es horrible sentir un ataque con anciedad

Rut Amor
Madrid, España
Escrito por Rut Amor
el 16/08/2010

Tengo 25 años. He sufrido ansiedad durante 2 años seguidos, y hablo de ansiedad con ataques de pánico, taquicardias y, en ocasiones, mareo y pérdida de la conciencia incluidos. Gracias a Dios, llevo mucho tiempo bien, acudí a una psicoanalista buenísima e hicimos un trabajo estupendo. El tratamiento en un psicoanalista es muy caro pero te puedo asegurar que cambia tu manera de enfrentarte a la vida, te da armas para hacer frente a cosas que pasas inadvertidas y te crean esa ansiedad.


Puedo eso sí, darte un par de consejos. No tengas miedo, puedes dejarte llevar, hacer lo contrario a lo que temes, quiero decir. Cuando te de un ataque de taquicardia, como ya está descartado que sea el corazón, déjate llevar a ver a dónde llega tu mente, y te aseguro que te vas a sorprender. Piensa: pues hasta aquí llegué, ala! Que me de el ataque, venga! Voy a sudar y a tener miedo y ha llegar hasta el final.... Y cuando llegues al final, se pasó, igual que vino, y nada te ha ocurrido....

El ejercício es genial. Porque la ansiedad no deja de ser una manera de soltar tensión, somos energía, y la energía ni se crea ni se destruye, sólo se transforma. Si no la quemamos a lo largo del día, se queda en el cuerpo en forma de tensión. La ansiedad es una respuesta para soltar esa energía que nos está literalmente desbordando. Hay que cansarse durante el día para poder dormir bien después y superar la ansiedad con éxito. Y hay que ser muy constante, no se va en dos días, necesita meses de trabajo y constancia para que el cuerpo recupere su salud y gracias a la ansiedad llegar al estado saludable dónde el ser humano tiene que estar. Que en el fondo es un aviso de la mierda de vida que llevamos, y la mierda que comemos.... Etc...

Javier S.s
Madrid, España
Escrito por Javier S.s
el 04/09/2010

Hola atodos me acaban de diasnosticar ansiedad
no puedo hacer deporte solo, pues me da mucho miedo taquicardia , temblores en los antebrazos y dificultad respiratoria fue horrible,
el siquiatra meha mandado PAROXETINA Y QUINCE DIAS MEDIA DE ORFIDAL PARA DORMIR
QUE PENSAIS AYUDA
grACIAS.
javi
jss154@hotmail. Com

Carlos Losada
Sevilla, España
Escrito por Carlos Losada
el 05/09/2010

Pues lo k keria decir es que sufro ansiedad... Tengo 16 años...... Tengo como mareos como si no me puediera estar quieto.. Y no puedo hacer deporte mas de 5 minutos.. Por muy poca condicion fisica que sea,no puedo... AYUDA :( ademas de darme taquicardia y parpitaciones de mas de 220 pulsaciones por minutos

Miguel Perez
Madrid, España
Escrito por Miguel Perez
el 07/06/2011

Amigo, el problema que describes es lo mismo que me pasa a mi. Yo monto en bicicleta de toda la vida pero llevo ya un par de años que no paro de tener taquicardias que aparecen de forma espontánea. No se si será por estrés, ansiedad, etc.. Etc.. Pero tan pronto me hago 100 kms sin problemas como ando 2 kms y el corazón se me pone a 220 pulsaciones. La taquicardia me aparece sin tener una relación directa con el esfuerzo. Yo uso pulsómetro y resula sorprendente ver como puedo llevar 110-120 pulsaciones haciendo un ejercicio moderado y de repente se me dispara el corazón llegando a 239 que es lo máximo que marca mi aparato. Yo lo relaciono tambien con algún problema de tipo gástrico pues cuando me va a dar noto siempre un ligero pinchazo en el abdomen o tambien si tengo acidez de estómago por una mala digestión soy más propenso a que me den. Cuando he llevado una dieta vegetariana las taquicardias casi desaparecen o si me dan tienen una duración muy corta. Me han recetado betabloqueantes pero me dejan rendido si quiero hacer un esfuerzo prolongado ya que el corazón no alcanza las pulsaciones óptimas que le demanda el cuerpo en función del esfuerzo. Los médicos me dicen que mi corazón no tiene ningún problema funcional o estructural y cuando me han hecho una prueba de esfuerzo ha dado la casualidad de que no me han dado las puñeteras taquicardias y no han podido observar nada anómalo, es más, en reposo apenas tengo 47 o 48 pulsaciones y mi tensión es normal tirando a baja. Me gustaría saber de alguien que presentase un cuadro parecido al mío y le hubiesen dado una solución o encontrado algo que sirviese de orientación para mi médico pues desde luego a mí la medicina no me ha dado ninguna respuesta. Saludos.

Jose Luis Alonso
Madrid, España
Escrito por Jose Luis Alonso
el 09/06/2011

Una preguntita, todo los que estais en este debate con ansiedad os habeis echo un electro con taquicardia, o los habeis echo un estudio electrofisiologico para descartar problema tanto estructural como de electricidad del corazon.

yo estoy a espensas de hacerme un EEF, pro tambien creo que es ansiedad

un saludo

Manuel Ruiz Manobel
Cantabria, España
Escrito por Manuel Ruiz Manobel
el 05/07/2011

Hola soy un chico de 26 años necesito ayuda porque me dan taquicardias cuando estoy haciendo deporte nunca me han dado si alguien me puede ayudar le estaria agredecido o dar algun consejo mi hotmail es manobel69@hotmail. Com gracias

Oscar Bustamante
Santiago, Chile
Escrito por Oscar Bustamante
el 06/09/2011

Hola mi Nombre es Oscar, tengo 28 años, he tenido episodios de taquicardia desde que tengo 15 años, estas aparecieron subitamente y se han mantenido hasta a actualidad, pero siempre cuando realizo ejercicio, muchas veces cuando llego a mi maximo esfuerzo otras hasta un simple salto desencadena la reaccion, mis pulsaciones llegan hasta las 250 pulsaciones y creo en mas de una ocacion haber sobrepasado eso. Creo haberme realizado todos los test habido y por haber: Test de esfuerzo, ecocardiograma, test de sangre, holter de arritmias por 24 horas y jugue futbol con el aparato puesto para provocar la reaccion, pero nada todo normal. El tema realmente me complica por que quiero seguir haciendo ejercicio sobre todo jugar futbol , nunca me ha dado cuando salgo a trotar , yo creo que tiene que ver con la respiracion porque a veces me pasa cuando reacciono de reflejo y retengo la respiracion. Este tema me tiene realmente cansado ademas porque me estoy inscribiendo en una liga de fultbol. La proxima semana ire al cardiologo nuevamente asi que ahi les cuento que me dijo.