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salto de longitud

jesus
Madrid, España
Escrito por Jesus .....
el 10/03/2008
Que hay que hacer para mjorar en el salto de longitud?
Nito25 Juan
Grado superior juan de la cierva
Escrito por Nito25 Juan
el 10/03/2008

Practicar mucho y si tienes la posibilidad de ir al gimnasio, trabaja las sentadillas, tampoco con mucho peso pero si entre 12-15 repeticiones.

Sino puedes ir al gimnasio intenta subir escaleras y si es de dos en dos, mejor. Saltar a la comba, aunk parezca una tonteria tambien potencia cuadriceps que es uno de los musculos q mas usamos cuando realizamos la prueba de salto.

Un saludo.

Escrito por Alberto
el 11/03/2008
Aparte de lo que ha dicho Nito25 el salto no sólo lo mejores potenciando cuadriceps, gemelos etc... Tambien lo puedes mejorar bastante coordinando mejor los movimientos en la toma de impulso (brazos, tronco, piernas... ), eso te ayudará muchísimo.  Un saludo