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Grupo de Alimentación saludable

Angélica Gaete Risco
Técnico en industria alimentaria tecno...
Escrito por Angélica Gaete Risco
el 25/02/2010 | Nivel Medio

Nunca me respondieron

C. Cristina Gomez
Maestria en ciencias universidad autón...
Escrito por C. Cristina Gomez
el 25/02/2010 | Nivel Medio

Hola Angèlica alimentarse hace referencia a la ingesta ò consumo de alimentos, la nutriciòn es el proceso mediante el cual nuestro organismo procesa los nutrientes de esos alimentos para generar procesos bioquimicos a nivel celular.

Stinfen Carrero
Nutricion y dietetica universidad de l...
Escrito por Stinfen Carrero
el 03/03/2010 | Nivel Medio

Hola Angelica.
El asunto es que el organismo es una hermosa maquina que trabaja de manera coordinada y perfecta, la alimentacion balanceada es parte de esos maravillos procesos en donde se obtienen macro y micronutrientes para cubrir las necesidades cotidianas, pero tambien habria que chequear como esta tu sistema inmunologico, tus defensas y por que no tu estado emocional, estos son factores preponderantes a la hora de hacer un diagnostico integral, recuerda a veces es ciero que no solo de pan vive el hombre.... Tu no te debes a los demas, todo lo tienes que hacer por ti, se feliz y cuidate y recuerda unos examenes bioquimicos no estarian demas

ANA
Escrito por ANA
el 06/03/2010 | Nivel Medio

Hola Cristina
Gracias por tu invitacion, son temas muy interesantes para aprender voy a entrar a la pagina que recomiendas y luego te comento.

Saludos desde Cd Juarez Chihuahua, Mexico!

ANA
Escrito por ANA
el 06/03/2010 | Nivel Medio

Hola Angelica

Sabes no soy medico , estudie Psicologia en Area Clinica, pero de alguna forma mucha parte de mi vida , he convivido con familiares , amistades , varias de sus enfermedades al paso del tiempo.

Te puedo dar una sugerencia por lo que comentas que te esta ocurriendo con la baja de peso tan subitamente y en los latidos de tu corazon del que haces mencion.

Si es algun problema hormonal , puedes hacerte un estudio de la tiroides, si vas con un medico internista , el te puede orientar al respecto , y de los resultados obtenidos puedes sacar una conclusion al respecto.

Espero poderte haber ayudado un poquito.

Saludos y espero tus comentarios!

ANA
Escrito por ANA
el 06/03/2010 | Nivel Medio

Hola Robinson

Estoy de acuerdo que alimentarse y nutrirse son dos cuestiones muy diferentes.
Alimentarte , es comer , sin saber que los alimentos que consumes, son nutritivos,y van a aportar a tu organismo el balance que requiere en muchos aspectos, para tener buena salud.
en la nutricion estas consciente, de que los alimentos que estas consumiendo, estan aportando a tu organismo, vitaminas y minerales, por asi mencionar, y pendiente tambien de las calorias que consumes al dia, segun tus actividades diarias.
Que tu dieta sea balanceada es basico, claro sin caer en extremos, que puedan danar tu salud.

Saludos!

Roberto Erbas
Licenciatura química y maestría bromat...
Escrito por Roberto Erbas
el 11/03/2010 | Nivel Medio

Hola Robinson y hola a todos,

Estoy de pleno acuerdo con todo lo que indicaron respecto a alimentarse y a nutrirse. Obviamente que lo que debemos hacer es nutrirnos y lo ideal es que se difunda esta diferencia, para evitar muchas cosas que están sucediendo y sobretodo tener una vida de calidad con nutrición equilibrada y beneficiosa. Esto muchas veces no alcanza bastante gente, por eso debemos diseminar alimentos que nutran y dietas de calidad.

En cuanto a responder a Angélica; primero calma, es difícil pero calma. Ana María te planteo una buena respuesta y debes hacer primero eso, es necesario que tengas tus exámenes y podrás evaluar tu problema.

Como dice Stifin, debes incluir un diagnóstico integral. Que estés bien.

Saludos.


ANA
Escrito por ANA
el 11/03/2010 | Nivel Medio

Hola a todos!
Les comento que estoy de acuerdo con las conclusiones de los mensajes de Stinfen y de Roberto en cuanto al planteamiento que nos dice Angelica, en cuanto a que es necesario,
una evaluacion medica integral, y al obtener los resultados correspondientes, iniciar con la prescripcion del tratamiento adecuado.

Saludos Robinson y a todo el Grupo!

Viviana Manso Azcarate
Tecnicatura superior en nutricion inst...
Escrito por Viviana Manso Azcarate
el 06/04/2010 | Nivel Medio

Hola al grupo! Para mi la alimentacion es un acto voluntario que hacemos al ingerir cualquier alimento, La nutricion en cambio es un proceso involuntario que comienza luego de la ingestion, con el aprovechamiento por parte del organismo de los nutrientes contenidos en los alimentos ingeridos. Ahora bien, para lograr una buena nutricion, es indispensable saber seleccionar los alimentos de manera de lograr cumplir con las 4 leyes de la alimentacion: suficiente, completa, adecuada y armonica. Todo ello junto a una actividad fisica constante y una hidratacion tambien permanente, para lograr un balance ideal. No creo en las dietas shock, son nocivas para cualquier organismo. La clave es seleccionar alimentos saludables, prepararlos con adecuados metodos de coccion, ingesta controlada, al menos 2 lts de agua por dia, actividad fisica, y LO MAS IMPORTANTE!.......... CONDUCTA Y CONSTANCIA. Recordar ademas que todo lo anterior debemos inculcar a los bebes desde las primeras comidas, siendo preferible el reconocimiento de los sabores naturales. Es innecesaria la incorporacion de sal y azucar

ANA
Escrito por ANA
el 07/04/2010 | Nivel Medio

Hola Viviana
Estoy plenamente de acuerdo en tu opinion respecto al significado de alimentacion , y a tus comentarios posteriores ,una gran verdad es que desde el nacimiento puedes ir guiando a un bebe para para un aprendizaje adecuado en cuanto a su nutricion.

Saludos desde Mexico!

Viviana Manso Azcarate
Tecnicatura superior en nutricion inst...
Escrito por Viviana Manso Azcarate
el 12/04/2010 | Nivel Medio

Gracias Ana Ma. , dejo desde aquí la invitación a participar del debate sobre educacion alimentaria, y estrategias para desarrollarla en la comunidad, saludos desde Tucumán, Argentina.

Jesus Barron Luna
Cursos de agricultura organica produce...
Escrito por Jesus Barron Luna
el 14/05/2010 | Nivel Medio

Nutrirse es reponer al cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar normalmente, pero estas necesidades pueden variar por la edad, por las actividades, por cambios hormonales y hasta por nuestro estado emocional, yo te aconsejaría llevar una estadística de tu peso y si estas bajando subir tus calorías, aumentando la cantidad de alimento que ingieres en vez de comer las tres veces al día, aumenta dos colaciones una a media mañana y una a media tarde, acude con tu medico y descarta alguna enfermedad, sino te sientes diferente (cansada, con sueño, fatiga, mal humor etc ) no te preocupes a veces nuestros cuerpos funcionan de forma diferente, también puedes aumentar tus actividades físicas para que tu cuerpo necesite mas calorías y te pida aumentarlas con mas apetito, cuida te y recibe un cariñoso saludo, recuerda es solo una opinión

Ma Del Rocio Cruz Zavala
Escuela de capasitacion y formacion cr...
Escrito por Ma Del Rocio Cruz Zavala
el 25/06/2010 | Nivel Medio

Estoy de acuerdo en tu comentario , estamos tan acostumbrados a comer lo que encontramos y creemos que "barato por que no alcansa el dinero que solo llenamos el estomago de chatarra y no vemos que por ejemplo sale mas barato comprarte algo que nutre como frutas o cereal

Robbie
Escrito por Robbie
el 26/06/2010 | Nivel Medio

Muchas gracias por sus aportes... Son muy intersantes ver diferentes puntos de vista...!

Raquel Albertín
Mba la laguna, tenerife
Escrito por Raquel Albertín
el 30/06/2010 | Nivel Medio

A mi me gustaría enseñar desde la escuela a los niños a alimentarse correctamente. Por eso he creado el Juego del Buen Comer, que es un juego de mesa que consiste en completar los platos del menú semanal con fichas de todos los colores, que representan los distintos tipos de nutrientes. Así espero que de jugar a rellenar platos de difrentes colores, aprendan eso mismo: que los platos han de ser con nutrientes variados, y que hay que comer alimentos de todos los colores. Las normas del juego están pensadas para que al hacer el menñu semanal, quede una dieta sana y equilibrada.