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Grupo de Neurología



REMEDIOS NATURALES QUE VAN BIEN AL NERVIO PUDENDO

Juanjo
Alicante, España
Escrito por Juanjo Bernabeu
el 27/04/2008

Hola.

Desde hace unos meses tengo diagnosticado el problema con el nervio pudendo.

No solo tengo el nervio pudendo, también el ileo inguinal y el genito femoral.

Después de pasar casi dos años de calvario puedo cantar victoria “con reservas” pues casi puedo hacer vida totalmente normal, muy parecida a   la que hacía antes. Explico a continuación como lo he logrado.

CON PENSAMIENTO POSITIVO, ESPIRITU DE INVESTIGACION Y PRUEBA , Y CON DISCIPLINA

A continuación me explico.

1. - PENSAMIENTO POSITIVO.

No solo pienso que me voy a curar….. Sino que me estoy curando ya… me estoy curando ya.. ME ESTOY CURANDO YA…. Y NO HAY OTRA OPCION……   ME ESTOY CURANDO.

2. - ESPIRITU DE INVESTIGACION Y PRUEBA.

  Los que me han ido bien son:

                YOGA.      Cuando me lo plantearon me reí. Pero he descubierto que los estiramientos.. Y determinadas posturas en especial, me alivian y me permiten hacer vida mas o menos normal. A la vez que me han permitido descubrir la filosofía yóguica   de la que puedes coger lo que consideres y yo aprovecho lo que me va bien. Y es una filosofía que te lo permite.

                NATACION. Si va bien para las Ciaticas, Lumbalgias, Atrapamientos por hernias discales… Etc. Etc. Puede ser que vaya también bien para l o nuestro. Comprobado.. VA MUY BIEN. Los primeros días tienes efecto rebote, pero si empiezas con precaución poco a poco va de maravilla, Yo no suelo nadar mas de 30 minutos seguidos y es más que suficiente.

                CAMINAR. He observado que cuando llevo mas de una hora sentado, necesito caminar aunque sean 10 minutos. Pues a Caminar, casi todos los días entre 45 minutos y una Hora. Al principio mi ritmo no llegaba a los 70 pasos por minuto. Ahora Camino como una persona normal entre 110 y 120 pasos por minuto. Los fines de semana entre una y dos horas

                REPOSSO. Todos los días que puedo, después de comer un mínimo de 20 minutos de reposo y un máximo de 45 minutos. Según como esté el cuerpo. Hay días que no puedo y se nota.

3. -DISCIPLINA.

YOGA. Un mínimo de 5 días a la semana entre una hora y hora y media. (Dos días con maestro en un centro de Yoga) el resto por libre en Mi casa, o donde esté…si estoy de viaje en el hotel, o en un parque,… Los demás que piensen lo que quieran…. Ellos después no sufrirán mi dolor.

¿Cuándo? Buscando por la tarde tiempo para mi.

NATACION. Dias alternos. Entre 20 minutos y media hora. ¿Cuándo? Madrugando para estar en la piscina a las 7, cuando abren , pues a las 8 de la mañana tengo que estar trabajando.

CAMINAR. Los días que no nado. Entre 45 minutos y una hora ¿Cuándo? Madrugando. Pues me tengo que poner a caminar temprano para llegar a tiempo al trabajo. Los fines de semana entre una y dos horas.

Naturalmente te tienes que olvidar de Tele, cervezas, salidas etc.. Porque tienes que acostarte pronto.. Bueno trabajo mas de 8 horas al dia… y también cuidar el régimen alimenticio. No comer en exceso pues cuando el abdomen se hincha las molestias y el dolor son mayores. Olvidarme de las bebidas con gas…pues producen mayor Hinchazón.. Por lo general como   fruta, verduras, cereales, pescado, carne de ave y poca carne roja. No demasiado pero si más veces al dia. Tambien he perdido peso.

En cuanto a la medicación. He probado.

CORTICOIDES Y ANESTESICOS INFILTRADOS EN EL CORDON ESPERMATICO… DOLOROSISIMO Y aunque te alivia no cura.   A la 5ª LO DEJAMOS.

CORTICOIDES ORALES JUNTO CON ATIINFlAMATORIOS. Mientras no pase de una semana se soporta, a partir de este tiempo los efectos   secundarios son horrendos para mi.

Al final lo que mejor va es la vitamina B1-B6-B12, acompañado de mis tres remedios naturales.

No he probado la lyrica, pues me la guardo para cuando me fallen mis remedios.

En cuanto a la intervención quirúrgica. Pienso que siempre está ahí. En mi caso , que supongo que será similar al tuyo, es complicado. NO SE SABE DONDE ESTA EL ATRAPAMIENTO. Por lo que hay que abrir, ir siguiendo el nervio y cuando se encuentre el problema entonces decidir que se hace si se puede hacer algo, pues puede ser peor el remedio que la enfermedad, por lo que con mis pequeños remedios voy tirando.

No puedo hacer algunas de las   cosas que hacía antes… como salir en Bicicleta con mis amigos,   o montar en moto. (Y pensar que antes en Bici  podía hacer 4000 km al año…… Era mi pasión.. ) pero he conseguido aunque con precaución volver a esquiar. La natación, los primeros días que lo intenté casi me ahogo, pero poquito a poco con paciencia puedo hacer 20 largos sin parar…. Me cuesta pero lo logro…. Es aburrido , y no puedo cantar como cuando me aburría en la bicicleta  pero bueno ….. Ahora toca esto   y así espero mas adelante estar mejor físicamente.

ESPERO QUE MIS REMEDIOS TE SIRVAN. SI ENCUENTRAS ALGO QUE TE VAYA BIEN POR FAVOR INDICAMELO.

Saludos 

Escrito por Patricia Narvaez Narvaez
el 15/11/2008
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Hola.

Desde hace unos meses tengo diagnosticado el problema con el nervio pudendo.

No solo tengo el nervio pudendo, también el ileo inguinal y el genito femoral.

Después de pasar casi dos años de calvario puedo cantar victoria “con reservas” pues casi puedo hacer vida totalmente normal, muy parecida a la que hacía antes. Explico a continuación como lo he logrado.

CON PENSAMIENTO POSITIVO, ESPIRITU DE INVESTIGACION Y PRUEBA , Y CON DISCIPLINA

A continuación me explico.

1. - PENSAMIENTO POSITIVO.

No solo pienso que me voy a curar….. Sino que me estoy curando ya… me estoy curando ya.. ME ESTOY CURANDO YA…. Y NO HAY OTRA OPCION…… ME ESTOY CURANDO.

2. - ESPIRITU DE INVESTIGACION Y PRUEBA.

Los que me han ido bien son:

YOGA. Cuando me lo plantearon me reí. Pero he descubierto que los estiramientos.. Y determinadas posturas en especial, me alivian y me permiten hacer vida mas o menos normal. A la vez que me han permitido descubrir la filosofía yóguica de la que puedes coger lo que consideres y yo aprovecho lo que me va bien. Y es una filosofía que te lo permite.

NATACION. Si va bien para las Ciaticas, Lumbalgias, Atrapamientos por hernias discales… Etc. Etc. Puede ser que vaya también bien para l o nuestro. Comprobado.. VA MUY BIEN. Los primeros días tienes efecto rebote, pero si empiezas con precaución poco a poco va de maravilla, Yo no suelo nadar mas de 30 minutos seguidos y es más que suficiente.

CAMINAR. He observado que cuando llevo mas de una hora sentado, necesito caminar aunque sean 10 minutos. Pues a Caminar, casi todos los días entre 45 minutos y una Hora. Al principio mi ritmo no llegaba a los 70 pasos por minuto. Ahora Camino como una persona normal entre 110 y 120 pasos por minuto. Los fines de semana entre una y dos horas

REPOSSO. Todos los días que puedo, después de comer un mínimo de 20 minutos de reposo y un máximo de 45 minutos. Según como esté el cuerpo. Hay días que no puedo y se nota.

3. -DISCIPLINA.

YOGA. Un mínimo de 5 días a la semana entre una hora y hora y media. (Dos días con maestro en un centro de Yoga) el resto por libre en Mi casa, o donde esté…si estoy de viaje en el hotel, o en un parque,… Los demás que piensen lo que quieran…. Ellos después no sufrirán mi dolor.

¿Cuándo? Buscando por la tarde tiempo para mi.

NATACION. Dias alternos. Entre 20 minutos y media hora. ¿Cuándo? Madrugando para estar en la piscina a las 7, cuando abren , pues a las 8 de la mañana tengo que estar trabajando.

CAMINAR. Los días que no nado. Entre 45 minutos y una hora ¿Cuándo? Madrugando. Pues me tengo que poner a caminar temprano para llegar a tiempo al trabajo. Los fines de semana entre una y dos horas.

Naturalmente te tienes que olvidar de Tele, cervezas, salidas etc.. Porque tienes que acostarte pronto.. Bueno trabajo mas de 8 horas al dia… y también cuidar el régimen alimenticio. No comer en exceso pues cuando el abdomen se hincha las molestias y el dolor son mayores. Olvidarme de las bebidas con gas…pues producen mayor Hinchazón.. Por lo general como fruta, verduras, cereales, pescado, carne de ave y poca carne roja. No demasiado pero si más veces al dia. Tambien he perdido peso.

En cuanto a la medicación. He probado.

CORTICOIDES Y ANESTESICOS INFILTRADOS EN EL CORDON ESPERMATICO… DOLOROSISIMO Y aunque te alivia no cura. A la 5ª LO DEJAMOS.

CORTICOIDES ORALES JUNTO CON ATIINFlAMATORIOS. Mientras no pase de una semana se soporta, a partir de este tiempo los efectos secundarios son horrendos para mi.

Al final lo que mejor va es la vitamina B1-B6-B12, acompañado de mis tres remedios naturales.

No he probado la lyrica, pues me la guardo para cuando me fallen mis remedios.

En cuanto a la intervención quirúrgica. Pienso que siempre está ahí. En mi caso , que supongo que será similar al tuyo, es complicado. NO SE SABE DONDE ESTA EL ATRAPAMIENTO. Por lo que hay que abrir, ir siguiendo el nervio y cuando se encuentre el problema entonces decidir que se hace si se puede hacer algo, pues puede ser peor el remedio que la enfermedad, por lo que con mis pequeños remedios voy tirando.

No puedo hacer algunas de las cosas que hacía antes… como salir en Bicicleta con mis amigos, o montar en moto. (Y pensar que antes en Bici podía hacer 4000 km al año…… Era mi pasión.. ) pero he conseguido aunque con precaución volver a esquiar. La natación, los primeros días que lo intenté casi me ahogo, pero poquito a poco con paciencia puedo hacer 20 largos sin parar…. Me cuesta pero lo logro…. Es aburrido , y no puedo cantar como cuando me aburría en la bicicleta pero bueno ….. Ahora toca esto y así espero mas adelante estar mejor físicamente.

ESPERO QUE MIS REMEDIOS TE SIRVAN. SI ENCUENTRAS ALGO QUE TE VAYA BIEN POR FAVOR INDICAMELO.

Saludos

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por Juanjo (Abril 2008)

Me gusto mucho! Me parece barbaro lo que estas haciendo.... Creo que tendria que seguir tu elemplo! Gracias.
Patricia

Carlos Martinez
Ingeniero mecanico mayaguez,puerto rico
Escrito por Carlos Martinez
el 13/04/2010

Vitaminas B1 B6 y B12?

Lucas
Escrito por Lucas
el 27/05/2010
Estimado Juanjo, Mi nombre es Lucas, soy de Argentina. Desde hace meses sufro dolores y espasmos en la parte izquierda de la cadera y el dolor se va hacia la pierna hasta la rodilla. Lo raro que aumenta despues o tras eyacular. He consultado a varios doctores y ninguno da con el diagnostico correcto. Buscando en internet encontré esta patologia del nervio pudendo y tambien lei sobre el piramidal. Realmente no se lo que me sucede, pero me estresa el vivir con este dolor insoportable, no me deja trabajar ni realizar deporte (mi equilibrio y cable a tierra..). Lei tus consejos y te felicito por la actitud positiva frente a la vida y sus cosas. Si sabes de algun consejo, te agradeceria de corazon. Saludos desde argentina. Lucas
Maria Burgos
Burgos, España
Escrito por Maria Burgos
el 20/09/2012

Buenas soy una chica que lleva dos años, sufriendo dolores , me han recetado la lyrica por si es una afectación del nervio pudendo. Pero probare lo que has escrito aqui puesto que meterme esa medicacción me da bastante respeto.

Mariano Corral
Córdoba, Argentina
Escrito por Mariano Corral
el 10/12/2012

Lucas, yo soy de Cba y también estoy con esto.... , los consejos de juanjo son muy buenos y ejemplares, yo voy a osteopata y he hecho de todo, pero sigo con la lucha! , yo tengo 38 años y esto empezo cuando practicaba waterpolo.
quería saber si conocés algún especialista en arg.
gracias, antes viajaba seguido a mendoza a jugar handbol y de grande waterpolo! , ahora natacion tranqui...

Maria Alban
Guayas, Ecuador
Escrito por Maria Alban
el 01/05/2013

Hola por favor me podrias decir que clase de yoga haces? Gracias

Maria Alban
Guayas, Ecuador
Escrito por Maria Alban
el 01/05/2013

Juanjo por favor que tipo de yoga haces?

Gabriel Barovero
Capital Federal, Arg...
Escrito por Gabriel Barovero
el 30/10/2015

Hola. Gabriel es mi nombre. Por favor algun dato de un profesional especialista en este nervio en Arg. Lo agradeceré infinitamente

Gabriel Barovero
Capital Federal, Arg...
Escrito por Gabriel Barovero
el 30/10/2015

Hola mil disculpas. Tenes información sobre la cura de este dolor o alivio? Dejo mi mail

Gabrielbarovero@hotmail. Com. Mi mamá está muy mal y no encontramos solucion. Muchisimas gracias.

Escrito por Alejandro Espinosa
el 01/03/2017

Saludos mil gracias por exponer tu experiencia, yo también tengo esta lesión que me ha causado mucha DEPRRSION,, pero al leerte me has dado ESPERANZAS. Yo soy de Caracas Venezuela mk nombre Alejandro, quisiera intercambiar experiencia con USTED por WHATS UP mi número de teléfono 04129950336, usted me ha hecho mucho bien al describir su situación, le ruego estemos en contacto, he descubierto que el apoyo emocional es fundamental

Escrito por Jose Intriago
el 30/05/2017

Saludos seria grandioso que nos comparta la informa ion para el tratamiento


Escrito por Loli Ares Mallo
el 13/07/2017

Hola Juanjo soy nueva en este foro y por la fecha en la que has escrito esto me imagino que ya igual ni estarás, pero voy a seguir tus indicaciones porque me parecen las mas saludables y considero que primero hay que hacer un tratamiento conservador no invasivo y luego ya, sino resulta ,probar otras opciones Yo tambien fui diagnosticada de atrapamiento del pudendo y me recetaron tryptizol y Lirica, considero que tienen muchos efectos colaterales y como ahora despues de hacer muchas sesiones de fisioterapia de suelo pélvico el dolor lo tengo solamente al sentarme, procuro hacerlo lo menos posible y cuando lo hago en sillas y cojines especiales que me desgraviten lo máxmo lo zona y asi voy tirando- Bueno me gustaria tener tus consejos ya que seguro despues de tanto tiempo y con la investigación que estabas haciendo has avanzado mucho en los tratamientos y quizas estes dispuesto a ayudarme con tus consejos. Mi correo es loli_aresma@hotmail. Com - Yo hace cinco años que estoy con este dolor que al principio era insoportable, que ahora se hizo crónico y que bastante se ha atenuado con el tratamiento de fisioterapia, pero hay dias peores de llevar,esperando tus consejos y l@s de otr@s foristas, recibir un cordial saludo.

Escrito por Víctor Hugo
el 19/08/2018

pudendo hace 2 horas Buenas tardes. Fui. Operado de este terrible padecimiento Liberación del nervio pudendo y gracias.a. Dios me fue. Muy. Bien Cualquier inquietud. Me pueden escribir al WhatsApp +573176574666

Escrito por Víctor Hugo
el 19/08/2018

Me podrías decir qué clase de productos naturales o dietas ha consumido para el pudendo?

Gracias

Víctor Hugo

Escrito por Víctor Hugo
el 19/08/2018

Buenas tardes. Loli , me hicieron la liberación de nervio y gracias. A Dios. Me siento bastante. Mejor , que terapias o físio le hicieron

Gracias

Víctor

WhatsApp +573176574666

Escrito por Shalirey Misa
el 16/10/2018
Lo que te puedo recomendar es que vayas aun medico o bien visites webs especializadas en remedios caseros . En esta web puedes encontrar mas de 100 remedios naturales seguro que alguno se ajusta a lo que necesitas.
Laura González
Filología universidad de barcelona
Escrito por Laura González
el 22/10/2018

Hola, Sharlirey,


Muchísimas gracias por tu aportación. Muy útil. ;-)


Hasta pronto.