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Foro de Métodos de relajación



relajación

Escrito por Aracely Barra Pérez
el 01/09/2007

Don Rolando, le habla una persona que hace 5 años me encuentro con crisis de pánico, claro que ahora se han vuelo mas espaciadas pero eso si me han venidos muchas crisis de angustia acompañadas de mucho miedo y sobre todo mucho llanto, el que no puedo controlar, ojalá Ud.  me pudiera ayudar a como relajarme en esos momentos de angustia que tengo.

                                                              Gracias.,




  

Escrito por Rolando
el 04/09/2007

Lo primero es aprender las técnicas de relajación cuando te sientes bien, para cuando lo requieras y sientas esas crisis puedas intentar relajarte, ayuda mucho el aprender a respirar conscientemente, busca aquí en emagister mis cursos gratuitos sobre Relajamiento consciente y Respiración consciente. Hasta pronto.

www.centrosirlm.org