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Foro de Rehabilitación

Escrito por Ivam Valverde Apaza
el 27/02/2010

Hola mi nombre es imer. Soy fisioterapeuta
segun lo que e podido leer tu dolor en la rodilla puede ser dos cosas.
que los grupos muculares encargados de dar estabilida a tu rodilla no esten al 100% y que todavia no cumplan su funcion correctamente. Eso aria que algunas descargas de peso sean inapropiadas y te generen dolor en la rodilla.
la otra obsion es que sea un dolor reflejo que se inicia en el tobillo y lo sientas en la rodilla.
en cualquiera de las dos obsiones. Son cosas muy frecuentes (los dolores residulse ,el edema de tobillo )en las fracturas. Pues tu organisamao aun esta en proceseso de reoranizacion que recian se va estabilizar despues del año.

Alfonso Prado Salcido
Licenciatura en sistemas computacional...
Escrito por Alfonso Prado Salcido
el 27/02/2010

Hola Ivam:


Muchas gracias por tu comentario, ojalá nos puedas seguir ayudando y traernos un poco de luz entre tanta obscuridad, como verás, la mayoria de los que participamos en estos foros somos gente que con el mejor deseos, opinamos, pero todo en base a lo que leemos y lo que vamos pasando, la verdad es este un camino muy dificl, yo sé que hay gente que está peor, pero esto no hace menos dificil nuestro camino hacia la recuperacion y a esto aunale el mar de dudas que nos abruman, que creéme quiseramos dejar de pensar en éstas, y de verdad creer que todo va a salir bien, pero la angustia del desconocimiento, el ver pasar dia tras dia, y ver cuan lenta es nuestra recuperacion, creo es un proceso traumático, que inica desde el momento de nuestro accidente, sigue con nuestra operación, continua con el trato un tanto impersonal en el hospital y donde muchas veces se nos trata como el elemento menos importante, sobre la masa que se va a trabajar, donde no nos indican el procedimiento a seguir, la situación real de nuestra salud, las opciones a seguir y las expectativas de recuperación, mucho menos se nos pide nuestra opinión, siendo nuestra salud la que está en juego (me llama en particular la atencion, el trauma creado por obligarnos a andar desnudos en el hospital, he hablado con varias gentes y me he dado cuenta que no soy el único que pasa por este trauma) y continua con el proceso de recuperación bañado en un mar de dudas, muchas veces la incomprensión de quienes nos rodean y la ansiedad creada por lo incierto de nuestro futuro.

Creéme que intento tener el mejor de los ánimos, muchas veces exagero y mi humor se vuelve más negro de lo normal, total, no es fácil caminar por este sendero sin que te asalten las dudas y se venga abajo tu ánimo más de una vez, ojalá tuvieras tiempo para continuar disipando nuestras dudas en la medida de tus capacidades, la verdad te lo agradeceríamos mucho. Yo por mi parte, ya estoy yendo con el fisioterapeuta, no por recomendación médica, y aunque no empiezo a apoyar todavía, estamos trabajando en fortalecer el resto de los músculos.

Bueno, mil gracias y disculpa por tanto rollo.

Andrea Orsetti
Capital Federal, Arg...
Escrito por Andrea Orsetti
el 27/02/2010

Hola Ivam....

Ante todo, muchas gracias por tu respuesta :D
Te cuento que ya paso bastante tiempo desde mi pregunta... Y ya esta todo normalizado ahora :)
Habia ido a visitar a un especialista en rodilla, y me dijo que mi molestia era de que todavia no pisaba igual y correctamente como siempre, todavia faltaba movilidad en el tobillo y fuerza mas que nada, y tambien porque al correr pisaba con miedo.... Al pisar incorrectamente, eso molestaba la rodilla claramente. Asi que deje pasar un mes hasta volver a trotar. Luego de ese mes, siempre durante ese tiempo haciendo ejercicios para fotalecer toda la pierna (pie, tobillo, rodilla, gemelos, cuadriceps, etc) llendo al gimnasio a hacer spinning, y aparatos para con esa pierna (las sigo haciendo). Al fortalecerla mucho mas, cuando volvi a trotar, ya no se resintio mas la rodilla, nunca mas hasta el momento.

Jhony Salazar
Economista universidad romúlo gallegos
Escrito por Jhony Salazar
el 02/03/2010

Buenas noches fui operado el 2 de febrero del año en curso me pusieron un clavo bloqueado intramedular con dos tornillos uno a la altura del tobillo y otro debajo e la rodilla, hoy fui a mi primera consulta y el traumatologo me mando a caminar y hacer terapia pero todavia siento un poco de dolor y tanto la rodilla como el tobillo me cuesta un poco moverlo sobre todo el tobillo casi no puedo moverlo quisiera saber si con tan solo un mes de operado ya puedo afincar el pies y caminar como me mando el medico y que ejercicios le puedo hacer tanto a la rodilla como al tobillo para que puedan volver a su normalidad...

Angelica Pasalagua
Ingenieria en metalurgia y materiales ...
Escrito por Angelica Pasalagua
el 02/03/2010

Hola Jhony! Fijate que a mi tambien me pusieron el clavo intramedular, a mi me operaron el 5 de enero, y ya camino sin la ayuda de nada, obvio con cuidado y mas lento de lo normal, pero lo que a mi me comentó el Orto, es que ni el tobillo ni la rodilla tuvieron que ver en la cirugía y que debía caminar tratando de darles movilidad, pues de no ser asi, entonces si puedes tener un daño permanente. En cuanto al dolor que mencionas, puedo decirte que yo tambien lo tuve, son punzadas raras, jeje, pero en cuanto empieces a apoyar y caminar, creeme, se va acostumbrando tu pie de nuevo. T dejo mi msn y pues si platikamos, nos contamos como vamos ok? a.lilix.07@hotmail. Com

Jhony Salazar
Economista universidad romúlo gallegos
Escrito por Jhony Salazar
el 03/03/2010

Ah ok mira yo tuve el accidente en noviembre pasado y me pusieron un tutor y desde el primer dia tuve problemas con tobillo y debido a que no estaba haciendo cayo me operaron otra vez y me pusieron el clavo y todavia sigo con el problema del tobillo y ahora me duele un poco la rodilla casi no puedo flexionarla y no he podido afincar el pie porq no puedo darle movilidad al pie tengo el tobillo rigido y no puedo afincar el pie ni puedo caminar poe eso nesecito saber que ejercicio le puedo hacer para tener movilidad en el pie...

Alfonso Prado Salcido
Licenciatura en sistemas computacional...
Escrito por Alfonso Prado Salcido
el 03/03/2010

Hola Johny:

Mira como se ha comentado tanto por aquí, cierta gente con cierta experiencia de acuerdo a su lesión, o por poseer el conocimiento en si te puede recomendar tal o cual ejercicio (yo apenas empiezo con mi rahebilitación), pero lo mejor es que acudieras con un fisioterapeuta, (alguien que se dedique a dar rehabilitación física de manera profesional), ellos han estudiado precisamente para esto, han visto ya muchos casos en la práctica y sobre todo van a tratar tu caso de manera particular, estarán ahi para ver realmente lo que tienes y no lo que tú les dices en base a lo que uno piensa (muchas veces tersjiversa uno las cosas, mas que todo por desconocimiento), busca uno que te dé confianza (no son muy caros) te pueden aclarar muchas dudas y es la persona adecuada para tu pregunta en particular, como en cualquier caso no es lo mismo consultar en linea que tener ahi la situacion real y poder valorar el problema por uno mismo. Ve a uno sola sesión (te recomiendo), y ya tu valoras si continuas o no. Espero haber sido de ayuda

Susana Schofield
Derecho, ciencias politicas, contratac...
Escrito por Susana Schofield
el 03/03/2010

Hola mi nombre es susana , he leeido cada una de sus historias y me parece benefico para mi compartir mi historia para que me puedan orientar en mi recuperacion, sufri un accidente de transito con mi motocicleta en donde me fracture el plato tibial en donde la fractura fue multiple como una explocion de huesitos y multiples fracturas en la tibia, me colocaron un brazalete el mismo 6 de febrero del 2010 en el hpsital me enviaron a casa y espere por 10 dias para someterme a una cirugia en donde me colocaron 3 platinas de 6 pulgadas me recontruyeron el plato tibial y tengo 14 clavos sosteniendo mi estructura de metal que les he mencionado, ahora estoy en recuperacion , no me han enyesado la pierna solo tengo el brazalete puesto, solo tengo un poco de miedo con la recuperacion y no se como sera el preocedimento para volver apoyar el pie , quiero informacion de como sera esto.
Por ahora el medico solo quiere que intente doblar mi rodilla un poco diariamente, y no ha dicho nada de como sera mi rehabilitacion para volver a caminar utilizando mi pierna , gracias por leerme, susana.

Alfonso Prado Salcido
Licenciatura en sistemas computacional...
Escrito por Alfonso Prado Salcido
el 12/03/2010

Hola Susana:


Mira, yo me fracturé tibia y peroné al caerme del techo de una casa, no soy médico, pero he leido bastante en este tiempo, ya empiezo a apoyar, me operaron el 17 de Dic. Del 2009 (ya voy para 3 meses), mira el tiempo de consolidacion varía de diferente manera en cada caso y depende de muchos factores, la edad es uno de ellos, como te menciono, no soy medico, pero de acuerdo a mi experiencia el tiempo medio de consolidacion (aun no total) es de 3 meses, como veras yo ya casi cumplo los tres, no entiendo muy bien (más bien no entiendo) que es eso del brazalete (supuestamente un brazalete va en el brazo).

Me gustaria tener comunicacion contigo via messenger (mi correo es loborojo1712@hotmail. Es ), tal vez podamos intercambiar experiencias, darte algunas ideas en base a lo que he aprendido en este tiempo, pero sobre todo hacer un poco mas llevadero el tiempo de rahabilitacion (de estar practicamente sin hacer nada) y platicar con alguien que entienda nuestro sentir, ojalá y te animaras.


Mira en cuanto a lo de mover rodilla, dedos y lo que puedas, es porque todo músculo y todo parte del cuerpo al no usarse se atrofia, es por eso lo de no dejar de moverlos a fin de que se atrofien lo menos posible, así cuando estes en tiempo de iniciar en forma tu rahabilitacion no te tome tanto tiempo.


De todos modos, buena suerte, paciencia y ánimo, procura mantener ese ánimo arriba, pase lo que pase, vas a ver que pronto estarás bien, creo que yo ya pasé por mi momento más crítico (a mi si me ha pegado mucho lo de la inactividad), pero me haría bien compartir mi experiencia y de alguna manera sentirme útil. Gracias, espero haber sido de ayuda, pero sobre todo escucha lo que te dice tu médico, él es la persona con el conocimiento suficiente y quien te está valorando fisicamente, sigue sus instrucciones...


Claudia Dieu
Río Negro, Argentina
Escrito por Claudia Dieu
el 16/03/2010

Hola soy claudia de argentina, a fines del 2008 tuve fractura de tibia y perone, me pusieron clavos con una plaqueta, hice rehabilitacion en febrero/marzo y en junio del 2009 me sacaron todo, pero no estoy 100 % bien, todavia se me inflama si hace calor y no tengo buena movilidad en el pie.
cuando me agacho, o quiero colocarme en cuclillas, no puedo hacerlo porque es como que me trabo. Quisiera saber si esto es normal y si me voy a recuperar al 100%. Me preocupa porque ya hace un año y medio y no veo mejoria.

Lyz Vamp
Administrativo upm
Escrito por Lyz Vamp
el 16/03/2010

Hola Claudia

Yo tampoco puedo ponerme de cunclillas bien, me tira, (mi accidente fue el 19/09/09, fractura multiple 5 partes de tibia y perone), mi recomendación es que andes mucho y hagas mucho ejercicio como hacias en la rehabilitación, y si te es posible, haz natación.

En cuanto a la inflación, a mi aún se me inflama el tobillo y me molestan los clavos y la placa bastante, hay dias que no puedo ni andar.... Con el tiempo y por la experiencia de gente del foro eso mejorará.


Un abrazo y a mejorarse

Ronald Molina
Lima, Perú
Escrito por Ronald Molina
el 16/03/2010

Hola yo tuve fractura de tibia y perone en julio del año pasado no me pusieron clavos solo estuve con yeso 5 meses despues yo mismo me hice la rehabilitacion en la playa nadando todos los dias haciendo surf eso me ha ayudado bastant y pero tengo un pequeño dolor en la pierna cuando salto

Monica Rosana
Salta, Argentina
Escrito por Monica Rosana
el 23/03/2010

Hola un saludo para todos! Yo tengo mi esposo que en diciembre se fracturo tibia y perone a el le pusieron dos clavosintramedular al mes y unos dias le pusieron yeso que va desde arriba del tobillo hasta un poquito mas alla de la rodilla esto segun el doctor lo hizo para que tenga en movimiento el tobillo y la rodilla.. Desde ahi y con el yeso empezo de a poquito a caminar ahora hace tres meses de la operacion y con dos meses de estar con el yeso le sacaron y mi pregunta es a el le duele todavia la operacon eso sera normal? Con el yeso tambien le dolia.. Pero ahora que le sacraon el siente que se le incha mucho la pierna es normal? Por favor alguno que ya haya pasado por esto a ver si me puede ayudar.... Desde ya muchas graciassss!

Andrea Orsetti
Capital Federal, Arg...
Escrito por Andrea Orsetti
el 26/03/2010

Monica....

Despreocupate... El dolor y la hinchazon son normales... Mas que es tan tan reciente. Imaginate que tuvo fractura y operacion.... Es la zona baja del cuerpo, donde es mucho mas facil que se hinche que una zona alta (fractura de cubito, radio, muñeca, etc). La hinchazon va a estar por un tiempo.. Meses te diria, tarda mucho en irse, tiene que tener paciente. Y el dolor o la molestia se va a ir yendo a medida que haga la rehabilitacion correspondiente. Ya que seguramente tendra los musculos flacos de esa pierna! No? Tiene que ganar fuerza de nuevo alli.... Mucha suerte, no se preocupen... Con los dias, meses, y con paciencia y voluntad en los ejercicios, se va a ir yendo el dolor y la molestia. Saludos!

Andrea Orsetti
Capital Federal, Arg...
Escrito por Andrea Orsetti
el 26/03/2010

Hola Roland,

Mira.. Yo creo que va a sentirse distinto una pierna que la otra al tener una fractura en esa zona durante mucho tiempo. Yo tambien tuve fractura de tibia y perone, en el tobillo, en julio del año pasado... Y no me duele ahora por suerte... Pero por ahi algun dia o despues de forzarlo mucho con peso y fuerza, me grita un poco... Pero bueno, despues se me pasa. Igualmente sino sacate la duda consultandolo con tu traumatologo. Saludos!

Anthur Aldana
Bogotá, Colombia
Escrito por Anthur Aldana
el 31/03/2010

Hola Andrea, quiero hacerte una pregunta.

Tuve fractura también, de tibia y perone. Quiero saber si con el tiempo puedo volver a jugar futbol soccer, teniendo en cuenta que es un deporte de contacto y fricciones, lo que pasa es que me gusta demasiado este deporte y no me gustaría dejarlo.

Que tal te sientes para saltar? Y si te duele al pegarle a un balon con el pie en cuestión.

Gracias por tu atencion


Andrea Orsetti
Capital Federal, Arg...
Escrito por Andrea Orsetti
el 31/03/2010

Hola Anthur...

El futbol es uno de los deportes con mas posibilidades de fracturarte y/o esguinzarte el tobillo. Vas a tener que esperar como minimo 6 meses para volver a hacer ese deporte... Porque ademas de esperar a soldar bien los huesos, que tarda minimamente 3 meses, tenes que recuperar el tono y fuerza muscular de esa pierna, igual a la otra, que no es tarea facil! Yo te diria que recien ahora las siento iguales en fuerza, y ya paso 8 meses... Por suerte volvi a hacer todas mis actividades como bici, correr y hasta montañismo.. Una de las cosas que mas me gusta hacer.. Y sin problema alguno. Y estuve saltando, escalando, de todo :)

Volvi de las vacaciones hace una semana, y pude subir y bajar todos los cerros y montañas sin problemas... El unico momento que me molesto fue al bajar un cerro con lluvia y muchisima humedad en el ambiente, y sentia como pinchasos cuando bajaba algo muy empinado. Pero solo eso...

Muchas suerte, y sobre todo paciencia y mucha pero mucha rehabilitacion, ejercicios... Por mas que duele o moleste, vos segui haciendo todo lo que puedas con ejercicios...

Saludos

Soraya Silva
Ecuador, Ecuador
Escrito por Soraya Silva
el 07/04/2010

Hola, mi novio se le fracturó la tibia y el peroné, le pusieron yeso dicen que no es necesario operar, y ahora despues de tres semanas le tomaron otra radiografia y le pusiero mas yeso le dijeron que todo iba bien y le dieron cita par despues de un mes?
Está bien este procedimiento?

Por favor ayudenme


Saludos Cordiales

Soraya Silva
Ecuador, Ecuador
Escrito por Soraya Silva
el 07/04/2010

Hola, mi novio se le fracturó la tibia y el peroné, le pusieron yeso dicen que no es necesario operar, y ahora despues de tres semanas le tomaron otra radiografia y le pusiero mas yeso le dijeron que todo iba bien y le dieron cita par despues de un mes?
Está bien este procedimiento?

Por favor ayudenme


Saludos Cordiales

Andrea Orsetti
Capital Federal, Arg...
Escrito por Andrea Orsetti
el 07/04/2010

Hola Soraya,

No se que tipo de fractura tuvo tu novio, segun como haya sido hay que operar o no... No todas las fracturas son operables, no te preocupes. Algunas con un yeso solamente, se forma el callo para soldar la fractura y listo, queda bien... Es necesario operar cuando la fractura genero desplazamientos de las partes, y si se genera un callo asi queda deforme... Por lo tanto hay que operar para que cuando se regenere el hueso quede en la posicion correcta.

Si tenes dudas te recomendaria que visites otro traumatologo y vea que opina, simplemente llevandole las placas de radiografia...


Saludos