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Foro de Fórmulas magistrales



recuperacion post cirugia de HNP-L5S1

Escrito por Edgardo Kurt Brellenthin Arellano
el 04/06/2008
Me gustaria   tener temas  de recuperacion deportiva  despues de una cirugia de hernia nucleo pulposa l5s1   esto para muchas personas la presentan  y falta infornacion de rehabilitacion deportiva gracias
Escrito por Jose
el 05/07/2008

La recuperación en realidad es bastante sencilla, debes evitar a toda costa los esfuerzos, no agacharce de forma brusca (puedes abrir la herida), dormir sin almohada si lo haces boca arriba y si lo haces de medio lado puedes usar almohada tanto en cabeza como entre las rodillas, NO dormir boca abajo, y talvez la principal instrucción es CAMINAR, con cuidado y no excederse, en cuanto te sientas fatigado descansa.

Luego de sanada la herida lo único que tienes que tener presente es que NO se deben hacer esfuerzos excesivos y hacer mucho ejercicio, la natación es una excelente opción.

Espero te sirva de algo, a mi me sirvió luego de mi operación hace año y tres meses y estoy muy bien.

Escrito por Piolina Morales Moscoso
el 20/03/2009

Me operaron de una hernia en la l5 hace un mes. Me enviaron con un kinesiologo llevò 6 sesiones el dolor ke tengo ahora no se compara con el ke tenia.
yo me imaginaba ke despues de una cirugia se me iba a pasar por completo el dolor pero no es asi ahora incluso me duele la cadera.
¿Cuanto se demora la recuperaciòn completa si alguien sabe porfa respondanme?
mientras duermo despierto por el dolor de la cirugia...

Sofia Cabello
Santiago, Chile
Escrito por Sofia Cabello
el 27/12/2009

Hola Piolina, a mi me ocurre igual que a ti, ya llevo opereada desde el 28 de octubre y los dolores nunca me han abandonado, eso si con una mejoría significativa, pero no total.
en las noches me duele la cadera igual que a ti, y ni hablar cuando me llega la regla, los dolores e multiplican.
yo haré una segunda rehablitación con kinesioplogo, sugerida por mi doctor, y ademas buscaré un centro deportivo para hacer natación, con esto espero lograr un mayor porcentaje de mejoría, ya que hay momentos del dia en que me duele el gluteo y la pierna derecha sobre todo al término del día.
espero te sirva mi experiencia. Y cariños!

Escrito por Piolina Morales Moscoso
el 15/01/2010

Hola sofia te cuento ke me da mucha alegria ke no este sola en esto.
te cuento la primera vez que me operaro fue en febrero del 2008 de hernia lumbar fui al kinesiologo me CUIDE pero al cabo de tres meses volvio la hernia me operaròn por segunda vez hace un mes ahora de nuevo estoy con un kinesiologo me aplican calor y ejercicios. Cuando tengo tiempo practico nataciòn y es increible como el dolor disminuye ahora tambièn me estoy cuidando para no engordar ya ke estoy pasada en 5 kilos. Mido 1. 64 y tengo 27 años.
eso ke mencionas sobre el periodo menstrual a mi tambièn me pasà. ¿Me gustaria saber como te has sentido?
al decir verdad ahora tengo miedo porke ya no kiero saber nada màs de operaciones y no kiero ke me vuelva a aparecer la hernia ke tanto dolor me a traido me a postergado en mi quehacer cotidiano.
saludos para ti.
espero tu respuesta.

Escrito por Rogger Juan Zapata Rodriguez
el 26/05/2010

Me llamo rogger a mi tambien me operaron de hernia lumbar el 10 de abril del 2010 y siento un dolor en la cintura y no aguanto estar mucho tiempo sentado puesto que el dolor empieza a molestar en la pierna izquierda y en las nalgas, me estan dando tratamiento de onda corta, cuando estoy sentado y me duele, al pararme y caminar como que se me pasa el dolor, nose porque, trabajo de archivero de historias clinicas y no se si ya podre ir trabajar puesto que mi descanso medico es hasta el 4 de junio, alguien sabe que otras cosas no debo hacer puesto que el medico del seguro no te explica bien ni te dice mucho.

Marcelo Olivares F.
Santiago, Chile
Escrito por Marcelo Olivares F.
el 16/09/2010

Hola a todos , fui operado de hernia al nucleo pulposo l5s1 el 04 de abril del 2010, una vez que me sacaron los puntos comence con ejercicios de kinesiologia , devo reconocer que despues de tres meses de operado y de lo s ejercicios de kinisiologia se alivio en parte los dolores que sentia sobretodo en la pierna derecha , hoy realizo todos los dias la misma rutina de ejercicios que hacia en kinesiologia para aminorar en parte las molestias que me quedaron de eesta lecion en la pierna derecha, pero en las noches me vienen las molestias en ambas piernas y la cintura despues de esta lecion mi vida canbio radicalmente porque no tengo la agilidad de antes en todo aspecto y me a a fectado en mi trabajo ( soy capataz de urbanisacion ) , el cirujano que me opero , me dijo que por lo menos iba a pasar un año para retomar una vida normal y que tenia que hacer mucha elongacion , ojala que esto pase , ya que me estoy cuidando al maximo posible a pesar de que hace un mes volvi a trabajar, y no quiero pasar por esto otra vez ( dicen que la hernias vuelven ). Estimados amigos ojala podamos superar esta enfermedad , solo puedo decirles que tengan paciencia y fortaleza.
un abrazo.
marcelo olivares f.

Patricia Delgado
Santiago, Chile
Escrito por Patricia Delgado
el 01/10/2010

Hola a todo! Que bueno saber que no soy la unica que le pasa esto,yo tambien me opere el 26 de agosto del 2010 y para mi mala suerte cuando me fui a sacar los puntos la enfermera me abrio la herida luego llendo a curaciones la enfermera fue y me echo una crema la cual me infecto mi herida por suerte ya estoy mucho mejor pero al igual que ustedes he sentido dolores fuertes tanto como en la cintura como en mi pierna izquierda mas que a mi me paso que en mi pies izquierdo me quedo con un poco de dormesida y le dije al doc y me dijo que se me pasaria con el tiempo. Ahora recien el 6 de octubre comenzare con mis terapias,esperando que esto se me pasa y en cuanto la regla a mi igual me fue un dolor que no aguntaba ya que al parecer te toma la zonade cuando tenia la hernia asi que lo unico que me calma es el tramadol y dos paracetamol con dos ibuprofeno cada ocho horas espero que cuando me llegue nuevamente no me duela pero como lei sus comentarios es a todas iguales que puedo hacer hay algun ejercicio para que esto no pase. Gracias por compartir sus vivencias.
me despido bye,bye.

Piolina Aravena
Santiago, Chile
Escrito por Piolina Aravena
el 27/11/2010

Hola a todos, me opere el 23 de nov 2010 y ya ayer llegue a mi casa y adecir verdad no eh tenido dolores quizás es por el tipo medicamento que tomo, lo que si tengo es como una clavada en cadera izquierda al pararme... En la clinica me levantaban a las 6 de la mañana al baño y me la lloraba toda pero tienes que ser valiente ya que ahí no te pescan mucho mi pregunta es que tipo de ejercicios les hacen en kinesiologia? Muchas gracias

Euge Navarro
Valparaiso, Chile
Escrito por Euge Navarro
el 19/12/2010

Hola a tod@s, yo me operé el 9 de Dic, llevo recién 10 días y había estado relativamente bien hasta la 1° semana, desde hace 3 días +- tengo un dolor en la cadera izquierda y una sensación de adormecimiento en el pie del mismo lado, el doc me dijo q lo segundo era esperable. Me preocupa este dolor... No sé a qué se debe, y al leer sus posteos me queda claro que es algo recurrente...

La próxima semana me retiran los puntos y debería empezar la terapia kinésica ( 15 sesiones ), posteriormente me indicaron hidroterapia, puede ser gimnasia en el agua o nadar.

Espero que podamos mejorar cada un@ de l@s que estamos pasando por esta situación, la HNP deja sus huellas al parecer...

Saludos a tod@s.

Jorge Ibarra
Santiago, Chile
Escrito por Jorge Ibarra
el 07/03/2011

Hola yo me opere dos veces, la primara vez fue un desastre fue a "tajo abierto" se me infecto y fue horrible, la rehabiltiación pst operatoria no dio resultados pero me opere recientemente por sistema endoscopico y es una operacion mas eficaz mas rapida y tube mejores resultados a pesar que me duele un poco mejorar dia a dia, lamentablemtne amigo la columna no es amiga de las operaciones de columna por lo qu elos resultados no se garantizan en ningun caso dependera de muchos factores, solo hay que cuidarse de por vida... No es muy alentardor pero es real lo que te digo, por lo que escribes tu operacion no fue exitoso prueba una segunda opoeracion por sistema endoscopico o realiate un bloqueo facetario que consiste en una inyeccion con corticodides fuertes(desimflamatrio) anda muy bien pero es un solucion de corto plazo pero por lo menos a mi me andubo muy bien... Saludos

Iioo Oooo
Maule, Chile
Escrito por Iioo Oooo
el 01/05/2011

Hola, yo me opere el 10 de marzo, ya termine 10 sesiones de kinesioterapia y sigo con lumbagos intermitentemente, tambien quede con la pierna derecha que era el lado donde tenia la hernia adormecida sobre todo el talon, el kinesiologo me dijo que pidiera mas sesiones, igual llevo poco y espero recuperarme totalmente. Suerte a todos.

Roxana Rojas Flores
Tarapacá, Chile
Escrito por Roxana Rojas Flores
el 28/09/2011

Hola, lamento mucho que continuen los dolores. Yo me opere de lo mismo hace 3 semanas, tb voy al kinesiologo por pequeños malestares en la espalda y algo en el talon de aquiles. Consulte con el kine y me dice que esos dolores van a pasar , son producto de la manipulacion que el cirujano hizo del nervio. Paciencia y sigue los consejos de tu medico.

Escrito por Jacqueline Delpilar Duarte Gonzalez
el 28/02/2012

Hola me llamo jacqueline hace 13 años atras me opere de una hernia en la colomna al igual que todos ustedes de hecho quede con una pequeña cojera.. Ahora el 06 de febrero 2012 sali del hospital (operada nuevamente de lo mismo)llegando a mi casa con reposo.. Pero los dolores eran infernales poniendome calor tomando medicamentos y el dolor se pasaba a ratos.. Cojeo mucho mas que antes no siento casi la pierna el medico me mando al kinesiologo hace mas de una semana y no me han llamado para la rehabilitacion y les contare que me siento totalmente deprimida no soy la misma de antes estoy limitada para la mayoria de las cosas y lo peor es que se termina luego mi licencia y ni siquiera estoy yendo al kinesiologo. LES MANDO UN ABRAZO A TODOS ESPERANDO DIOS NOS AYUDE.

Escrito por Rodrigo Alejandro Fredes Gonzales
el 18/06/2012

Hola. Yo me opere de hnp extruida, llevo 18 dias operadoy gracias a dios no he sentido malestar alguno, incluso el neuro me dijo q la kine no era necesaria por el momento, ojala siga por el mismo camino de recuperacion,



Danilo Encina Flores
Santiago, Chile
Escrito por Danilo Encina Flores
el 21/08/2012

Hola a todos llevo un mes de postoperatorio y los dolores se fueron, pero las molestias aun persisten en la pierna izquierda, detras de la rodilla segun lo que he leido eso es normal, lo que no tengo claro es que si tengo que ir a terapias de kinesiologia ya que el neurocirujano me dio una liscencia de 30 dias y chao........ Me dijo que despues de los 30 dias podia volver a trabajar y no me siento en condiciones ya que trabajo de cartero y ando en bicicleta, alguien me puede ayudar o aconsejar que pasos debo seguir para poder estar al 100 % y asi poder volver a la pega y a jugar futbol que es mi pasion.... De ante mano GRACIAS.


Evelyn Salvo Jimenez
Santiago, Chile
Escrito por Evelyn Salvo Jimenez
el 26/09/2012

Hola yo me operé el 31 de agoto y los dolres fuertes desaparecieron, he sentido molestías pero son las mínimas, me salió un trabajo y no se si ya podré trabajar, espero seguir así me da mucho miedo que vuelvan los dolores fuertísmos que sentí en algún momento, suerte para todos y gracias

Escrito por Clara Ruth Jazmín Shejade Westermeier
el 05/10/2012

Hola,con lo que he leido estoy un poco asustada,ya que estoy esperando que me llamen para operarme,segun el doc dice que la operación no estan arriesgada,que si post voy a sentir dolores de espalda.

Yo estoy con dolores desde mayo,por lo tanto desde esa fecha que estoy sin poder salir ya que n o puedo caminar por lo tanto aunque coma poco y no puedo hacer ejercicios estoy engordando,se que la natación ayuda mucho ,pero aqui donde yo vivo no hay ningún citio donde pueda ir a prácticar un poco de natación postoperación.

Bueno espero que me vaya mejor después que me operen,para volver a trabajar


Jose Segovia
Los Ríos, Chile
Escrito por Jose Segovia
el 23/11/2012

Hola mi nombre es Josè y fui operado de HNP L5 S1, segùn el doctor la hernia era super grande, lo mejor para mi es un reposo full 1 mes despues de operado, no pararse ni sentarse por mas de 5 minutos diarios, despues de 1 mes empezar hacer ejercicios de kine, no agacharse, no saltar, dormir en una posicion que no lastime la operacion puede ser de lado, al pararse hacerlo apoyando los brazos en alguien para no generar fuerza en la columna, este problema de la hernia es complicado, creo que uno pierde mas en no cuidar la salud que los estudios o el trabajo, la salud no se recupera al 100% pero el trabajo los estudios los negocios si son recuperables en el tiempo, a cuidarse chicos por que la vida es corta y tambien ahi que disfrutarla.

Bárbara Muñoz
Los Lagos, Chile
Escrito por Bárbara Muñoz
el 15/12/2012

Hola, tengo 23 años y hace ya una semana me detectaron una HNP en L5 - S1 y una discopatía L4 - L5, he leido bastante sobre lo ques tener una Hernia y los tratamientos. Obviamente de la forma en que se dió debo operarme, más allá de la operación en sí tengo miedo por la recuperación debido a que practico, en realidad practicaba, hockey y ahora la simple actividad de tratar de vestirme es complicado para que hablar de el simple hecho de colocarme calcetines o zapatillas. Para aquellos que lean esto las recuperaciones post operatoria es variada pero quizás no tan accesible, va desde la terapia kinesiologica, acupuntura, yoga, hidroterapía y entre otras. En el siguiente link hay un estudio de los beneficios de la natación terapeutica en las hernias de disco, el cual pondré en practica ahora en los meses de verano después de la operación y contaré como ha sido mi experiencia. Se cuan limitante y desgastante puede ser una HNP pero que no nos gane somos nosotros dueños de nuestro cuerpo y alma, por lo mismo buscaré además técnicas alternativas de sanación como será la metidación y quizás imanes entre esas cosas. Saludos a todos!

Link: https://www.elportaldelasalud.com/index2. Php? Option=com_content&do_pdf=1&id=270