En este grupo En todos

Grupo de Música de relajación



RECETAS PARA EL ALMA

lucy
Escrito por lucy
el 22/04/2011

Las cosas que logran que nuestro espíritu se sienta bien, dichoso, satisfecho, están en el plano de las acciones y no en el plano material, es el ser y no el tener lo que nos hace felices o desdichados, aunque nos hayan hecho creer lo contrario.


Por eso debemos tener mucho cuidado con lo que creemos que necesitamos para ser felices, porque la mayor parte del tiempo estamos en un gran error y perdemos todo lo realmente importante para nosotros por un falso premio.

Esa es la razón de la mayor parte de la infelicidad actual, sufrimos porque no tenemos lo que “no queremos y además no necesitamos”, que triste paradoja. Mientras que las cosas que nos pueden hacer felices pasan frente a nosotros y las desdeñamos como cosas sin valor.

La felicidad verdadera esta en nuestras actividades diarias si las tomamos con respeto, si las vemos como un tesoro, que nadie más posee.

Sólo nosotros tenemos en nuestras manos y en nuestras acciones, la posibilidad de lograr el máximo potencial de todo lo que pasa por nosotros, sea una cosa, una persona o una idea.

ESE ES EL ALIMENTO DEL ALMA.

Este debate es para compartir, recetas para el alma, para la vida, experiencias que nos han hecho crecer y nos han ayudado a enfrentar las dificultades de la vida en forma positiva. Aqui compartiremos esas recetas para el alma.

lucy
Escrito por lucy
el 22/04/2011

AQUI ESTA MI PRIMERA RECETA. SACADA DE
Recipes for Life de la autoras Becky Krinsky & Iliana Berezovsky

Dando gracias

Ingredientes:

  • 2 cubos de reconocimiento
  • 7 ramitas de agradecimiento
  • 1 pizca de humildad
  • 1 acción positiva diaria
  • 2 cucharadas de alegría
  • 1 cucharadita de gozo por vivir

Condimentos:
Pensamientos positivos, palabras dulces, caridad y altruismo.

Modo de preparación:

  1. La Gratitud es la esencia de la naturaleza humana. Cuando uno es capaz de agradecer y reconocer todo lo que lo rodea, es probable que encuentre una razón que le de sentido a su propia existencia.
  2. Vivir agradecido genera un bienestar que se multiplica a través de las acciones. Entre más gratitud sienta el cocinero, mejor será su calidad de vida, creando una huella que se impregna continuamente y se incrementa a medida que agradezca por todo aquello que tiene.
  3. La Gratitud nos ubica. Nos da un toque de humildad y nos sensibiliza ya que nos recuerda que ni somos los únicos, ni podemos hacer todo solos.
  4. Añade sabor a la vida. Cocinar con agradecimiento y gozo en la gran cocina de la vida permite crear platillos extraordinarios con los simples ingredientes que se cuenta; listos para ser compartidos con todo el mundo.

"La gratitud es el ingrediente básico para ser feliz. Nos conecta con el mundo, nos engrandece el alma y nos regala un delicioso sabor junto con un aroma difícil de duplicar."

lucy
Escrito por lucy
el 22/04/2011

Rosa Rios
Licenciatura ateneo de lengua y cultur...
Escrito por Rosa Rios
el 22/04/2011

agradable con cifras


Muchas gracias Lucy, con esta receta cocinare mejor, me saldra mejores platillos, más sobrosos, ricos, exquisitos.


Un abrazo muy calido

Bendiciones.


el esposo e la amiga

Rosa Rios
Licenciatura ateneo de lengua y cultur...
Escrito por Rosa Rios
el 22/04/2011

Nadie puede dar lo que no tiene...
Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás.
Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación.



Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar y aceptarte para aceptar, ya que nadie puede dar lo que no tiene dentro de sí.



Ninguna relación te dará la paz, que tu mismo no hayas creado en tu interior.
Ninguna relación te brindará la felicidad que tú mismo no construyas.



Sólo podrás ser feliz con otra persona cuando seas consciente que eres feliz incluso cuando no está a tu lado. Sólo podrás amar siendo independiente, hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer.



Dos personas que se unen por el deseo de hacerse feliz la una a la otra, fracasarán con el tiempo… Dos personas que se unen con el fin de compartir su felicidad propia, lograrán una felicidad duradera, y sin ser su fin, harán feliz a la otra.

Para amar necesitas una humilde autosuficiencia, necesitas autoestima y la práctica de una libertad responsable. Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una fantasía narcisista que sólo trae frustraciones.

Por eso, ámate mucho, madura, y el día que puedas decirle al otro: “Sin tí también estoy bien”…
ese día estarás más preparado para vivir en pareja.



“No he venido a este mundo a cumplir tus expectativas.
No has venido a este mundo a cumplir mis expectativas.



Yo hago lo que hago.
Tú haces lo que haces.
Yo soy yo, un ser completo aun con mis carencias.
Tu eres tú, un ser completo aun con tus carencias.



Si nos encontramos y nos aceptamos, si nos aceptamos y nos respetamos, si somos capaces de no cuestionar nuestras diferencias y de celebrar juntos nuestros misterios, podremos caminar el uno junto al otro; ser mutua y respetuosa, sagrada y amorosa compañía en nuestro camino.




Si eso es posible puede ser maravilloso. ”



[cita basada en la Oración Gestáltica de Fritz Perls]


Autor: Sergio Sinay

Rosa Rios
Licenciatura ateneo de lengua y cultur...
Escrito por Rosa Rios
el 22/04/2011

Un oasis de paz

¿Cómo vivir entusiasmad@?

El entusiasmo es tu estado natural y tú puedes vivir entusiasmado y con apasionamiento si aprendes a desbloquear tu Energía positiva mediante unos fáciles y sencillos cambios.
Las personas han perdido su capacidad para ser entusiastas, porque no se les enseñó a ver siempre lo bello, lo bueno y lo positivo de la vida y de las personas. También estamos siendo continuamente bombardeados por noticias y personas negativas. Una vez se entra en un ciclo negativo cuesta salir de él.


¿Cómo comenzar? El entusiasmo presupone riesgos, las personas necesitan salir de su zona cómoda, buscar nuevas rutas y ponerse en acción si donde están y cómo están no les produce entusiasmo.

Observa a las personas entusiasmadas. Notarás que no se ven deprimidas ni se quejan no importa lo que esté sucediendo en sus vidas. Sus rostros siempre están iluminados por una sonrisa. Emúlalas. El hacerlo requiere un sentido de responsabilidad para contigo misma y tu proceso de autorrealización. También requiere compromiso.
Si tú quieres tener un efecto positivo en los demás, necesitas comunicarles tu entusiasmo.



Pasos para desarrollar el entusiasmo:

  • Conócete a ti mismo.

  • Ten Fe en que la Vida es maravillosa y siempre te da lo que tú deseas.

  • Sonríe. La sonrisa es un desbloqueador de tu Energía positiva.

  • Endereza tu cuerpo y camina con un 25% de más rapidez.

  • Cuida tu salud física, nútrete bien, descansa y ejercita tu cuerpo.

  • Habla con claridad y buena dicción.

  • Cuida tu lenguaje. Siempre habla en positivo.

  • Visualiza tu Vida totalmente autorrealizada. Tú puedes lograr todo lo que tú quieras.
  • ¿Cómo tú crees que te sentirías totalmente feliz? Visualízate así.
  • Necesitas alimentar tu mente con positivismo. Escucha cintas de motivación y le
  • libros inspiradores.


  • Saca tiempo varias veces al día para hacer Silencio aquietando tu mente.

  • Escoge a las personas con quienes te relacionas. Aléjate de personas negativas.

  • Suelta las situaciones que piensas no tienen solución, posiblemente así las resolverás.

  • La Vida es maravillosa, vívela con entusiasmo.

  • Sonríe cada vez que se te olvide SER feliz...

  • Verás como tu Energía se levanta.
(Muñeca Géigel)
Enviado por mi buen amigo José Prieto


mensaje con bendiciones
lucy
Escrito por lucy
el 22/04/2011

Gracias rosa por tus aportaciones

lucy
Escrito por lucy
el 22/04/2011

OTRA RECETA DE LAS MISMAS AUTORAS CITADAS ANTERIORMENTE.

Encontrando razones para reír

Ingredientes:

  • 1 manojo de aceptación
  • 3 cucharadas grandes de gratitud
  • 1 sobre de fe
  • 1 pizca de fortaleza
  • 1 vaina de determinación
  • 1 pieza de sentido de la vida.

Condimentos:

Buen Humor, buena disposición e iniciativa

Nota del chef: de nada sirve sufrir, estar enojado o reprochar lo que no se puede cambiar; hay que aprender a aceptar para poder seguir adelante.

Modo de Preparación:

  1. Vivir no es una elección, es una obligación. Todos tenemos que encontrar una razón más que para subsistir, para valorar y disfrutar la vida. Se trata de un regalo que sólo nos pertenece por un tiempo limitado. Nuestra obligación es hacer lo mejor que podamos mientras tenemos la suerte de estar vivos.
  2. Aceptar la pérdida y el dolor no es fácil pero es la única manera de sanar y salir adelante. Hay que buscar lo extraordinario en lo ordinario. No se puede conocer nuevos platillos, o mejores horizontes si uno no se atreve a probar, a experimentar y dejar ir lo que ya no se tiene.
  3. El dolor nunca desaparece completamente, sólo cambia de sabor e intensidad. La alegría tiene muchas presentaciones y diversos sabores; es posible poder ser feliz y sin embargo, sentir tristeza y dolor. El amor de un ser querido nunca se pierde, sólo se aprende a mantener el buen recuerdo del cariño y a depositarlo en todo aquello que se da, se hace y se tiene.

Aceptar la pérdida no quiere decir dejar de sentir dolor, sólo implica no dejar que amargue las relaciones que nos nutren .

lucy
Escrito por lucy
el 22/04/2011

Se tu mejor amigo

Ingredientes:

  • 1 taza de autoestima
  • 2 cucharaditas de Respeto
  • 1 manojo de Cuidados
  • 3 gotitas de Perdón
  • 1 lata de Aceptación
  • 1 rebanada de Cariño

Condimentos:

Flexibilidad, ojo noble, bondad.

Nota: Entender las necesidades y los deseos propios son un requisito importante para poder saborear esta receta.

Modo de preparación:

  1. Una buena autoestima otorga una vida llena de sabor. La autoestima es poder reconocer el propio potencial y las propias limitaciones. Viene acompañada de la realización de que uno es valioso, merece respeto y debe respetar a los demás.
  2. Saber reconocer las propias emocioneses necesario para poder entendernos mejor. Si dejamos que los sentimientos nos gobiernen, nos convertimos en seres débiles y vulnerables. Si logramos gobernar las emociones y elegimos actuar guiados por los valores y la razón, nos sentiremos más fuertes y satisfechos con nosotros mismos y los resultados.
  3. Crear el hábito de pensar y actuar en forma positiva siempre genera paz y satisfacción interna. Aplicar el ojo noble a las situaciones que nos presenta la vida ayuda a disminuir el enojo, el resentimiento, la frustración y otorga una mayor tranquilidad.

“Perdonarse a si mismo, siendo compasivo y aprendiendo de los propios errores mejora la calidad de las recetas y ayuda a vencer los grandes desafíos de la vida”.

lucy
Escrito por lucy
el 22/04/2011

Aliviando heridas pasadas

Ingredientes

  • 3 tazas de aceptación
  • 1 rebanada de conciencia
  • 2 manojos de esfuerzo para sanar
  • 1 cucharada de confianza y Fe
  • 3 gotas de positivismo

Condimentos: diálogo interior, comprensión y duelo

Precaución: El miedo a no pedir ayuda y callar es un gran error

Modo de preparación:

  1. Toda persona tiene la posibilidad de superarse cuando realmente lo desea. Haber sufrido cualquier tipo de abuso es una gran desventaja; sin embargo, cuando se encuentra la ayuda y el apoyo adecuado y se trabaja con empeño para curar las heridas, se puede salir adelante.
  2. Aceptar el pasado alivia la carga del presente y permite vivir el futuro. Los sentimientos de enojo, tristeza y dolor no desaparecen mágicamente, pero cuando se entienden, se lloran y se liberan se deja de prolongar el sufrimiento que impide dejar el pasado, mirar hacia adelante y vivir mejor.
  3. Sanar debe surgir del deseo interior de cada persona. No es posible ayudar a quien no lo desea. Tampoco se puede fortalecer quien no es capaz de enfrentar su propio dolor. Hay que recordar que lo peor quedó atrás, y que uno es el arquitecto de su presente y su futuro; se puede recobrar el confort y comenzar a restablecerse.

“Es difícil encontrar ingredientes positivos cuando la receta es amarga y pesada para digerir, pero cuando esto se logra, el cocinero se beneficia y su vida sabe mucho mejor”

Eni Gonzalez Ramirez
Sexologia clinica universidad autonoma...
Escrito por Eni Gonzalez Ramirez
el 22/04/2011

Hola Lucy y Rosa: He disfrutado leyendo vuestros mensajes. Gracias por compartirlos.

Es conveniente que nos recuerden de vez en cuando esas grandes verdades ,que creemos saber ,pero que con frecuencia olvidamos.

Un saludo. Eni

lucy
Escrito por lucy
el 22/04/2011

¿Cuándo el pasado es dañino? Muchas personas viven del o en el pasado. Algunas de ellas están tristes, frustradas, nostálgicas. Otras, felices y contentas. La diferencia está en dos cosas:

a) Lo que recuerdas
b) El tiempo que le dedicas al pasado

Si lo que recuerdas es hermoso, divertido, entonces nutre tu alma y eres feliz. Si tus recuerdos son negativos, tristes, dolorosos o llenos de rencor, entonces recordar te daña.

Si el tiempo que le dedicas al pasado es mucho, te imaginarás qué pasa si tus memorias son negativas. Si tus añoranzas son hermosas, con pocas estarás nutrido.

Txxyky Oñate Fernaud
Decoración y delineante escuela de arte
Escrito por Txxyky Oñate Fernaud
el 22/04/2011

Quiero escuchar la voz de mi alma,
dejando ir la soledad que una vez le hicieron sentir,
volviendo a su estado de calma
y sintiendo que vuelve a latir.

Quiero sentir una paz en mi aura,
una sonrisa en cada amanecer,
quiero sentir que el pueblo me habla
y que cada uno me dice que no puedo caer.

Quiero aprovechar mi dichosa soledad
para recalcar que soy feliz
tengo buenos amigos y una excelente familia
que me han demostrado que soy una necesidad
en sus vidas
como ellos tambien lo son para mi.

Aprender del pasado es dichoso
recordarlo es tortuoso
pero afrontar el futuro
con las armas del pasado
es lo necesario.

Información del poema Sebastian Torres
  • Autor: sTorres (Seudónimo) ( Offline Offline)
  • Publicado: 9 de Agosto de 2009 a las 23:40
  • Categoría: Sin clasificar
  • Lecturas: 141
  • Valoración: 10/10 (2 votos)
  • Usuario favorito de este poema: BryanGomez .



Gracias Rosa, por la invitación a este bello debate
Felicitaciones a Lucy!
Saludos a todos
Un abrazo...
Isabel

Gertrudis Martinez Ulloa
Licenciado en educacion instituto univ...
Escrito por Gertrudis Martinez Ulloa
el 22/04/2011

Image and video hosting by TinyPic El Optimismo

Salta todas las barreras y fortalece la seguridad en ti mismo

Rodéate de personas entusiastas y optimistas para que puedas triunfar

Cultiva diariamente la fortaleza de tu espíritu dando lo mejor de ti mismo a los demás

Vence el temor que te lleva a imaginar todo lo negativo

lucy
Escrito por lucy
el 22/04/2011

Gracia eni que tengas un lindo dia

lucy
Escrito por lucy
el 22/04/2011

Cocinar es un acto cultural, e incluye todas las expresiones culinarias. Honorato de Balzac decía: "Dime qué comes y te diré quién eres", y es cierto. Todo lo que comamos mentalmente, determinará lo que seremos; y todo lo que comemos mentalmente, refleja como somos.

Vuélvete un o una chef de tu propia vida. Crea platillos de alta cocina mental : saludables, nutritivos, estéticos y deliciosos. ¿Qué necesitas? Las recetas las tendrás aquí, también algunos ingredientes, pero otros sólo los puedes conseguir tú, dentro de ti.

lucy
Escrito por lucy
el 22/04/2011

Cuando me hallé en la etapa más triste de mi vida, siempre hubo una palabra de aliento, recuerdo una señora de mi iglesia, me dijo un día, ya no veo la luz de tus ojos brillar, pero cualquiera que sea tu problema te diré que estaré orando por ti, eso fue como un remanso en mi momento de dolor. Una palabra amiga, un buen libro de pensamientos que leer, y todo eso me ayudó a salir de mi terrble estado de ánimo. Por eso ahora quiero ser de ayuda para alguien esté atravesando algún momento particularmente triste. Creo que la mente es muy poderosa, y si la alimentamos de pensamientos positivos, el resultado es personas más felices . ¡Bienvenidos a todos los que hoy quieran hacer la decisión de ser más felices a pesar de los.....!

lucy
Escrito por lucy
el 22/04/2011

Dicen, y con mucha razón, que la risa es salud.
No hay como una buena dosis de buen humor para recuperar energías.
Deberíamos tomarla en dosis diarias, como las vitaminas o suplementos.
Anotarla en la lista de prioridades, junto a "hacer ejercicio", "preparar la cena", "ir al súper" y "terminar el trabajo".
Es tan elemental para vivir con calidad, como lo es el respirar aire limpio o beber agua potable.
La risa libera, relaja, quema calorías y resulta ser ¡El mejor cosmético!.
Si no ríes tu corazón envejece y tu rostro también. Dicen que un día en que no has reído, es un dia perdido... ¿Cuántos has perdido ya? ¿Cuántos más te arriesgas a perder? ¡Ríe! ¡Es gratuito!

Carmela
Escrito por Carmela
el 22/04/2011

Llevo un rato leyendo todas las aportaciones y sinceramente me han hecho vibrar hasta la punta del pelo. Magnificas recetas son esplendidas para tonificar el alma, la unión entre los seres humanos, etc, no tengo palabras para expresar todo lo siento
Gracias Rosa Lucy y demas amigos/as, que Dios os bendiga
Un fuerte abrazo

lucy
Escrito por lucy
el 22/04/2011

En una pareja, es necesario darle importancia a lo que cada quien considera importante para poder ser feliz. Después de todo, si nuestra pareja está contenta es más probable que se vuelva más dadivosa y menos exigente.

Viva la Diferencia

1 kilo de respeto

2 racimos de detalles

1 cucharadita comprensión

1 manojo de cariño

3 gotas de aceptación de la diferencia

Rocíe con el reconocimiento y acceda constantemente.

Condimentos:

Cuidados, Sensibilidad, Sinceridad, Espontaneidad.

Recomendación: Hay gustos para todo. Hay que aceptar las diferencias.

Modo de Preparación:

No existen dos cocineros que tengan el mismo gusto, cada quien es único e incomparable. Cuando se aprecian las diferencias, se enriquece la relación y aumenta la armonía.

. Cuando se valora a una persona, se la toma tal cual es, con sus defectos y sus cualidades. Hay que respetar sus gustos, aceptar la diferencia y disfrutarla ya que eso es lo que condimenta la cocina diaria.

Es importante complacer a la pareja. No se trata de abandonar los propios gustos, ni de imponerse sobre el otro, sino de acceder para complementarse y tener una mejor calidad de vida.

"El día y la noche son completamente opuestos, sin embargo son parte del mismo día".