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Foro de Yoga



Profesora de yoga

Escrito por Luci
el 21/02/2008
Necesito saber cuales son las mejores asanas para el vertigo, asma, fibromialgia y nervios. 
Carlos Cruz
Http://carlos-ananda.blogspot.com/ mi ...
Escrito por Carlos Cruz
el 22/02/2008

ASMA:

Las asanas mas beneficiosas para el aparato respiratorio son las de flexión lateral y las posteriores (flexión hacia atras), también Hamsasana  (tonificar la musculatura pectoral); las técnicas de pranayama con retención de aire a pulmón lleno siempre y cuando no provoque fatiga y después de haber pasado por el conocimiento de los ejerciciós básicos de respiración.

VÉRTIGO, FIBROMIALGIA Y NERVIOS:

Una práctica regular y general de todo lo que es HATHA YOGA.

En los problemas de vértigo tener cuidado con las posturas de flexión lateral e invertidas, digo cuidado no digo que no se hagan sino hacerlas con prudencia y lentitud.