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Grupo de Ejercicios de fútbol



potencia en los niños

samuel
Curso cesa fmf
Escrito por Samuel Salomon Martinez
el 24/06/2010

Se debe trabajar el entrenamiento de fuerza en los niños si o no?

Jose María
Málaga, España
Escrito por Jose María
el 27/06/2010

No soy entendido en esto y no pretendo dar lecciones, pero creo que no. Ya te imaginarás que es por el peligro de influir en su futuro desarollo. En cambio entrenar la velocidad me parece adecuado a cualquier edad. Hay una estadística interesante según la cual los corredores más veloces suelen ser los benjamines de la familia; una posible explicación es que desde que aprenden a andar tienen que hacerlo más rápido para ajustarse al paso de sus padres y hermanos mayores, creando de este modo la estructura nerviosa (aquí muchos hablarían de mielina) y muscular (fibras blancas) que les llevarán a destacar sobre los demás.

Escrito por Samuel Salomon Martinez
el 27/06/2010

Hola jose dejame decirte que en este tipo de trabajo hay una gran confucion ya que muchos libros y entrenadores como preparadores fisicos argumentan que no se puede trabajar la fuerza en los niños mas no acompletan la frase o el consejo pues es verdad no se debe trabajar la furza en los niños, pero no se debe trabajar la fuerza en los niños, con fuerzas externas como pesas o algo asi por el estilo. Mas sinembargo si se puede trabajar la fuerza en los niños con su propio peso, un ejemplo es un ejercicio bien comun en muchos deportes: de la posision de sentado al silvatazo del entrenador nos levantamos y corremos. Alli estan aplicando la fuerza en las piernas y la velocidad en las mismas sin que esto dañe al niño, claro esta que tampoco hay que llegar al agotamiento del niño porque esto si le perjudica ojala y no este equibocado yo si lo estoy porfavor aganmelo saber y mandenme el documento por correo samuel_0316@hotmail. Com saludos y gracias

Jose María
Málaga, España
Escrito por Jose María
el 27/06/2010

El trabajo con el propio peso está muy bien visto en artes marciales. En deportes de combate suelen utilizarse pesas porque permiten llegar en condiciones óptimas al día de la pelea (una vez cada varios meses). El resto del tiempo siempre hay grupos musculares agotados o lejos de su rendimiento óptimo, por lo que sería mucho más complicado adaptar este trabajo a las competiciones (mucho más frecuentes) del fútbol.

El entrenamiento que defiendes, sin cargas externas ni agotamiento, suena bastante lógico.

En España, un equipo filial del Atletico de Madrid fomado por niñas, está protagonizando hazañas increibles (pero increibles), jugando contra equipos másculinos. Esto me lleva a pensar que quizá la potencia no sea tan importante en fútbol.

Rodrigo Reyes Zamora
Tecnico superior en actividad fisica y...
Escrito por Rodrigo Reyes Zamora
el 28/06/2010

Hola a todos, en especial a samuel. Soy nuevo en este grupo y quisiera ayudar en lo posible. Quizas les sea util, al grupo en este primer debate, visitar el primero mio, que justamente trata el mismo tema, y hay bastantes aportes interesantes como el de mi exprofesor de fisiología Alexis Diaz. Para ello hagan click en mi nombre, los llevará a mi perfil y al lado derecho tendrán acceso a mis debates. En mi opinion si se puede trabajar la fuerza en niños, no como en los adultos, pero si se puede.

bueno espero les sirva, hasta la proxima.

Escrito por Samuel Salomon Martinez
el 29/06/2010

Hola rodrigo gusto saludarte ya tenia mucho de no leer de ti y efectivamente esto lo aprendi de tu debate ademas de algunas investigaciones que hice aparte pero vuelvo a repetir tu me enseñaste eso solo que lo expuse para que alguien mas aprenda lo que yo aprendi de ti gracias y saludos

Eduardo Andrade
Lic.cultura fisica buap - benemérita u...
Escrito por Eduardo Andrade
el 13/09/2010

Hola

Mi primer participacion en el grupo , y pues me gustaria opinar que la fuerza es una de las principales capacidades condicionales y como tal tiene mucha importancia , como tal en niños si podemos trabajar la fuerza pero debemos saber que tipo de fuerza trabajar , tambien debemos de tener en cuenta la edad de los niños , por que se generaliza el termino y yo interpreto que niños son del rango de edad de los 4 años a los 12 años y creo que se tiene que tener claro que edad de niños trabajaremos , y de ahi buscar sus caracteristicas fisiologicas, cabe recordar que como somos los que moldeamos a los niños y creo que para poner cargas de fuerza no debe realitzarla cualquier persona, solo los que tengan conocimiento de dosificacion de cargas y personas que tengan bien en claro metodologias de entrenamiento cientificas.

Andres Ismael Laborda Pellegrini
Preparación física de fútbol alto ren...
Escrito por Andres Ismael Laborda Pellegrini
el 13/09/2010

Lo mas importante que debemos tener en cuenta es no Lastimar a nuestros niños, yo considero que las cargas deberian comenzar a una edad no muy temprana (12 años aprox)

Anterior a eso los trabajos de nuestros niños deberian a puntar a la TECNICA de los deportes (diversidad) cooordinacion, etc y la fuerza irla agregando muy paulatinamente con trabajos pliometricos de bajo volumen y alta intensidad asta llegar a esa edad dónde el niño ya debe decidirse por un deporte a seguir y ahi si implementar las cargas de acuerdo al deporte que ha escogido... Un placer de participar y espero ser de ayuda abraso...


Cesar Marquez
Curso de técnico electrónico. cepede c...
Escrito por Cesar Marquez
el 21/09/2010

Yo pienso a manera muy personal que la portencia se debe comenzar a trabajar desde los diez años aproximadamente, eso si sin carga, solo la carga natural de cada niño, OJO CON ESTO. El ejemplo mas palpable es el caso de lionel messi, este muchacho tiene una potencia en la arrancada impresionante y nadie me va a venir a decir que el la adquirio unos meses antes de debutar. Lo importante es saber controlar los ciclos de trabajo para potenciar esta aptitud fisica y no exedernos y llegar a agotar al niño

Rodrigo Reyes Zamora
Tecnico superior en actividad fisica y...
Escrito por Rodrigo Reyes Zamora
el 06/11/2010

Cesar, comparto adherentemente tu postura. Al igual que tu creo que sería una inocencia enorme pensar que Messi adquirió esa capacidad en poco tiempo y auque tambien es obvio que su génetica es la principal responsable es evidente que hubo un trabajo que la alimento, saludos.....

Ruben Omar Marraiso
Bachiller nacional(completo) colegio n...
Escrito por Ruben Omar Marraiso
el 23/11/2010

Estoy finalizando el curso de DT de futbol y justamente es el tema que me toca desarrollar en un examen. Potencia es fuerza por velocidad. Es cierto, como lei en el debate, no es aconsejable, introducir a los niños, en este tipo de ejercicio, aunque la opinion positiva-negativa esta repetida. Se puede entrenar por separado, la velocidad, con intervalos largos de recuperacion(entre microciclos y/o macrociclos). Y la fuerza, llamese pesas, no, solo utilizando su cuerpo, como elemento de traccion, a partir de los l4, 15 años se empieza, pero con mucho cuidado. Espero que sirva mi concepto aportado. Me gustaria tambien que me digan si es correcto. Un abrazo para todos, muy interesante el debate.

Andres Ismael Laborda Pellegrini
Preparación física de fútbol alto ren...
Escrito por Andres Ismael Laborda Pellegrini
el 24/11/2010

Estoy de acuerdo contigo Omar, Potencia es = FxV, pero... Si se pueden trabajar en conjunto en un mismo Block,en youtube tengo una serie de videos de Entrenamiento y hay un par de ellos incluidos con trabajos de fuerza y velocidad convinados. Pon en youtube Andreslaborda y aparecerán videos de entrenamiento. Aqui mismo en mi grupo tengo uno publicado. Abraso y bienvenido...