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Foro de Medicina deportiva

Tendon De Aquiles
Callao, Perú
Escrito por Tendon De Aquiles
el 19/06/2012

"Renzo Del Carpio escribió:

Hola a todos, soy de Arequipa Perú, me operaron de lca el 1 de Junio, y mi medico me ha colocado una rodillera que solo puedo doblar la rodilla 20° por un mes, indica que me ha puesto unas grapas interiores, por que mi tendón rotuliano a sido muy grande. Las molestias

En los 4 primeros días son orribles, pero ahora ya no.

Espero sus comentarios.

"

Hola amigo, yo tb soy de peru de lima..... Lo unico que te puedo decir de mi experiencia personal (operado 2 veces) es que no hagas deporte de contacto futbol especialmente hasta un año...... Salvo que seas un profesional del deporte.... Mucho se lee que en 6 meses 7 meses, ese tiempo es para profesionales o deportista de alto nivel, nosotros gente comun y corriente debemos esperar el doble de tiempo para recuperarnos saludos



Ariel Acuña Apaza
La Paz, Bolivia
Escrito por Ariel Acuña Apaza
el 04/07/2012

Me lesione de mi rodilla hace un año, pense q solo era un esquinse pero luego de algo de reposo por un año volvi a lastimarme, fuia un esopecialista y me dijeron q era un problema de ligmentos cruzados y necesito operacion, sera normal la operacion luego de un año? Gracias de antemano

Mi correo es acu18ar@gmail. Com

Enric Garcia Sanchis
Barcelona, España
Escrito por Enric Garcia Sanchis
el 18/07/2012

Si, la operación serà normal, lo que quizás, si has forzado demasiado, hayas lástimado un poco algun menisco. Estoy en plena recuperación de ligamento cruzado anterior i sutura compleja de menisco interno i externo, llevo un mes desde la operación y voy algo justo respecto a la flexión que deberia tener. Así que a los que os operen os recomiendo que no tengais miedo, i segun os diga el médico, vayais flexionando que sino luego será peor!

Un saludo.

Lupita Hernández
Puebla, México
Escrito por Lupita Hernández
el 23/07/2012

Hola soy nueva en esto, es mi 6 dia despues de mi operación, a mi si me dolio la anestesia muchisimo pero todo fue muy rapido la cirugia duro 2hrs. Y salí el mismo día q me interne, al parecer todo va bien, a mi me citaron hasta 10 dias despues pero me salieron como ronchas en casi toda la pierna, es normal? Los medicamentos que me mandaron son los siguientes: cefuroxina, zaldiar y ranitidina solo para 7 dias alguien sabe si alguno de estos causa alegia, estoy preocupada antier no los tenia y hoy que me hicieron curacion me di cuenta... Ayuda

Enric Garcia Sanchis
Barcelona, España
Escrito por Enric Garcia Sanchis
el 25/07/2012

Las ronchas que te salieron son del estilo hematoma o es de piel? A mi no me recetaron esos medicamentos, me recetaron ibuprofeno i nolotil alternando mientras me durara el dolor i que me pinchara un anticoagulante cada dia.

Saludos

Claudio Sanchez
Lib. Gral Bernardo O...
Escrito por Claudio Sanchez
el 26/07/2012

Hola, me opere hace 5 dias y tengo morado toda la pierna por atras e hinchado...... Es normal esta situacion..... Al bajar de la cama al balo duele la rmuchisimo la rodilla, es bueno tener el pies en alto?

Homero Hom Ero
Analista sistemas misiones
Escrito por Homero Hom Ero
el 26/07/2012

Una consulta para quein tenga conocimiento, me opere rodilla, por rotura ligamento cruzado, me pusieron unos tornillos, operacion el dia 28 junio, me puse el inmovilisador rodilla o felula como le llamen, 15 dias despues me saque los puntos, y empese reabilitacion creo que 18 dias despues oepracion, ya van 4 sesiones y no llego doblar casi nada, apenas doblo creo que serian unos 20 grados la pierna, duele duele y reduele esta porqueria de pierna, que tan grave es mi problema?

Enric Garcia Sanchis
Barcelona, España
Escrito por Enric Garcia Sanchis
el 26/07/2012

Claudio, el moraton i la hinchazon por atras es normal, tienes toda la zona hematomada i te recomiendo que te pongas mucho hielo, bebas mucha agua i muevas el pie de manera que hagas trabajar los gemelos. En cuanto a la rodilla és normal que te duela, aun estas cicatrizando i tu cuerpo se esta acostumbrando al ingerto, apoya la pierna en la medida que puedas con las muletas ya que esto te ayudarà un poco a reabsorver el hematoma de la parte posterior. No olvides tampoco de tomarte algun antinflamatorio i de ponerte mucho hielo en la rodilla para bajar la inflamación. Espero que mejores! Ah! Y en la medida que te diga el médico ves flexionando la rodilla, ya que es una parte importante de la recuperación así como dolorosa. Espero que mejores! Saludos!

Enric Garcia Sanchis
Barcelona, España
Escrito por Enric Garcia Sanchis
el 26/07/2012

Homero, es normal que al inicio de la recuperación de la flexibilidad de la rodilla duela muchissimo, toda la zona está pegada y ahi que ir haciendo espacio forzando la flexión. Hay varias maneras de forzar tu mismo la flexión, comentale a tu fisioterapeuta que te las enseñe, aun asi te cuento como se hacen; una es boca abajo, doblando la rodilla y con la ayuda de la otra pierna tirar mas aun, aguantar en el momento que duela la posición unos segundos i bajar la pierna haciendo fuerza con el quàdriceps hacia abajo y soltando la otra pierna para no forzar demasiado; la otra es, enrollando una toalla poniendola sobre la tibia i llevando cada extremo de la toalla hacia el otro lado para hacer como un nudo, de esta forma, sentado en la cama, la vas llevando hacia ti hasta donde duela y el mismo metodo que antes, para trabajar mas aun la flexibilidad cuando estes en la posicion del dolor mueve el pie haciendo trabajar el tibial anterior para mejorar la flexibilidad de la rodilla. No te preocupes por el dolor porque trabajar la flexion no te va a hacer ningun mal. Espero que te haya sido de ayuda! Saludos!

Homero Hom Ero
Analista sistemas misiones
Escrito por Homero Hom Ero
el 27/07/2012

Hola que tal amigo, gracias por su respuesta y comentario, voy a hacer lo que me dice tambien, me di cuenta de que lo que logro doblar, lo poquisimo que logro doblar ahora, despues mas tarde cuando haga de nuevo, es como empesar de cero, es como si se pierde todo ese estiramiento que ice, haora lo que se me esta ocurriendo es, en lugar de estar sentado con la pierna arriba de una silla y con la felula (inmovilizador rodilla) me sentare y tratare de doblar al maximo que pueda la rodilla, que opina usted, no es contraproducente (NO RECOMENDABLE) estar en esa posicion un largo rato? Por que asi.. Yo llevaria mi rodilla (LA DOBLARIA AL MAXIMO QUE AGUANTE) por un buen rato y despues la enderezaria para descansar un rato, y luego volver a doblar, creeria que es bueno... Y una cosa mas, mi kinesiologa ya me adelanto que no me atendera mas, por que no le dejo que me doble la rodilla, no aguanto el dolor cunado me intenta doblar.... Una pregunta mas... En esos casos de reabilitacion, despues que te ponen los aparatos de calor, de electromasage y todo eso, como seria el pprocedimiento, doblar al maximo la rodilla o ir de a poco?

Enric Garcia Sanchis
Barcelona, España
Escrito por Enric Garcia Sanchis
el 27/07/2012

No es contraproducente que dobles la rodilla, todo lo contrario, es bueno que tu te vayas forzando la flexión sino luego te va a costar mas. Tranquilo que todo lo que logras doblar luego no lo pierdes, durante un rato te da esa sensacion pero eso es porque se ha forzado la articulacion (tranquilo que no es malo). Si, sientate en una silla o donde puedas tener las piernas colgando (si no tienes nada demasiado alto como para tener la pierna colgando sin tocar el suelo colocate una toalla enrollada debajo de la pierna por encima de la rodilla para conseguir tener el fémur recto y asi ganar altura) y haz fuerza buscando la máxima flexion y aguanta esa posición por unos segundos (entre 8-15 segundos esta bien), luego estira la rodilla y aguanta la pierna arriba asi de paso se trabaja el quádriceps que tambien es necesario, y repite el procedimiento varias veces.

Respecto al procedimiento que se sigue, yo voy cada dia al fisioterapeuta y cada dia me fuerza la flexión un poco mas, ahora llego yo solo hasta los 90-95º i forzandome el fisio hasta los 100-105º. A mi la flexion de rodilla me la hace estando yo boca-abajo, llego hasta donde puedo yo solo y a partir de allí el me agarra la pierna y tira un poco mas, hasta donde él cree necessario (para aguantar mas el dolor puedes probar de morder una toalla, apretar con las manos la camilla y respirar hondo, a mi me funciona)

Tienes que intentar aguantar el dolor porque sino te vas a quedar estancado y se te va a alargar la recuperacion a mas alla de los 6 meses.

No olvides tampoco de moverte las cicatrices apretando y de mover la rotula (teniendo la pierna completamente en extension) para evitar que se peguen los tejidos.

Juan Daniel Ramos
Guanajuato, México
Escrito por Juan Daniel Ramos
el 27/07/2012

Hola Homero, te voy a contar en mi caso como fué el proceso post-operatoria del LCA, primero no me inmovilizaron la pierna con férula, solo me colocaron un pequeño vendaje y me pusieron a hacer ejercicios de movimientos desde el 2do dia despues de la operación, obviamente ejercicios suaves pero dijo el doctor que tendrian que hacerse desde el principio para acostumbrar a tu injerto a las funciones nuevas, ejercicios como el que te mencionan de estar con el pie colgando subiendo y bajando (elevandolo a la altura de tu rodilla) el que te comentan de una toalla enrollada o una pelotita tratar de apachurrarla contra el suelo (tu boca arriba y colocarla detras de tu rodilla) y acostado boca arriba elevar la pierna con la punta estirada, 3 series de 10, 15, 20 según como vayas avanzando, y como te comentan hay que estarse dando masajes en las cicatrices con aceite y mover la rotula en circulos para evitar que se peguen, no te desanimes este proceso es muy largo y muy tedioso y solo esforzandose al máximo te aseguro que puedes quedar otra vez listo para darle a todo lo que te gusta como antes, Saludos...

Martin Guzman Ordenes
Santiago, Chile
Escrito por Martin Guzman Ordenes
el 30/07/2012

La única opción viable si quieres tener una vida activa y tener un abuen vejez y no sufrir de artrosis es la operacion,si te vas a operar lo que te recomiendo es que antes de la operacion te prepares ,y realizes ejercicios isometricos diariamentes para fortalezer el musculo. Saludos


Homero Hom Ero
Analista sistemas misiones
Escrito por Homero Hom Ero
el 04/08/2012

Una consulta para quien sepa y pueda responderme... Me opere de rotura ligamento cruzado, 3 semanas despues operacion empese reabiitacion, ya van 8 seciones, dolorosas.. Jajaja.


Acostado en la cama, con piernas afuera d ela cama, la rodilla sana.. Esa la doblo 90 gradias, y la operada.. Queda colgando, creo que seria unos 30 grados, le pongo unas pesas y soportando el peso baja asta 50 grados masomenos... Bueno, si en lugar de estar acostado, me siento, en POSICION SENTADO mi rodilla no logro hacer bajar lo mismo que baja (MISMO QUE DOBLA) cuando estoy acostado.

Si estoy parado, con las muletas claro, y trato de flexxionar las rodillas, la rodilla operada no logro fleccionar casi nada.


Me doy cuenta que.. Acostado con la rodilla bien al borde de la cama FLEXIONO MUCHO MA que, si estoy parado o sentado.


PREGUNTA 1: en kinesiologia, asta aora lo que estamos aciendo es doblar la rodilla, siempre yo acostado en camilla, lo que no entiendo por que motivo, si acostado doblo bastante la rodilla y parado no logro doblar nada....?


PREGUNTA 2: TENDRE QUE HACER OTRO EJERCICIO TAMBIEN PARA DOBLAR LA RODILLA PERO PARADO, o aciendo acostado con el tiempo doblare estando en posicion parado?


PREGUNTA 3: Se ppuede utilizar algun aorosol o pomada, para reducir el dolor al momento de doblar la rodilla, si se puede, asi podria doblar un poquito mas, y acer mucho mas ejercicio


Gracias, y suerte a todos los lesionados del foro...


"""2El mazoquista, estaria feliz de romperse la rodilla e irse a ver al kinesiologo, jajajaja"""

Claudio Sanchez
Lib. Gral Bernardo O...
Escrito por Claudio Sanchez
el 04/08/2012

Nuevamente yo.... Ya llevo 2 semanas y la herida de donde sacaron los tendones aun no cierra tengo hunchado al lado de la herida y dicen quye es un hematoma por lo que impide cerrar la heria y sangra aun... Pasa comunmente esto? Ya doblo la rodilla al 90° y casi a 0° en esriramiento...... Por fa responder.

Carlos Pereira
Santiago, Chile
Escrito por Carlos Pereira
el 06/08/2012

Homero,

Haz todos los ejercicios, vas poder doblar la rodilla gradualmente y si haces todo los ejercicios, esforzandote mucho y con fuerza, si dejar de ejercitar, lograras quedar con la fleccion normal, pero despues de 8 meses de rehabilitación. Los ejercicios duelen, pero si no los hacen no vas a quedar bien, debes entrenar y entrenar, con cuidado, con las ordenes del kinesiologo, pero deben soportar el dolor y hacer los ejercicios.


Claudio. Si te operaste de LAC y llevas apenas 2 semanas, estas recien empezando. Vas a tener hinchado un buen rato mas. Paciendia. Va a doler , pero si sigues las ordenes de los medicos y Kien, quedas bien.

Carlos.

Claudio Sanchez
Lib. Gral Bernardo O...
Escrito por Claudio Sanchez
el 06/08/2012

Gracias, por tu respuesta, voy para las 3 semanas doblando al 90° la rodilla y 0°.... Solo la herida que no quiere cerrar.... Solo quiero manejar.... Despues de cuanto tiempo podre....

Homero Hom Ero
Analista sistemas misiones
Escrito por Homero Hom Ero
el 06/08/2012

Gracias, gracias por su respuesta..


Estoy viendo un leve avance, baje un centimetro o dos la pierna, osea doble unos centimetros mas, segun las mediciones que ice, pero siempre con un empujon y aguantar el dolor,.


Mi otra pregunta, existe algun medicamento para tomar, o pomada para pasar en la rodilla, antes de forzar a doblar para disminuir dolor?

Es to igual lo preguntare al doctor hoy, por que tengo secion, pero para ir viendo otras opiniones.




Bueno.. Gracias y saludos a todos.


Neri Orozco
San Luís, Argentina
Escrito por Neri Orozco
el 28/08/2012

Hola llevo 11 dia me opere de ligamentos cruzados y limentos externos y interno y ya doblo la rodilla al tope y camino sin problemas esta bienn o no


Hector Mendoza De Jesus
Estado de México, Mé...
Escrito por Hector Mendoza De Jesus
el 12/09/2012