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Foro de Dietética



Para la Diabetes tipo II

Mirta
Dental asistent hialeah tecnical center
Escrito por Mirta Machado
el 08/03/2009

SRA. Carmen deseo saber de alguna dieta para diabeticos por el momento no tomo pastillas ni uso insulina pero tengo descontrol ya que me baja y me sube, ademas soy muy extrenida, espero me pueda ayudar sobre como alimentarme mas saludable debido a problemas diabeticos, extrenimientos y de estomago, muchas gracias espero su respuesta que tenga usted un bonito dia, saludos, Mirta.

Carmen_86 Martín Puertas
Diplomatura nutrición humana y dietéti...
Escrito por Carmen_86 Martín Puertas
el 09/03/2009

Pués si aun no tienes tratamiento estás a tiempo de prevenir que empeore la situación.
En primer lugar, bajar de peso en caso de que tengas exceso de peso.
Por otro lado lo que debes controlar es el consumo de azúcares, dulces alcohol... , que es lo que descontrola más la glucemia.
Aumenta tu dieta en fibra, tomando suficiente cantidad de frutas (sobre todo kiwi, piña, manzana con piel, ciruelas... , que son las que regulan el tránsito intestinal y más fibra contienen) y verduras, tomando los cereales integrales, controla las cantidades de arroz, pasta, patatas, pan... , toma lácteos con bifidus y l. Casei.