En este grupo En todos

Grupo de Psicología



para adelgazar el primer paso es aceptar

vero
Instructor de instructores-coifeurs-ma...
Escrito por Vero Espi
el 25/11/2008 | Nivel Medio

Miles de veces para perder algunos kilos comenzamos hacer muchas dietas y sobre todo para esta epoca la de la sopa , la del peregil y hasta la de la luna... Etc,pero nos olvidamos que lo mas dificil es mantener el peso logrado.
Despues de trabajar arduamente estoy cada vez mas convencida que no se puede hacer ninguna dieta sin primero aceptar verno como estamos, de ver la realidad completa y no una parcial. Lo primordial es que no hay mejor dieta que aprender a comer y no dejar de comer, que es muy distinto, nos falta mucha cultura nutricional y tambien social, el gordo llega a gordo por una cadena de acontecimientos y sucesos entrelazados que pasan casi desapersibidamente porque uno no esta dispùesto aceptarlos y cuando quiere hacerlos no encuentra la forma, y obiamente el ser humano es un ser que le cuesta pedir ayuda o pedirla en el sector correspondiente, necesitas ayuda obiamente profecional , pero la mas importante ayuda que se deve tener en cuenta es la tuya. Aceptar que estas gordo es decir no me gusto , es el primer paso para resolver el tema ser pacientes, tolerantes, perseverantes con uno mismo y comprender que es un camino de ida,no se sabe cuanto se puede tardar en llegar a la meta, aunque no importa cuanto tardes sino que legues.
Es un viaje de autoconocimiento de nuestro cuerpo, el cual tenemos desde que nacemos y es impresionante pero no lo conocemo, cada ser es individual particular, eso quiere decir que podremos enprender el mismo viaje pero nuestros caminos pueden ser muy diferentes. Es una lucha con la mente y el cuerpo el cual nos dara y nos presentara batalla a la hora de modificarle los habitos. El miedo es uno de los obstaculos que encontraremos,la falta de ganas, las escusas seran toda cosas que tendremos que aprender a sortearlas para continuar,enprender el camino para adelgazar no tiene porque ser torturante,estar lleno de prohibiciones, sino todo lo contrario un camino lleno de descubrimientos donde empesar a conocer la cantidad de sabores que nuestro pladar aun no conoce puede resultar divertido,el gordo es gordo ademas de otros acontecimientos por desordenado,irrespetuoso , por irresponsable y por falta de amos asi mismo,es un gran actor y un escapista esepcional porque jamas va hacertar lo que les digo y es el mas agil a la hora de esquivar el tema y decir yo soy feliz asi. Cuidar el cuerpo no es mas que por un tema de salud y de entender que lo tendremos que usar hasta el ultimo dia de nuestras vidas:
Para adelgazar el primer paso es aceptar que no nos amamos tanto como creemos y que tenemos miedo