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Foro de Nutrición



nutriciòn y dietas

Escrito por Patricia
el 18/11/2006

Hola, soy patty y ùltimamente estoy teniendo mareos me hice anàlisis y estoy alta en triglicèridos por favor desearìa que me enviaran a mi correo una dieta para bajar mis triglicèridos.

Gracias

Patty

Maria
Guatemala, Guatemala
Escrito por Maria
el 13/12/2006

Patty, debes consultar a un experto en nutricion para que te haga una dieta despues de evaluar tus actividades y tu ingesta.

Saludos,

Maria

Escrito por Jhonny Tello
el 16/12/2006
Hola como estas, en cuanto a elaborar una dieta para bajar triglicéridos, es realmente muy trabajosa por lo que debo de contar con mas tiempo para hacer una, ya que se utiliza tablas de composición de alimentos, pero te puedo aconsejar que consumas menos embutidos, carnes rojas, huevos, en cuanto a la leche, ésta contiene un elvado contenido de colesterol, con lo que puedes reemplazarlo con lacteos como queso yogurt etc. Disminuyendo en el consumo de estos alimentos, ojo no te estoy diciendo que los elimines de tu dieta. Consumelos pero en menos cantidad de lo que consumias antes, te sentiras mejor, es cierto que este tipo de inconvenientes en tu salud son perjudiciales porque puedes sufrir mas adelante del corazón, para contrarrestar este elevado contenido de trigliceridos en sangre ( hipertrigliceridemia) debes de consumir mas pescados azules o grasos, ojo que la grasa presente en este tipo de animales es buena para tu salud ya que contienes omega 3 que disminuye el colesterol en sangre y tiene buenos efectos en tu salud. Bueno espero haberte ayudado y suerte
Escrito por Karla
el 20/02/2007

Hola niñitas


Claudia
La Rioja, España
Escrito por Claudia
el 21/02/2007

Holaa! Yo no kiero adelgazar ni nada solo kiero komer sano i lisiera saber alguna dieta o algun konsejo de komo komer sano..

GRACIAS