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Foro de Métodos de relajación



NECESITO TECNICAS DE RELAJACION

Ana
Santiago, Chile
Escrito por Ana Maria
el 02/08/2006

Hola a todos, ¿Alguien sabe de tecnicas para relajarse? , a veces andamos acelerados por el corre,corre que la sociedad te impone, al trabajar, ser dueña de casa, cuidar a los niños, etc... Lo necesito de verdad, y a todos nos ayudara a pasar el dolor de cabeza..

Un abrazo.

Nicole
Milano, Italia
Escrito por Nicole
el 03/08/2006

Toma clases de yoga... Yo estuve practicando muy poco tiempo pero me hiso excelente... Me cambio la vida, ahora estoy pasando por un momento dificil asi q deberia retomar las clases... Fue una estupidez dejar las clases pero me vine a vivir a otro pais y estoy empezando todo denuevo.



Suerte! 

Norma Alicia Nava Barrios
Distrito Federal, Mé...
Escrito por Norma Alicia Nava Barrios
el 12/09/2006

Soy una persona con mucho tiempo para el trabajo por lo tanto no me quedaa tiempo para mi.

Me gustaría saber como relajarme emocionalmente y físicamente para pòder con la carga de trabajo ya que entre los dos trabajos casi no tengo tiempo ni de pensar.

Gracasi por sus consejos.

Celia
Madrid, España
Escrito por Celia
el 20/11/2006
Quiero aprender a relajarme en situaciones dificiles, enfrentarme a un examen de conducir y no perder los nervios.
Escrito por Regina
el 24/11/2006

Soy una persona muy nerviosa y cuando tengo algún contratiempo me pongo nerviosa y no puedo coinciliar el sueño, me sudan las manos y el estómago se me encoge, el corazón me late rápido y no consigo relajarme, si respiro varias veces me produzco yo misma una hiperventilación y siento mareo, ¿Cómo puedo conseguir tranquilizarme y relajarme en un momento o situación concreta?

Analia Leonardt
Entre Ríos, Argentina
Escrito por Analia Leonardt
el 19/12/2006
Te aconsejaría que te consigas un vhs o dvd de wai lana yoga yo lo baje de la red en la red es bárbaro y lo hago en mi sasa me esfuerzo al maximo los 40 min que dura y es bárbaro
Escrito por Natalie Codoceo
el 28/04/2007
Hola amigos les escribo porque tengo 38 semanas de embarazo y mi pareja me ha dejado de lado he tenido mucha presion en mi hogar tanto como fisica pero mucho más psicologica esero su respuesta
Escrito por Juanis
el 28/04/2007
Tengo una audicion hoy.. Y yo se que soy bna pero  mer pongo tan nerviosa que me  bloqueo... Q hago?
Escrito por Veronica
el 11/05/2007
Lo que podrias hacer es tratar de relajarte en la noches antes de dormir... Bañate con agua tibia... Y luego de ello busca una vela la cual prenderas en tu cuarto con la luz apagada... Tendras que mirarla por el tiempo que creas que es necesario... Veras la llama de la vela sin tratar de pensar en nada... Talvez podrias tambien ayudarte escuchando musica relajada donde se sientas lo sonidos del agua el viento del mar etc etc
Escrito por Alba
el 06/06/2007
Necesito un buen relajamiento para mis musculo y mi mente
Escrito por Damian
el 07/06/2007

Si de pronto tenes mucho trabajo y no podes relajarte, deja de trabaajr tanto. Que queres, vos tambien! No todo se puede en la vidqa. Es como querer veranear en la montaña y en la playa al mismo tiempo.



Ada
Badajoz, España
Escrito por Ada
el 29/08/2007

Ola me interesa saber rapidamente tecnicas de relajacion al tener 1  examen.

Lo que me pasa esque me pongo mui mui nerviosa y se me olvida todo y ademas me falta el aire y me mareo. Y antes de los examenes mas importantes nunca no puedo comer y dormir

Escrito por Liliana Esquivel
el 07/02/2008

Hola soy lily tengo 21 años trabajo y mi trabajo  me absorbe todo el di no tengo tiempopara nada y solo quiero halgo para relagarme ya que siempre mi rutina es la misma, y no me distraego con dad que puedo hacer


Ileana
Oaxaca, México
Escrito por Ileana
el 08/02/2008
Lo mas importante es ser positiva, estar solo por unos momentos y tratar d ver el techo y escuachando una musica tranquila pero sobre todo saber que todo tiene solucion solo es cuestion de ser alegres y buscarle el lado positivo al trabajo o empresa
Romina
Buenos Aires, Argent...
Escrito por Romina
el 22/04/2008
Hola soy una persona extremadamente nerviosa quiero estar mas tranquila y ser feliz definitivamente como se puede lograr ese estado. Espero respuesta  a mi comentario. Gracias
Escrito por Ana
el 10/09/2008

  mira me siento  mui tensa mui estrezada por k  tengo mucha tarea y muchos examenes mui ppesados pero  me duele mucho la cabez y el cuello y yano aguanto..

Joaquin
El Salvador
Escrito por Joaquin
el 18/01/2009

Necesito informacion o tecnicas de relajación despues de un dia de trabajo.

Escrito por Fthy
el 14/02/2009

Quiero saber como relajarme

Escrito por Lito
el 05/03/2009
por natalie codoceo (Abril 2007)

Vas a estar bien



Dr. Castro
Distrito Federal, Mé...
Escrito por Dr. Castro
el 10/03/2009

Sabes en esta epoca de crisis y estres todo el mundo necesita relajarse por suerte tengo unos consejos para relajarte
1 si eres casada olvidate del trabajo y busca a tu marido y trata de pasar tiempo junto a el bueno tu ya sabes una dosis de hacer el amor te detensa y relajas la mayoria de los musculos y del cuerpo