En este grupo En todos

Grupo de Alimentación saludable



LUCHA CON LA ALIMENTACION

Alberto A.
Curso de automatas programables centro...
Escrito por Alberto A. Villar Mansilla
el 12/09/2010

Hola,me gustaria saber si para la gente que no le gusta demasiado la verdura cruda por lo menos en ensaladas,sirven las que son preparadas como las menestras de frasco o otros preparados que se comercializan, ademas de tomarlas frescas en pure. Gracias por su colaboracion y un saludo.

Juan Hucalo
Tecnicas impositivas y bancarias cens ...
Escrito por Juan Hucalo
el 27/09/2010

Todos sabemos que cuando las verduras y frutas son frescas son mas saludables. Pero lo que vos preguntas puede ser una alternativa inicial. Luego de acostumbrar el paladar podra ir incorporando todo lo mas fresco posible. Los enlatados pierden muchas propiedades importantes,


Juan Hucalo
Tecnicas impositivas y bancarias cens ...
Escrito por Juan Hucalo
el 04/10/2010

Las verduras tambien llegan al mercado de manera deshidratadas,y son ricas en fibras al igual que las fraescas ,tambien es saludable incorporar legumbres en la dieta y lo que es importante a tener en cuenta son las frutas secas. Que aportan omegas 3y 9 recomendados para mantener bien tu colesterol.

Alberto A. Villar Mansilla
Curso de automatas programables centro...
Escrito por Alberto A. Villar Mansilla
el 09/10/2010

Gracias Juan,intentare cada dia ir incorporando mas e ir intentando comer de forma mas saludable. La verdad es que me cuesta bastante pues nunca han sido mi fuerte,ni tampoco la fruta pero con esta a fuerza de insistir cada dia como mas y a diario. Gracias por tu ayuda y un saludo.

Jeannette Renedo
bromatología fac.cs. ag.-masten en g....
Escrito por Jeannette Renedo
el 28/01/2011

ALBERTO, Las verduras crudas aportan junto con las crudas Vitamina C y antioxidantes, todo proceso industrial o cocción la destruye o limita su aporte porque sufre oxidación, es muy lábil, incluso hasta la verdura cruda debe ser fresca para aprovecharse. , de todos modos si no te gustan puedes ir incorporanndo a tu dieta de a poco algunas y si no al consultar con tu médico algún aporte vitamínico suplementario. No te preocupes a muchas personas les pasa lo mismo. Cariños. Bromatóloga Jeannette Renedo-

Alberto A. Villar Mansilla
Curso de automatas programables centro...
Escrito por Alberto A. Villar Mansilla
el 30/01/2011

Gracias Jeannette Renedo por tu ayuda ,la verdad es que se me atrviesa bastante esto de las verduras y son fundamentales,haber si poco a poco voy imcorporandolas. Con las frutas me pasaba lo mismo y ahora las como adiario y me va muy bien ,gracias de verdad un saludo y hasta pronto.