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Grupo de Técnicas de visualización mental

Diana Cotes
Tecnica laboratorio.secret general. cu...
Escrito por Diana Cotes
el 14/10/2009 | Nivel Avanzado

Los animales son magnificos............. Te ocupas de ellos y desvia tus pensamientos ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,y no piensas en panico,,,,,,,,,,,,,,,asi q busquen una mascota....
diana

Yrma Rincon
Mgs gerencia pública universidad del z...
Escrito por Yrma Rincon
el 18/10/2009 | Nivel Avanzado

Hola Estrella:

Me es grado participar con los pocos conocimientos que tengo de esta materia, la cual considero bastante interesante. Se que los ataque de pánico no tienen ninguna descripción. Muchas personas alguna vez en nuestras vidas hemos experimentado esta enfermedad, aunque haya sido muy breve y transitorio. Por ejemplo en alguna prueba de conocimiento, un exámen médico.. Los síntomas son muy parecidos, el ritmo acelerado del corazón, un aumento del ritmo respiratorio, ausencia de la voz, sudores y tal vez algún tipo de mareo. Y sentimos como nos invade todo tipo de pensamientos catastróficos. Y para poder vencer este estado debemos tener un condicionamiento mental, y eso lleva tiempo, estudio y mucha preparación.


Estrella Pedroza
Instructorado de taichi chikung aroue
Escrito por Estrella Pedroza
el 23/10/2009 | Nivel Avanzado

Puedes pensar que es dificil, o reacondicionar la proporcion de lo que sentis, de esa manera, veras que a veces, si no se da de manera cronica, se revierte con un click ese clik es un cambio de postura, como si te dieras vuelta y miraras en otra direccion.

Elegimos actuar desmesuradamente, con aprension exagerada, especialmente las mujeres se estancan facilmente en este estado de indefension total frente a las circunstancias.

Tal vez sea la manera que tenemos de buscar apoyo, porque hemos decidido que somos debiles.

Siempre, siempre..... Todo es una decision, enfermarse, alarmarse, aterrorizarse....

Por eso enseñamos a nuestra mente a tomar mejores decisiones, a no disparar emociones desproporcionadas, a no asociar permanentemente el presente con viejas emociones del pasado.... Un pasado viciado de debilidades

Comencemos a ser mas fuertes, a sanar, a tomar las riendas de las emociones y pensamientos.

NO EXISTE LA DEBILIDAD SINO LA DECISION DE ACTUAR DEBILMENTE

Apropiemonos de lo que nos pertenece.... Nuestro interior. Que no nos mande una mente sin control hacia los caminos de la depresion y el panico, Que no dirija nuestras vidas una mente emocional destructiva y negativa, que solo busca motivos para el llanto y la paralisis, para el bloqueo recurrente.

Dejemos la desidia de abandonarnos sin voluntad a las enfermedades que decidimos tener por temor a estar sanos, completos, felices.... Si... Temor a que los demas no deban ocuparse de nosotros para protegernos y cuidarnos de nosotros mismos. Temor al exito que nos deja en una nueva posicion independiente. Temor a encontrar la salida que decimos que buscamos, pero al mismo tiempo cerramos cada puerta que se nos abre dentro y fuera de nuestro mundo.

El temor y la pavura son los senderos ya conocidos, habitos, peptidos que se producen y nos hacen adictos, pero hay todo un mundo de paz, paralelo a este, cada cosa puede ser vista de dos maneras.... Pero siempre elegimos la misma... Aquella que nos lleva al dolor.

Aprendamos a legir de nuevo, rompamos nuestros esquemas, no hagamos lo de siempre, probemos nuevos caminos, los que no estan hechos, hay que desmalezar y caminarlos para que se llamen caminos, tengamos nuevas metas, busquemos caprichosamente la luz en cada rincon, la alegria en cada hecho, lo sorprendente en cada mirada, recuperemos la magia de ser humanos aprendiendo, disfrutemos de una vez esta magica experiencia que es la vida misma.

SONRIE CADA VEZ QUE TENGAS MIEDO, RIETE DE TU MIEDO Y LO APABULLARAS, SERA UNA RESPUESTA DESCONOCIDA QUE ROMPA LA ESTRUCTURA DE TU MENTE CONCIENTE E INCONCIENTE. REINVENTATE A CADA SEGUNDO HASTA ENCONTRAR UNA FORMA QUE TE HAGA FELIZ, NO TE ATES A LO QUE TE ENTRISTECE, AVANZA, EL UNIVERSO TE PROVEE DE LO NECESARIO PARA CADA DESAFIO....... CONFIA

Un beso

Juan Lojan
Introducción al lenguaje java caeb - c...
Escrito por Juan Lojan
el 24/10/2009 | Nivel Avanzado

Bueno gracias por tu interes, practicaré tu ejercicio ya que tengo problemas con mi inseguridad llevandome a tener panico y a confundir las cosas, creedo voy a enfermar, creo que si la mente se puede dominar se puede dominar todo lo que nos rodea, felicitaciones a todos los que se interesan en este tema, el compartir nuestras experiencias nos ayuda mucho, bueno estaremos en contacto cuidense mucho

Estrella Pedroza
Instructorado de taichi chikung aroue
Escrito por Estrella Pedroza
el 31/10/2009 | Nivel Avanzado

hola, quisiera decir que estoy muy de acuerdo, soy instructora de taichi chikung y guia en meditacion, y la busqueda es siempre sentir, disciplinar la mente para que sea docil y no obstaculice nuestro proceso interior, sino que sea herramienta para direccionar la energia.
siempre digo que hay que abrir el sentir para avanzar en una meditacion, sentir el silencio, la belleza de una imagen espontanea, sentir que nos dice nuestro ser interior, que es lo que realmente necesita y que deseamos en realidad.
a veces creemos que deseamos una cosa pero es solo ilusion de nuestra mente, lo que en verdad deseamos esta en nuestra voz mas silenciosa dicho en forma de sentimiento.
yo lo he comprobado muchas veces, al final siempre logramos lo que en realidad sentimos. Por eso es importante comenzar por saber que sentimos, donde estamos bloqueando la salida y por que, resolver eso es como adquirir la llave maestra de todas nuestras puertas.
saber que sentimos, desear lo que en realidad sentimos y visualizar lo que en realidad deseamos.... Creo que ese es el camino que vi con mas claridad.
mientras nos engañemos, las puertas no se abriran, seremos solo pensamiento inutil y frustrante.
gracias por sus mails, hasta pronto.

Estrella Pedroza
Instructorado de taichi chikung aroue
Escrito por Estrella Pedroza
el 06/11/2009 | Nivel Avanzado

Hola amigos, estoy sumamente agradecida por sus aportes.

Sin embargo quisiera pedirles que relean el titulo de este debate a fin de enfocar nuestra atencion en colaborar con las personas que puntualmente sufren el ataque de panico. Todo aporte es util, sobre todo si se concentra en aportar posibles soluciones.

Tambien es muy interesante que quienes hayan superado esta enfermedad encontrando su fortaleza, compartan su logro y su experiencia para dar esperanza y ayuda a los que trabajan y aprenden a superarlo.

UN CONSEJO, LAS PERSONAS CON PANICO NO PUEDEN LEER PARRAFOS TAAAN LARGOS, SE CONFUNDEN Y ENTRAN EN ANSIEDAD.

SI NO ESTAMOS DANDO SALIDAS ESPECIFICAS, POR FAVOR SEAMOS MAS CONCISOS,


Gracias a todos.

José Luis Heredia Rojas
Ingenieria en prevencion de riesgos y ...
Escrito por José Luis Heredia Rojas
el 06/04/2011 | Nivel Avanzado

Sebástian, yo también cuando era más joven tenia estos cuadros de pánico, y no se por que causa o razón se originaron, lo que recuerdo es que eran desagradables y me robaron muchos momentos gratos;para mi la solución fue la imposición de manos y la oración por parte de los ancianos de la iglesia(personas consagradas a una Fe y creencia en Cristo), hoy con más años y experiencia me doy cuenta que la mente es poderosa, y es importante tener pensamientos y emociones controladas y direccionadas a la felicidad y el amor. El Cristianismo bien llevado y sin fanatismos creo que es una buena alternativa y es por la cual yo me inclino, pero sea cual sea la opción a tomar para la mejora interna o externa (obviamente dentro del marco de lo bueno, la moral y eticamente aceptado), la clave es la consecuencia y la coherencia. Si tenemos un problema que nos impide avanzar creo que es legitimo solicitar y golpear las puertas necesarias, sean medicas, espirituales, etc... La Fe ayuda mucho, un abrazo y que estes bien

José Luis Heredia Rojas
Ingenieria en prevencion de riesgos y ...
Escrito por José Luis Heredia Rojas
el 06/04/2011 | Nivel Avanzado

Diana, aúnque trabajo actualmente como Ingeniero en una empresa, hace muchos años que aprendi que somos seres espirituales dentro de un cuerpo; he echo muchas cosas sin cuestionarlas sino solo por obediencia, y hoy al detenerme, pararme y ver al pasado, observando todas las bendiciones recibidas no me queda sino devolver la mano y darte el "dato" que me devolvio la vida. Somos seres creados por un Dios, que nos ama tanto que envio a su hijo a morir por nosotros, ese hijo es nuestro Padre y quiere que seamos FELICES, por alguna razón que no entiendo nosotros o la mayoría, nos encargamos de hacer siempre lo que no nos aprovecha (desde decisiones equivocadas, malos pensamientos, acciones incorrectas, etc;tenemos la magia y la gracia de hacer lo que no nos aprovecha);pero para aquellos que vivimos de esta manera(que era mi caso), existe un rito (lo puedes encontrar en la biblia), ese rito consta de tres pasos sencillos, pero tampoco se por que nos cuesta tanto... (a veces la gente hace cosas más locas y no se cuestiona tanto como en este caso)Primer paso: Reconoce que eres pecadora, pecado simplemente significa errar el blanco, por tanto hay que reconocer que nos hemos equivocado, fácil no? , segundo arrepiéntete de esos errores, piensa y proclama con tu boca, que no volveras a equivocarte más! Y paso tres, dile a tu Padre, llamalo por su Nombre "Jesús", ven Jesús a guiar mi vida... Como dicen en mi país simplecito... Y eso basta (LO MEJOR ES QUE NO TIENES QUE IR A NINGÚN LADO, ay mismo donde estas lo puedes hacer),... Veras que gente, situaciones nuevas empiezan a nacer y venir a tu vida, cosas positivas te rodearán y lo más importante, en tu caso, entenderas que todos esos temores, fobias desaparecen ya que eres una princesa, hija del Rey del Universo, creador del cielo y la tierra, y no hay nada fuera y dentro de EL más grande que EL mismo, por tanto tus problemas o situaciones comienzan a tener el peso real, es decir la nada misma... Un abrazo

Jossé Arqués
Curso de novela (avanzado) taller de e...
Escrito por Jossé Arqués
el 06/04/2011 | Nivel Avanzado

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Alberto Galvez Galvez
Preparatoria u de g
Escrito por Alberto Galvez Galvez
el 28/04/2012 | Nivel Avanzado

Hola mi nombre es alberto , y por lo que he leido de algunos ,les comento soy papa de 3 hijos y el mayor de 22 años en dicciembre le dieron 3 combuciones en casa un sabado ,cayo en una deprecion muy profunda , siendo un muchacho muy energetico , ha sido desde ese dia para hoy algo desconsertante para su mama y para mi , le hemos ayudado por muchos medios , y lo ultimo su mama contacto una terapeuta,y le ha de ver servido mucho una terapia de una hora que dice que solo vandra ha visitarnos , si es nesesario ,se caso hace poco tiempo , mi edad es de 47 años y me siento maravillosamente muy bien , pero los hijos hacen caso mas ha los amigos mal ingormados ,y estan voviendo apreguntarme por que ven la diferencia de de mi manera de ver lavida , grciaas pr lo que he aprendido, podria tener mas informacion para ayudalos amis hijos y amigos, gracias.