Hola
Tengo 20 años y soy una persona que toma muchisima leche diaria (tomo leche semi-desnatada con calcio). Hay dias que perfectamente me puedo llegar a tomar 3 litros, porque es algo que me gusta mucho y siempre lo he tenido como un alimento muy completo.
Sin embargo un amigo me ha dicho que no deberia de tomar tanta porque dice que es algo que se debe de tomar en abundacia en la edad decrecimiento (segun el, ya la hemos pasado) y que engorda mucho y que tengo que tener cuidado porque dice que de repente puedo engordar 10quilos en un mes si sigo tomando tanta.
No se si todo esto es cierto o no, pero claro al oir esto me he preocupado bastante ya que no se si debo seguir tomando tanta o reducirlo a pequeñas cantidades.
Entonces , aparte de que me aclaran todo esto, me gustaria saber mas concretamente la cantidad limite qe no se debe sobrepasar que supongo que dependera de cada persona ( peso 72 kilos, mido 1,75 y tengo 20 años) y saber si de verdad puede ocurrir eso de ganar peso repentinamente.
Gracias