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Grupo de Alimentación saludable



La dieta mediterránea: La mejor opción!

Sofia
Perito mercantil e.e.m nº219
Escrito por Sofia Villanueva
el 02/02/2010

Esta dieta se ha vuelto famosa en todo el mundo... Se basa en cereales y sus derivados y en la papa y tiene como producto escencial el aceite de oliva por el aporte de grasa buenas que hace a nuestro organismo. También el consumo de pescado y vino tinto. Y como en ninguna dieta puede faltar: Frutas y verduras a las que se le agregan alimentos especiales: Frutos secos y legumbres. Propone a diario la ingesta de cereales, verdura y frutas y lácteos. Las carnes blancas semanalmente al igual que los dulces y los huevos y mensualmente la carne roja.
Si sabemos cuidar nuestras porciones, esta dieta (que es un hábito alimenticio de paises europeos) es la correcta para mantener nuestro peso y una buena salud...

Victor Manuel Varela Rodriguez
Programador de gestion ifp poligono sur
Escrito por Victor Manuel Varela Rodriguez
el 18/03/2010

Sigo sin saber que consideramos Dieta Mediterranea.

Porque si miro alrededor, aqui en Andalucia abusamos muchisimo de las frituras, y no considero sana una dieta basada en freir, aunque sea con aceite de oliva.


maria del carmen
Escrito por maria del carmen
el 17/04/2010

Hola Sofia:

Me podrias informar donde puedo conseguir los ingredssientes para llevar una dieta mediterranea ya que desoconozco de que se trata, aunque tengo una vaga idea.

Suena interesante pero tengo entendido que en mi país sera un poco complicado llevarla a cabo.

Te todas manera me gustaria saber de que se trata.

Muchas gracias

Marco Antonio Sierra Catellanos
Cirujano dentista universidad de san c...
Escrito por Marco Antonio Sierra Catellanos
el 11/06/2010

Sofia Villanueva;Es para mí un gusto poder conocerte por este medio,felicitarte por exponer este tema en una forma breve y concisa las recomentaciónes para una mejora en nuestra alimentaria cotidiana ,felicitaciónes y avante de Marco A.