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Foro de Pruebas físicas para Mossos d'Esquadra



Ir a entrenar las pruebas físicas sin AGOBIOS de PARKING !!!

David
Barcelona, España
Escrito por David Gallo
el 13/09/2008

Per fí he trobat un lloc per entrenar amb Parking GRATIS!

Grups preparació de les Proves Físiques per aspirants  a Mosso D"esquadra , a Cerdanyola , Gimnàs GUIERA , amb les instalacions noves i grups reduïts....

Mosset M E
Tarragona, España
Escrito por Mosset M E
el 13/09/2008

Con una vez que lo pongas en cada foro hay suficiente!

Con una vez a la semana que lo pongas hay suficiente!


Escrito por Vaneseka
el 15/09/2008
Como vayas por la tarde.... Lo del parking lo dices en coña! La de vecinos que aparcan allí sin ir al gimnasio....
Hanfry Bogard
Barcelona, España
Escrito por Hanfry Bogard
el 25/11/2009

Buena la info, yo soy de cerdanyola pero estoy apuntado en el altis

Serrilla
Barcelona, España
Escrito por Serrilla
el 07/12/2009

Yo soy de Cerdanyola y en el guiera mierda.... Me soplaron 60 euros por hora y no me sirvio de nada.. Aprendí mas el circuito viendolo en youtube que otra cosa.... Para los de Cerdanyola os informo que en Sabadell y Terrassa hay mejores gimnasios y con monitores como dios manda...... Y por cierto.. Muchísimo mas barato.

David Gallo
Barcelona, España
Escrito por David Gallo
el 07/12/2009

Perdona , que discrepe , yo saqué un 9,5 en las pruebas y yo y mis compañeros pudimos practicar las sesiones con un bono bien de precio , pero ni mucho menos 60 e / hora. Por cierto los monitores muy correctos y nos ayudaron en todo , incluso información que desconociamos.

Elena Girona
Proyectos y dirección de obras de deco...
Escrito por Elena Girona
el 08/12/2009

Quien tenga la oportunidad de ir a entrenarse a CAFTRAINING EN BARCELONA se lo recomiendo de todas todas. Hacen un pac que creo era de 100 euros y en este pack entra:
2 sesiones de circuito(lo haces repetidas veces, en grupo, y te lo explican genial)
1 sesion de course navette(almenos para ver en que nivel estás)
1 prueba de dinamometro(tb para ver la postura que es lo mas importante...)
1 de flexion de brazos para orientarte tb sobre la postura)

lo mejor es que los domingos tb abren! Telf. 636842717
Yo recogí el folleto a la salida del examen teorico y prové y la verdad que genial... Con lo que te digan los profes tu ya sabes practicamente lo que vas a sacar... Lso profes opositaban a bomberos,... Etc...

UN 10 para CAFTRAINNING

Kriss V-21
Seguretat pública escola universitaria...
Escrito por Kriss V-21
el 12/12/2009

Pero el Altis ahora pertenece al Guiera no?

David Gallo
Barcelona, España
Escrito por David Gallo
el 09/02/2010

Se nota q tienes madera y educación para ser Mosso , espero q no los consigas engañar , para entrar , o mejor q entres y te fundan en la ultima semana antes de tirar la gorra , CALORRO...

Rafael Lopez Franco
Barcelona, España
Escrito por Rafael Lopez Franco
el 17/02/2010

No hace falta tanta tontería.

Rafael Lopez Franco
Barcelona, España
Escrito por Rafael Lopez Franco
el 17/02/2010

Más que gastarse el dinero en cursos, academias, etc. Es más cuestión de voluntad, esmero y regularidad.

Yo me presento joven, con 18, pero con las ideas claras desde hace tiempo y tengo un familiar en el cuerpo y él mismo me lo ha dicho, el límite lo pones tú, dependes sólo de ti mismo. La entrevista es otro tema, ya que puedes ser muy inteligente, tener muy buena forma física... Pero si no tienes la mentalidad, la disciplina y las ideas claras no tienes madera para este duro trabajo.

Yo desde pequeño he hecho deporte, ahora llevo 2 meses con un plan regular de gimnasio, 5 días a la semana, (también sigo entrenando en mi equipo de remo).

Y a día de hoy mientras espero las listas provisionales mis "marcas" (pongo las comillas porqué no tiene nada que ver correr para la navette en la calle que el día de las pruebas, el tema de la presión, etc).


Course navette: 14,5 períodos.

Circuito: no he hecho exactamente el que especifica la guía de pruebas físicas pero por mis anteriores pruebas y entrenamientos no creo que pase de los 25 segundos.

Dinamometro: no he tenido oportunidad de probarlo, no obstante en levantamiento de peso muerto levanto 95kg. (ejercicio que se realiza de pie, movimiento parecido al requerido en la prueba).

Barra fija: 4 min y 06 segundos, la realicé en una barra en un parque público, aunque no tenía un punto alto desde el que agarrarme tuve que realizar una dominada para subir hasta la altura requerida, por lo tanto algo de esfuerzo hice de más.

Mi recomendación es:

- si no tienes mucho fondo no te pongas como meta entrenar mucho ese aspecto, ya que es una faceta que tarda mucho en conseguir resultado bajo entrenamiento.

- centra tus ejercicios en los músculos dorsales, en los flexores (antebrazo), tríceps-bíceps, y realiza sentadillas (con barra con peso añadido, con este ejercicio trabajaras todo el cuerpo y ganarás potencia).