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Foro de Yoga



hola, a comienzos del 2009 , senti mi primer ataque de ansiedad

alejandra
Gastronomia le cordon bleu perú
Escrito por Alejandra Caballero Rafaele
el 11/07/2010

Hola , el año pasado bueno despues de una pelea fuerte con mi mama y mi hermano menor, ( el cual no me llevo muy bien) tube mi primer ataque de ansiedad, eso es lo que me dijeron, estaba muy enojada y adolorida de corazon, me eche a dormir con un ligero dolor en el corazon , no le hice caso pero mas tarde me levante por que me molestaba y me acorde de la mama de una amiga que sufria del corazon y se sobaba el brazo izquierdo, asi que me sobe (la verdad no entiendo porque hice eso y me senti con ese problema,pero lo hice) y despues senti con un desafalleciemiento horrible mi corazon empezo a latir muy fuerte y rapido no dormi esa noche y al dia siguiente me llevaron de emergencia, sentia que la cabeza me quemaba ,estaba muy mal y me dijeron que no tenia nada que vaya a la spiquiatra que tenia ansiedad, bueno me recetaron una pastillas al final yo no queria depender de unas pastillas para sentirme bien, no me gusta depender mucho de las cosas siento que despues si no las tengo no va ser igual mi vida, y bueno deje las pastillas y opte por algo alternativo, fui a una clinica que se llama arte sanador , que tiene que ver con practica sanadoras orientales , con chakras y todo eso, me dijeron que tenia un fuerte miedo , claro despues de haberme sentido morir como no y con los nervios de punta , no me podia sentir tranquila queria saber que es lo que me tenia asi, al final comence a dudar de mi misma , sentia que todo lo hacia mal, me irritaba por todo pero no lo demostraba ya que yo entendia que me ponia asi por las puras , me sentia diferente y eso me angustiaba, me sentia culpable y muchas de esas emociones feaas que uno no quiere ni pensar, la cosa es que me recomendaron hacer yoga, para poder superar esto, yo solo voy 2 veces a la semana y a aveces lo practico en mi casa, pero no continuamente, quisiera saber que tipo de yoga debo hacer para calmar y cambiar mis pensamientos negativos a positivos , sentirme mas segura mas alegre poder gozar de mi vida sin miedo al que diran , tener mas paciencia tolerancia , controlar mis emociones, de verdad quiero vivir plenamente no se si eso tiene algo que ver con la inteligencia emocional...... Gracias

Carlos Cruz
Graduado escolar centro de formación p...
Escrito por Carlos Cruz
el 15/07/2010

Hola Alejandra, en el siguiente enlace podrás ver información para combatir problemas de ansiedad:


https://foros.emagister.com/tema-crisis_de_ansieda-13447-734083-1. Htm


Cualquier duda puedes preguntarme.


Saludos.