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Foro de Rehabilitación



FORTALECIMIENTO DE GLUTEO MEDIO Y PIERNAS

alma lorena
Querétaro, México
Escrito por Alma Lorena Morales Martinez
el 28/06/2011

Hola estoy operada de mi cadera izquierda protesis total cementada y me operaran la derecha pero quisiera fortalecer mas mis musculos ya que lei es muy bueno esto para la recuparacion me podrias ayudar

Maria Nellly Bertonchini
Lic. en kinesiología y fisioterapia un...
Escrito por Maria Nellly Bertonchini
el 28/06/2011

Para fortalecer gluteo medio se puede colocar acostada de costado, con el lado a fortalecer hacia arriba y desde alli elevar la pierna con la rodilla extendida. Siempre cuidando de no juntar las rodillas ya que podria luxarse la protesis, para lo cual no hay que olvidar una almohada o cuña entre las piernas. Es un ejercicio simple, pero hay que tener mucho cuidado porque si esta debil el cuerpo compensa trabajando otros musculos en vez del gluteo medio que es el que hay que fortalecer, por eso nada mejor que iniciar los ejercicios acompañados por un profesional de la rehabilitacion como es el kinesiologo o fisioterapeuta, ya que nosotros mismos no vemos lo que un profesional sí. Saludos!

Maria Nellly Bertonchini
Lic. en kinesiología y fisioterapia un...
Escrito por Maria Nellly Bertonchini
el 28/06/2011

Es bueno fortalecer gluteo medio en posicion acostada de costado con la pierna a fortalecer del lado de arriba y hacer elevasiones con la pierna recta. Pero a veces no es tan simple como parece: hacer ejercicios y listo, a veces nuestro cuerpo usa otros musculos para compensar los mas debiles y si no hay un profesional cuidando que se realize bien y tomando las precauciones que se deben, se pueden cometer errores que por ahí dificulten la recuperación, por esto la importancia del kinesiologo o fisioterapeuta.

Alma Lorena Morales Martinez
Querétaro, México
Escrito por Alma Lorena Morales Martinez
el 29/06/2011

Muchas gracias :.. Y si eso tienes razon pues tanto tiempo que tome terapia aprendi que si no haces los ejercicios de manera correcta puedes lastimarte que linda Maria saluditos gracias por tu vaaliosa ayuda..