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Foro de Danza clásica



espagat

mercedes
Burgos, España
Escrito por Mercedes Esteban González
el 21/01/2008

Ola me gustaria que me mandases algunos consejos para poder realizar el espagat sin lesionarme y en el menor tiempo posible

Muchas gracias

lidia
Escrito por lidia
el 22/01/2008

Hola Mercedes

En este link que te dejo ya se desarrollo esta misma pregunta:

Https://foros.emagister.com/tema-estiramiento-12765-577833-1. Htm


No se cual es tu flexibilidad actual y si la practicas, porque según cual sea, te ira mejor un ejercicio u otro. El ejercicio que recomendé es para cuando ya tienes algo de flexibilidad y dominas otros mas básicos. Estaré encantada de explicarte mas ejercicios si quieres.

Deja tu mensaje en el tema ya abierto que te he dejado, asi no hay varios temas de lo mismo.


Lo del menor tiempo posible.... Depende de cada cuerpo pero en general la flexibilidad necesita mucho trabajo, paciencia y constancia.


Un saludo