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Grupo de Fisioterapia



Esguince tobillo

juan
Cádiz, España
Escrito por Juan
el 09/04/2007
Hace unos quince dias que me quitaron una ferula que me pusieron por un esguince en el tobillo, la he tenido puesta casi un mes, ha desaparecido el hematoma ,la hinchazon y puedo andar ya bien, pero al correr me tira un poco y cojeo levemente. ¿Debo esperar mas para empezar a correr? ¿Debo forzar un poco ya? Gracias de antemano.
Fran
Alicante, España
Escrito por Fran
el 16/04/2007
Juan debes de estirar, ke lo ke te pasa es ke tienes el musculo acortado por la inmovilizacion
Juan
Cádiz, España
Escrito por Juan
el 16/04/2007
Gracias. Llevo un mes desde q me la quitaron, y llevo dos dias corriendo, al empezar me duele pero al cabo de unos minutos se me pasa ¿Debo seguir o no? ¿Por que superficie me recomendarias que corra? Ahora voy a la playa porque el terreno es mas blando.
Fran
Alicante, España
Escrito por Fran
el 17/04/2007
El terreno de la playa te ayuda a fortalecer el musculo ya que la arena elimina el compone elastico y por lo tanto el pequeño rebote ke te quita trabajo al correr, pero te aconsejo que estires mucho toda la musculatura de la pierna incluso la del muslo
Juan
Cádiz, España
Escrito por Juan
el 17/04/2007
Muchas gracias, me dejas mas tranquilo y seguire tu consejo.
Richie Vergara
Antofagasta, Chile
Escrito por Richie Vergara
el 20/04/2007
Cuanto tiempo demora para recueprar un esguince leve del tobillo?
Fran
Alicante, España
Escrito por Fran
el 23/04/2007
Segun como sea de leve y la persona alrededor de 2 semanas