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entrenamiento con pesas y combinacion con otros deportes

Edgar Ossiel
Ing. industrial modulo calidad y produ...
Escrito por Edgar Ossiel Valles Medina
el 19/03/2010

¿Se pude combinar el entrenamiento con pesas con otras disciplinas?
¿Cual es la manera correcta de combinarlos?
¿Se tendran los mismos resultados en el deporte?
es mito o verdad el rumor popular que dice: "el entrenamiento con pesas es muy celoso" no se puede combinar con otro deporte si quieres ver resultados...

Alicia
Escrito por Alicia
el 28/04/2010

Hola Edgar En mi opinion yo considero que sí se pueden hacer ambas cosas , tengo hermanos que juegan futbol americano y dentro del entrenamiento que les dan es hacer pesas y la manera correcta de combinarlos es que tengas un buen asesor fisico ya que él te guiara. Aparte yo me dedico a correr y combino ambas cosas y he tenido muy buenos resultados he ganado potencia en mis piernas y no ha mermado pero para nada en mi desempeño fisico , me ha ayudado a definir mas mi fugura. Pero para esto tambien debes aplicar buena alimentación y descanso. En cuanto al mito me imagino que es celoso pero cuando te dedicas 100% al fisicoconstructivismo ya que eso es ir esculpiendo tu cuerpo poco a poco sin distracción de otro deporte. Bueno Edgar ésta es mi opinión, cuidate y que estes bien
Chao.

Santiago Muñiz González
Ingeniero técnico industrial universi...
Escrito por Santiago Muñiz González
el 14/05/2010

Si, no solo se puede, sino que según qué deporte, se debe.

Esa frase que mencionas, me imagino que se refiere a nivel de culturismo profesional, cuando ya vives de eso, que aún así, yo creo que también se podría compaginar con otras actividades.

En cuanto a resultados, ya te digo que para poder competir en algunos deportes DEBES acompañarlo con un trabajo de musculación.

Daniel Macedo
Michoacán, México
Escrito por Daniel Macedo
el 14/12/2010

Como comenta santiago si se pueden combinar los deporte inclusibe se puede tener un mejor rendimiento o resultados ya que hay ganancia de furza y/o resistencia todo depende de la alimentacion y tipo de rutina.


Y tatandose exclusivamente de fisicoculturismo si es muy celoso dicho deporte pues practicar otro deporte en combinacion con este te estaria implicando un mayor gasto calorico y desgaste

Alfredo De Jesus Quintanilla Moreno
Especializacion en acondicionamiento f...
Escrito por Alfredo De Jesus Quintanilla Moreno
el 03/09/2011

En mi humilde opinion te podre decir que se puede combinar, solo depende de que tipo de deporte hablemos y nivel de entrenamiento necesario, por ejemplo el entrenamiento de fibrilizacion muscular, el cual es propio de los gimnastas olimpicos, ellos cargan pocos pesos pero aumentan las repeticiones y lejos de hacer hipertrofia muscular ganan fuerza y definicion del musculo, lo ideal es alternar cardio con pesas y de esta manera las fibras musculares tendran mas capacidad, recuerda que fuerza mas velocidad sera igual a potencia, velocidad mas flexibilidad sera agilidad y flexibilidad mas resistencia es igual a capacidad aerobica, y nunca dejemos de lado el entrenamiento aerobico y anaerobico, un saludote