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Foro de Rehabilitación

Escrito por Azucena Frias Gallego
el 24/05/2011

A mi tambien me pasa, y voy a empezar con sesiones de acupuntura,.... Llevo ya casi 3 meses y es horrible proque el dolor no se va con nada. Y ya llevo 2 infiltraciones... Tambien tome el tramadol y no me hizo nada.

Antonio Granja Almendro
Sevilla, España
Escrito por Antonio Granja Almendro
el 31/05/2011

Hola de que son las infiltraciones yo pongo procaina al 1% mucho estiramiento de isquiotibiales , psoas masajes en ciriax y descarga de toda la pierna y un emplaste de arcilla roja toda la noche puesta va muy bien. Suerte que halla mejoria

Escrito por Azucena Frias Gallego
el 01/06/2011

Pues la verdad, no tengo ni idea de que son las infiltraciones. Supongo que cortisona?. Bueno la cosa es que no han hecho nada, y ahora me mandaran al reumatologo.. Lo de la arcilla roja, que la compro en la herbolitesria?. Vale probare el finde. Si hago muchos estiramientos, de hecho es lo que mas me alivia, claro hasta donde puedo, que no es mucho. El problema es que llevo sin hacer deporte, (correr, nadar, incluso andar mas de media hora) y me estoy desesperando un poquito. Bueno, gracias Ah... Que es lo de ciriax?
Y con la acupuntura, he mejorado un poquito. Me dice que la lesion viene de la L5 S1. Gracias de nuevo

Antonio Granja Almendro
Sevilla, España
Escrito por Antonio Granja Almendro
el 06/06/2011

El ciriax es un tipo de masaje. La arcilla roja la puedes comprar en cualquier parte incluso en los chinos cuidado con la cortisona tiene efectos secundarios importante magneto terapia tambien va bien y gimnacia pasiva no desespere es una lesion bastante lenta. Cuando tengas dudas me escribe intentare ayudarte soy masajista en un equipo de futbol un saludo ten costancia

Escrito por Azucena Frias Gallego
el 12/06/2011

Nada, sigo hartita hasta mas no poder. Al principio, parece que mejore con la acupuntura y se me ocurrio empezar a correr, nada... L0,15 minutos de rodar..... Esque era tal la necesidad...... Y claro he vuelto a los dolores de principio..... Horrible de verda.... Estiro como dice Carmina, y la verdad es que he notado alivio, pero vaya ninguna panacea. Y en rehablilitacion me ponen ultrasonidos, tens y calor. Vaya sota, caballo y rey, y de ciriax nada. Se supone que me lo tendria que pagar yo. Mañana voy de nuevo al medico, pq me hizo una analitica y dijo que me mandaria al reumatologo.... Bueno, ya os contare. La verdad es que es un alivio ver que no solo me pasa a mi.... Aunque me da miedo pensar en 1 o 2 años que lleva la gente con esto. Tanto tiempo sin correr, ni nadar, ni andar.... No creo que pueda soportarlo.

Carmina Arcas Martin
Baleares, España
Escrito por Carmina Arcas Martin
el 13/06/2011

Soy acrobata bueno... Era... Es mi tercer año y no estoy coja porque no me da la gana... Me paso el dia tirada en el suelo estirando y asi he conseguido volver al trabajo no salto tanto pero bueno ya boy teniendo edad de pegar menos botes. Mi entesitis se ha convertido en un extra de huesito o callo que me roza el cartilago y se ha de operar estoy perfecta de todo pero tantos años con la lesión me han pasado factura. Asi que me van a operar y espero este sea el final de mi martirio. Asi que si os sirve de consuelo el dolor pasa? O esque te acostumbras y no lo notas? Yo durante 6 meses he engañado a mi lesión o eso creia espero que despues de la operación por lo menos pueda olvidarme de esto?
dejo de ser pesimista y os doy animos nadar es fantastico es el unico deporte que puedo hacer y ademas raro como no puedo saltar pues me estoy aficionando a telas aereas colgada me olvido de mi cadera ademas hay un ejercicio que me separa la cadera y me alivia un monton asi que si no le puedes al enemigo unete a el asi haciendole la pelota igual te deja creer que estas bien... Continuará...

Escrito por Azucena Frias Gallego
el 14/06/2011

Bueno, anda espero que vaya bien la operacion y termine para ti este martirio, Cuando te operan? Ya nos contaras tu experiencia, pero jolin.... Vaya mierda despues de tanto tiempo no? Ojala no tenga que llegar yo a ese extremo.
Bueno, yo sigo como dices tu tirada y estirando, pero la verdad me alivia en el momento luego vuelvo con el dolor y las molestias. Nadar me resulta imposible pq al estirar el brazo en croll me duele la pierna... Yo que se chica estoy harta. Voy a dedicarme a estirar y reposo y haber que tal.... Suerte. Un saludo.

Carmina Arcas Martin
Baleares, España
Escrito por Carmina Arcas Martin
el 15/06/2011

Reposo ten cuidado porque si paras mucho ¡¡¡No nades si te duele pero estira en el agua corre porque por esperiencia si paras del todo es peor ,ya te dije que es estirar y estirar 3 ,4 incluso 5 veces al dia es la unica manera de llevarlo asi he podido volver a mi disciplina, suave pero algo.
es triste que pase esto no nos merecemos este final sedentario no, me niego quiero ser una viejita activa no me va a parar una entesitis NO. No se la fecha de la operación es por la seguridad social estoy tranquila porque se que son buenos pero... 4 meses para hacerme las pruebas 1 mes para el resultado y... Es lo malo de la s. S la mutua me supo quitar de en medio rápido , al año. Me da igual yo lo que quiero es poder bailar un chachacha sin lamentarme. Y lo haré

Escrito por Azucena Frias Gallego
el 15/06/2011

A reposo me refiero, a dejar de correr por un tiempo, claro que ya llevo 4 meses, porque reposo absoluto no me recomienda el medico, ni yo misma puedo soportarlo. He estado de baja un mes y medio, y fue horrible. Pero sigo currando y mi trabajo no es precisamente de estar sentada, pero me voy defendiendo. El problema lo tengo para conducir, porque me tengo que desplazar 60 km cada dia y precisamente es en la pierna derecha donde tengo la lesion. No se si al final tendre que volver a coger la baja. Espero evitarlo. Si a mi tambien me parece que no puedo vivir sin correr, y de hecho tampoco me resigno. Esperare, pero vaya aunque no sea al mismo ritmo quiero seguir corriendo. Mi medico me lo desaconseja, pero bueno..... Para burra yo.

Bueno, me alegra que seas optimista respecto a la operacion. A mi me dan un poco de respeto todo esto de los quirofanos, pero supongo que no queda otra alternativa. Estamos en contacto.

Maribel Romero
Sevilla, España
Escrito por Maribel Romero
el 14/01/2012

Podrías decirme dnd? Yo soy de Sevilla, pero noconozco ningun sitio bueno...

Animo,de una desesperada mas tras un traumatismo q me ha cambiado la vida