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Ejercicios para salto de longitud

DAVID
Madrid, España
Escrito por David
el 10/05/2007
Me podriais decir que ejercicios haceis vosotros para fortalecer las piernas para el salto de longitud?
Escrito por Sasha
el 10/05/2007
Pues sobre todo potenciación de cuádriceps e isquios. Muchas gradas (a la pata coja, pies juntos, subirlas corriendo, etc. ), multisaltos dentro del foso (en la arena q cuesta un huevo), puf no sé qué más
Escrito por Candao
el 11/05/2007
A lo ke te dice la kompañera si puedes añadirle ejercicios de gym mejor ke mejor
Escrito por Chanly
el 12/05/2007
Tambien estan muy bien las sentadillas,subir por escaleras,split... (no se si se escribe asi)
Escrito por Juanito
el 15/05/2007
Mira pana puedes re alizar el famoso salto esprin q consiste en salta desde una posocion de cunclillas hacia ariva lo mas fuerte posible y caer de nuevo en la mismas pocicion es un poco dificil pero te aseguro q en una semana veras resultados..... Dj chalrs
Escrito por Cristina
el 17/05/2007
Muxas gracias yo soy una niña de 12 años y me habeis ayudado a realizar un trabajo para educacion fisica de verdad gracias
Escrito por Ximena
el 30/08/2007

Que #! @##@ hablas soroco...


Gonorrea...

Escrito por Candela
el 30/11/2007
"mira pana puedes re alizar el famoso salto esprin q consiste en salta desde una posocion de cunclillas hacia ariva lo mas fuerte posible y caer de nuevo en la mismas pocicion es un poco dificil pero te aseguro q en una semana veras resultados..... Dj chalrs "
por juanito (Mayo 2007)



miren yo les recomiendo que sigan asi de boludos porque asi de boludos los quiero

Son policias?

Jaja

Que gracioso , si lo son para que quieren correr

Si ustedes no hacen nada

:)

Es mentira , los amo , los quiero SON TODO EN ESPECIAL JUANIIIITTOOOO!

Bueno agregenme asi chateAMOS

Besotes enormes

Con todo mi cari´ño y que se ponganse en figura

Su amiga CANNDEEE



Rafita1981 Pociño Bellino
Barcelona, España
Escrito por Rafita1981 Pociño Bellino
el 20/05/2008
Pana no seras extremeño?
Colombian
Bogotá, Colombia
Escrito por Colombian
el 27/11/2008

Dar tres pasos asia delante y saltar teniendo en cuenta la pierna con la q se va a hacer la batida y dando un giro de modo q quede mirando asia el otro lao Cool Surprised Yell

Escrito por Divina
el 23/02/2009

mk yo noc por ke estas bobadas alo bien malparidos doble ijuepua