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Foro de Medicina deportiva



Dolor en el trapecio

GEORGE
Palencia, España
Escrito por George
el 29/07/2005

Hola buenas, me presento, me llamo Jorge y practico el culturismo como Hobbye desde hace unos años de forma esporadica.

Mi problema empezo hace mas o menos un año, haciendo press militar me dio un trallazo en el trapecio que me impidio seguir entrenando en un mes, habia calentado bien la zona, pero la rotacion de pasarse la barra por encima de la cabeza con peso creo que fue el detonante.

El caso es que lo malcure y desde hace 2 meses empezo a doler de nuevo, pero ya llevo 2 meses y parece que empeora, me baja por el hombo hasta llegar hasta la muñeca, me imagino que por el nervio.

Lo raro es que cuando no aguanto el dolor es de tumbado, he dormido ya varias veces sentado en el sofa por el dolor inaguantable.

He ido a 6 consultas al fisio y nada, el ultimo me a dicho que era raro que no se quitara ya la contractura, me hizo algo de sistema linfatico que no se que es, una especie de masaje, el caso es que a puesto una dieta a base de pescado azul, fruta y verdura, dice que tengo el sistema obstruido por llevar tantos años con una dieta alta en proteinas, que lo tenia muy mal, y por eso lo de las contracturas, tambien decir que tengo los dos codos con dolores, segun el devido a lo mismo.

Teneis alguna opinion? Gracias por las respuestas y siento el sermon.

Ariel
Buenos Aires, Argent...
Escrito por Ariel
el 17/11/2006

Mira Jorge, yo practico artes marciales y he tenido algun problema parecido. Lo que te puedo decir es que necesitas trabajr urgente sobre el Du Mai. Este es una canal de energia que atraviesa toda la columna y tiene su terminacion en el punto VG20 (en la cabeza). La fuerza realizada en esa zona, presiona fuertemente este canal y lo bloquea. Se produce dolor y otros sintomas. Anda a ver a un medico acupunturista y hablale de esto. El va a saber lo que tiene que hacer.

Mas alla de eso, te recomiendo que busques un lugar donde hagan Chi Kung terapeutico (tambien se lo denomina Qi Gong) Es una arte marcial interno muy suave que te va a ayudar con tu dolencia


Ariel

Escrito por Mireia
el 17/12/2006

Hola

Yo tb sufro del trapecio desde hace un año y medio y lo unico que me han dixo es que tengo una contractura a causa d mi profesion, he ido al fisio y me dice que lo q tengo es tension emocional q se me acumula, no se si tb puede ser tu caso

Elena
Barcelona, España
Escrito por Elena
el 08/02/2007

Hola, me llamo  Elena y ultimamente tengo mucho dolor de hombro debido a mi trabajo, supongo ya que empieza como un pequeño pinchazo cuando estoy tecleando y cada vez va a mas, hoy se lo he comentado a la profesora de pilates y me ha dicho que lo que me duele es el trapecio, me estoy poniendo la esterilla y una pomada haber si me mejora y me ha recomendado que me hagan masajes

Escrito por Alejandro
el 25/02/2007
Hola amigos! Soy alejandro, joe si yo les contara el dolor que tengo en el trapecio ninguno de los 3 se lo creeriannnn.. Es algo inhumano... Tambien fue haciendo pesas... He ido a varios medicos y todos me han dicho lo mismo tengo 2 contracturas bastante fuertes a cada lado del trapecio y ya yevo 1 año y medio que me ocurrio esto y por supuesto 1 año y medio sin ir al gimnasio... La verdad es que estoy muy desesperado no se que hacer... Esto me ha cambiado la vida radicalmente... Me he encerrado en mi mismo... No tengo ilusion por nada en la vida,es que es muy duro levantarte cada mañana y saber que vas a estar todo el #! @##@(perdon) dia con un dolor insoportable en el trapecio y debajo del trapecio... En fin... Espero que tu no estes igual que yo jeje. Un saludo a todos y mucha suerte. Lanzarote
Isaac Morales
Lima, Perú
Escrito por Isaac Morales
el 03/04/2007

Hola, soy isaac, tngo 19 años y me pasa lo mismo, yo comenze desde muy pequeño con las pesas, siento el mismo dolor en el trapecio asta la muñeca y codo, es desesperante, el dolor es dia y noche, seguido, nunk para, aveces me pone de muy mal humor, e ido al fisio como 15 veces y me dice que tngo contracturas fuertes por yo no siento mejora, me pone ultrasonido y aveces electroterapia, y masajes tb tranpos con agua caliente, y no me pasa, aveces qiero llorar, alguno de ustedes no sabe una cura, noc! , me quiero curar

Escrito por Noe
el 07/04/2007

Hola me llamo Noé, 23 años,  tengo un dolor muy intenso en el trapecio el cual me irradia a la columna, hace ya un año, me he tenido que dejar el trabajo por que no puedo trabajar devido al dolor tan intenso. Empezo todo por una contractura pero no se va, lo e provado todo, fisio(3) varios traumatologos,  acupuntura, ect,  y ninguno puede con mi problema, me han hecho todo tipo de pruevas(resonancias,rayos x,electromiografia, ect) y dicen que no sale nada pero me duele mucho y ningun medicamento me alivia el dolor! Si alguie me dice algun medico deportivo en valencia  bueno u otro medico especialista en casos "raros" se lo agradeceria mucho! Un saludo

Marta
Valencia, España
Escrito por Marta
el 18/04/2007

Hola, tengo 32 años y llevo sufriendo de este dolor tan horroroso desde hace mas de 3 años, me han hecho resonancias, electromiografias, mamografia, porque como me duele asta el pecho, he ido a rehabilitacion mas de 6 meses, y nada aqui estoy  y encima yo trabajo limpiando y estoy todo el dia con el mocho en la mano, y hoy porejemplo estoy que no valgo un duro esto es muy triste porque no duermo bien , sobre todo en la cama duele mas, y..... Que no alla una solucion para esto los antinflamnatorios  me van hacer polvo el estomago y nadfa, si alguien supiera algo agradeceria muchisimo su consejo, un abrazo y animo para todos

Escrito por Olando
el 06/05/2007

hola atodos, bueno les escribo para desirles que el dolor en el trapesio odolor de espalda tiene un remedio eficas, economico, y 100% natural.

cual es? , para no escribir demaciado fabor de buscar en el google puntos gatillos y ecojan cual de los 5 ptos gatillos es el que usted sufre.

espero que encuentren lo nesesario. Bay, bay  

Pilar Urbano
Barcelona, España
Escrito por Pilar Urbano
el 25/08/2007
Hola ,por malas posturas durante años se acumulo en mi trapecio tension,un dia tuve un disgusto y eso fue infernal el dolor me irradiaba al brazo y tenia parestesias en el dedo pulgar,acudi a reumatologos neurologos traumatologos fisio acumpuntura quiromasaje,cientos de pruebas y nada... Al cabo de 5 meses alguien me hablo del "chiropractic" fui y me fue genial casi todos esos dolores vienen de las cervicales  espero haberte aydado porque se lo que estas pasando un saludo
Ines
Las Palmas, España
Escrito por Ines
el 01/12/2007
Hola, yo llevo asi con dolor en el hombro un año a consecuencia de un accidente, no me dolia mucho hasta que comence a trabajar cojiendo peso, fui a rehabilitacion 4 meses y no me hizo nada, no se como puedo curarlo, pues el dolor me va a mas y es cada vez mas insoportable, alguien me podria alludar? , muchas gracias.
Isaac Morales
Lima, Perú
Escrito por Isaac Morales
el 02/12/2007

Anteriormente habia dicho por este foro mi caso, qme dolia mi hombro, trapecio x contracturas musculares debido a ir al gym a los 12 años, no paso mas tiempo y me lecionaba poco a poco debido a q mi cuerpo aun no se fortalecia. Llegue a los 14 años y comenzo el tormento, me dolia demasiado la sona de la espalda, entre el omoplato y la colimna, el trapecio, el hombre, el tendon bicipital, y comenze a reposar, pero obio q no podia hacer tanto reposo, aveces jugaba basket, planchitas, etc.. , y el dolor empeoraba. Llege a la edad de 18 años y no pude mas y fui a un centro de rehabilidacion dondem edijeron q tenia contracturas y me mandaron como 2 meses de ultrasonido, bolsas de agua caliente, masajes y electroterapia, al cabo de esos 2 mese no senti mejora, despues me fui al quiropractico, sentir mejora momentanea, pero despues me dolia otra vz, no podia ni con la tasa, era lo mas insoportable. Como no aguante mas me meti al gym con ese horrible dolor pero solo ize piernas por un mes... , y como dice el dicho, "el fuego se apaga con fuego" principio de la homeopatia, por no aguantar mas comenze a acer pesas con 1 kilo, 2 kilos, poco a poco, y paralelamente iba al quiro y a la fisioterapia, y poco a poco comenzo a desaparecer el dolor,hacia los ejercicios lo mas perfectamente posible, y poco a poco comenzo a desaparecer el dolor...

Actualmente tengo 19 años, y aun no pasa ni un año desde q tenia ese dolor insoportable, aun lo tengo pero leve... , espero q no regrese, pero ahora me siento mas fortalecido y ya no ese dolor tan insoportable que aveces me acia llorar y asta gritar xq no dejaba dormir por las noches, otra cosa q probe fue la natacion sincronizada, en algo ayudo supongo... , nolose, pero despues de nadar me dolia peor:S, no sabria decir...

Nos vemos a todos, cuidense! Q Dios los bendiga!

Escrito por Benjamin
el 09/01/2008
Hola amigos les escribo por que quiero comentarles que a mi tambien me duele el trapecio a causa de 5 accidentes, esguinces en el cuello(3) golpes y por sobreentrenamiento, cuando hiba a campamentos y traia mochilas pesadas me dolia mucho la espalda y casi tenia que quedarme atras a causa del dolor insoportable, e tratado de todo (baños termales, caliente y fria, masajes, quiropracticos anti musculares que ayudan un poco por no decir casi nada y por eso ya no hacia ejercicio, hasta que un dia empece a fortalecer lentamente pero seguro mi trapecio, CORRIENDO me sentia mejor y haciendo LAGARTIJAS, EJERCICIOS CON MI PROPIO PESO Y ESTIRAMIENTOS y poco  a poco me sentia mucho mejor hasta desaparecer este #! @##@ dolor. Ahorita estoy encamado debido a otro accidente y con un esguince de cuello y el dolor volvio, por que me quedo en reposo todo el dia, pero y les voy a comentar que yo tambien sufria demasiado de eso, hasta que comence a correr me desaparecio el dolor amigos y amigas. Espero les alla ayudado en algo. Y para reflexionar.... Al ver la vida de bruce lee cuando el recibio un tremendo golpe en la espalda le diagnosticaron que nunca iba a volver a caminar y mucho menos a hacer artes marciales, pero el no se resigno y empezo desde cero a fortalecer los musculos atrofiados y pudo volver a hacer todo lo que hacia anteriormente, asi que no se rindan y animos IMPOSSIBLE IS NOTHING.
Concha
Madrid, España
Escrito por Concha
el 09/01/2008

¡Hola a mis "colegas" en el dolor!. Hace unos días me empezó un dolor y mareo de hombro-cuello y se me pasó. Hace una semana, me empezó el dolor más fuerte pero sin mareo, y se ha ido deslocalizando. Es decir, ya no sólo es un punto que me duele en la espalda derecha, sino que me baja y me llega hasta la muñeca. ¡Cada día duele más!. Es horroroso. No me calma nada. Sólo me alivia un poco el paracetamol y algún antiinflamatorio, como el feldene flash. No puedo coger ni un libro para leer. Y el dolor no cesa. Sólo cuando me tumbo. Tengo cita con el traumatólogo dentro de una semana pero hoy me acercaré a urgencias, pues no aguanto más. Ahora estoy en el curro y salgo para allí. Descubrí este foro ayer y no me consuela nada, pues veo que lo jóvenes (yo paso los 40) lleváis con este dolor, a veces hasta más de un año. Suerte y salud.

Concha
Madrid, España
Escrito por Concha
el 09/01/2008

¡Hola a mis "colegas" en el dolor!. Hace unos días me empezó un dolor y mareo de hombro-cuello y se me pasó. Hace una semana, me empezó el dolor más fuerte pero sin mareo, y se ha ido deslocalizando. Es decir, ya no sólo es un punto que me duele en la espalda derecha, sino que me baja y me llega hasta la muñeca. ¡Cada día duele más!. Es horroroso. No me calma nada. Sólo me alivia un poco el paracetamol y algún antiinflamatorio, como el feldene flash. No puedo coger ni un libro para leer. Y el dolor no cesa. Sólo cuando me tumbo. Tengo cita con el traumatólogo dentro de una semana pero hoy me acercaré a urgencias, pues no aguanto más. Ahora estoy en el curro y salgo para allí. Descubrí este foro ayer y no me consuela nada, pues veo que lo jóvenes (yo paso los 40) lleváis con este dolor, a veces hasta más de un año. Suerte y salud.

Isaac Morales
Lima, Perú
Escrito por Isaac Morales
el 09/01/2008

A lo q yo creo, x empirismo propio... , es irte a un fisio... , y aun quiropractico x un mes.... , acert ultrasonido, imfrarojos y electroterapia... , en un mes NO TE PASARA NADA... , pero... , luego comprate unas pesitas de 1 o 2 kilos y comienza a fortalecerte paralelamente de los terapias.

Ademas cambia tus habitos alimenticios, comprate cartiladgo de tiburon, y colageno, (avcs lo venden algarrobina con colageno en santa natura)... , y no agas movimiento bruscos...!....

Y si no quieres pesas, en natacion, saludos!

Concha
Madrid, España
Escrito por Concha
el 15/01/2008
"a lo q yo creo, x empirismo propio... , es irte a un fisio... , y aun quiropractico x un mes.... , acert ultrasonido, imfrarojos y electroterapia... , en un mes NO TE PASARA NADA... , pero... , luego comprate unas pesitas de 1 o 2 kilos y comienza a fortalecerte paralelamente de los terapias.
ademas cambia tus habitos alimenticios, comprate cartiladgo de tiburon, y colageno, (avcs lo venden algarrobina con colageno en santa natura)... , y no agas movimiento bruscos...!....
y si no quieres pesas, en natacion, saludos!
"

Muchas gracias  por los consejos. De momento voy a ir a rehabilitación. Muchas gracias.


por isaac morales (Enero 2008)




Concha
Madrid, España
Escrito por Concha
el 24/01/2008
Soy otra vez Concha. Se me olvidó decirte, Isaac, a parte de las gracias, que yo llevo años haciendo ejercicos con pesas de 2 Kg. En casa. Desde que me dio esto, hace un mes, ya no. Pero volveré. Hoy empiezo la rehabilitación. Me van a dar calor, estiramientos, creo ,y una tabla de ejercicios. Masajes no. Son 20 sesiones de 3/4 de hora cada una. Espero mejorar, aunque el ir al "fisio" me dé un poco de pereza. Suerte y saludos.
Isaac Morales
Lima, Perú
Escrito por Isaac Morales
el 24/01/2008

Claro, tienes q ir al fisio para q t agan todo tipo de ejercicios... Y rehabilitaciones. Segun los reaumatologos... , dicen q el cuerpo humano no esta apto para cargar peso entre las articulaciones.... , pero si se puede fortalecer poco a poco, yo tb tenia pesas de 1 kilo y medio, hice como 2 años, pero con mancuarnas solo puedes fortalecer biceps, algo de hombros, triceps, recuerda q son solo mancueras...

En un gym hay poleas, bancas, prees... , etc... , hacia con 1 kilo en cada ejercicio, PERO BIEN HECHOS; LENTO Y CORRECTOS... , y poco a poco le subi peso... , yo no podia ni levantar una taza mas de 1 minuto, me dolia demasiado... , y claro entre cada ejercicio cuando sentia q me dolia otravz me machucaba fuerte la sona, y hacia un ejercicio para fortalecer esa sona, comenze haciendo de todo un poco, de ahi dividi por musculos, con 2 a 3 dias de dezcanzo (2musculos diarios)... , pero nunca excediendome de peso, ahora recien le meto 75 kl en press... , y ahora me siento muxo mejor, (los meses q estuve en fisio sin ejercitar no me sirvieron), pero eso si, anda a un gym donde veas las maquinas en optmas condiciones... , porq mi tio tiene un gym pero para mi no servia xq las maquinas eran toscas, como para cuerpos ya fortalecidos. Espero q t recuperes. Saludos.

Concha
Madrid, España
Escrito por Concha
el 25/01/2008
Muchas gracias otra vez, Isaac. Pues sí, creo que volveré a coger las "pesitas". En cuanto al "fisio" que voy, ayer tuve que hacer 10 minutos de cada cosa: ejercicios de cuello, calentamiento y colgamiento de cuello. Al hacer esto último me dolió más, pero supongo que es normal. Es un gimnasio variado, con gente rehabilitándose de todo tipo de dolencias. Sólo llevo un día, pero creo que no me va a ir mal. Saludos.