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Foro de Dietética



Dietas para una persona con obesidad 4

guadalupe
Contador privado academia comercial
Escrito por Guadalupe Canto
el 09/03/2009

Hola Carmen,mi esposo tiene 28 años y le diagnosticaron obesidad 4, tengo dos niños de 4 y 5 años y necesito ayuda con respecto a los menus, necesito que estos le puedan ayudar a bajar de peso y al mismo tiempo que sean adecuados para los ñiños

saludos y gracias

Carmen_86 Martín Puertas
Diplomatura nutrición humana y dietéti...
Escrito por Carmen_86 Martín Puertas
el 10/03/2009

Pués simplemente es llevar una dieta equilibrada baja en grasas, azúcares, dulces, alcohol...
Sigue la pirámide de la dieta mediterránea para guiarte:

Que coma cantidades de comida normales, no en gran cantidad, y de ahí puedes sacar menús que hasta tus hijos pueden comer, por ejemplo, un plato de lentejas con verduras guisadas y ensalada.
Es muy importante que haga las 5 comidas al día, tomando la fruta entre horas para mantener saciado el apetito.

Carmen.
España
Escrito por Carmen.
el 02/05/2009

Hola me llamo carmen tengo casi 16 años y peso unos 72kl.. ;( estoy gordísima y tengo un GRAN COMPLEJO necesito adelgazar.. ;( estuve una semana sin comer pués los alimentos que aparecen apartir de arriba del consumo diario.. Y no bajaba entonces se me dió por volver a comer todas esas cosas:(. Me siento fatal conmigo misma.. Necesito ayuda :(

Guadalupe Canto
Contador privado academia comercial
Escrito por Guadalupe Canto
el 02/05/2009

Hola Carmen

tengo una dieta que le recetaron a mi esposo que tiene obesidad morbida, es muy sana y ya lleva bajado 8 kilos en 2 semanas, escribeme a mi correo y te la proporciono es josefina_wild-tours@hotmail. Com

Carmen_86 Martín Puertas
Diplomatura nutrición humana y dietéti...
Escrito por Carmen_86 Martín Puertas
el 04/05/2009

Hola Josefina, pienso que es demasiado peso bajado en tan poco tiempo, de todas formas muchas gracias, pero yo ya tengo una forma de trabajar con mis pacientes, y precisamente no recurro a ese tipo de dietas de rápida pérdida de peso, porque no se aconsejan hacer debido a que a la larga no son efectivas y no son buenas para la salud.

Carmen_86 Martín Puertas
Diplomatura nutrición humana y dietéti...
Escrito por Carmen_86 Martín Puertas
el 09/05/2009

Haciendo cambios por tu cuenta en tu alimentación, no te van a ayudar a no ser que estés puesta en el tema, es decir, que entiendas de nutrición, pero supongo que con 16 años todavía no te ha dado tiempo a formarte académicamente por completo.

Te sugiero que acudas a un centro dietético que puedas tener cerca, porque el dietista es el profesional que te puede hechar una mano en estos casos y enseñarte a alimentarte correctamente.

Aún así, cualquier duda que tengas al respecto, estoy a tu disposición.