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Foro de Medicina deportiva



Deporte y lesio espalda cadera

alex
Vizcaya, España
Escrito por Alex Snake
el 05/06/2009

Tongue out Hola vereis, tengo un problema o lesion en la columna, otro en la medula y otros en cadera y rodilla (bueno estoi paralitica), y el caso es que no tengo masa muscular y llevo 5 meses sin ir al Gym (desde que era crio me ha gustado el deporte).
El caso es que mi medico me ha dicho que no tengo nada de masa muscular, y mi pregunta es ¿Puedo seguir haciendo pesas y aerobicos como hacia antes? , y en caso afirmativo, que lase de alimentacion debo de llevar para pesar 57 kg. No es un problema de estetica, es que ahora peso 67 kg. Tengo hipitiroidismo y tambien elefantiasis, y no puedo permitirme el lujo de pesar lo que peso ahora o seguir cogiendo mas kilos.
Mi desayuno es medio pomelo, un puñado de cereales y 1 o 2 yogures de soja.
La comida es pescado, verduras, tortillas de claras con tofu o germinados, fruta y/o yogures, y la cena fiambre de pavo con huevo cocido sin yema y algunas veces yogur de soja.
Ni hago tentenpie ni meriendo, no por adelgazar mas, sino porque nunca lo he hecho.
Baje o no baje de peso os doy las gracias por haberme aguantado, cuidaros y hasta pronto.
AH,tomo morfina.
Alex. Sealed Wink Tongue out