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Grupo de Fisioterapia



Cual es el mejor tratamiento para el dolor cervical y lumbar

Victor
Relaciones comerciales ipn/esca
Escrito por Victor Victor
el 28/03/2011

Sin pensarlo mucho y como te salga, escríbelo por favor...

Dr. Mario Eduardo Daniels
Quiropractico de estados unidos
Escrito por Dr. Mario Eduardo Daniels
el 29/03/2011

Hola Victor:
Primeramente, hay que ver de donde surge el problema, el porque hay dolor cervical y lumbar, se tendra que hacer una exploracion de toda tu columna y si es preciso rx, para determinar que es y porque hay dolor, ya el dolor nos esta indicando que hay algo, ahora muy bien puede ser , tenciones, malas posturas etc.

María Elena Ric
Docente estudios terciarios y preunive...
Escrito por María Elena Ric
el 03/04/2011

Hola Víctor... Interesante propuesta. Bueno mi opinión es la siguiente.

Siguiendo los consejos de mi médico especialista en columna vertebral, formado desde joven con maestros Tibetanos, creador incluso de un método de praxis manual sin agresividad, repito lo dicho por él desde siempre.

La columna es el eje de nuestra vida y como tal, nada que hagamos directa o indirectamente sobre ella, debe dañarla. Muchas veces, las malas posturas, los esfuerzos a la que la sometemos, las rabietas que a diario nos llevamos,hace que la dañemos a veces sin saberlo.

Los brazos actúan como palancas de este eje principal, con punto de apoyo en la parte cervical. Todo esfuerzo que hagamos con los brazos, repercute sobre el cuello provocando dolores y contracturas en la zona cervical.

De la misma manera, hay tres enemigos acerrimos de la zona lumbar: las broncas; el frío y los esfuerzos.

¿Cómo aliviamos estos dolores? Aplicando calor en dorsales o lumbares a través de una almohadilla térmica. 30 minutos por día en cada zona.

Concurriendo a una pileta climatizada no a nadar (que aumentaría los dolores) sino a flotar la mayor cantidad de tiempo posible, boca arriba, dejando que el agua caliente entre en contacto con nuestra columna. Es lo que yo hago y realmente hace muy bien...

Un gran abrazo... Maria elena



Ruben Elias Figueroa Morales
Educacion fisica universidad de chile,...
Escrito por Ruben Elias Figueroa Morales
el 03/04/2011

Amigo victor. Primeramente habria que tratar de identificar el origen del problema pues puede ser de origen patologico , postural , funcional o traumatico una vez identificado el problema podriamos iniciar el tratamiento de todas formas para buscar un alivio inmediato existe la siguiente formula. Primero trata de aplicarte corriente TENS durante unos 15 minutos con un aparato casero sera suficiente luego aplica calor , ya sea con una compresa caliente , una almoadilla electrica o una bolsa de agua durante otros 15 minutos, si tienes acceso a un aparato de ultrasonido es el momento de utilizarlo aplicadote unos 8 a 10 minutos. Finalmente que te den un masaje con una locion mesclada con alguna crema analgesica. Mas adelante y en la medida que veas mejoria podras realizar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de la zona cervical de manera progresiva deves ir aumentando la intensidad y volumen da la carga de trabajo. Buena suerte y comunica cualquier inquietud. Saludos de Ruben Elias.