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Foro de Hablar en público

Ivan
Perú, Perú
Escrito por Ivan
el 13/09/2007
Bueno sufro el mismo mal, quisiera q me ayuden, es un problema que me impide desemvolverme como persona, me tiembla los pies al exponer, e estado investigando al respecto y tambien el problema va ligado a la frecuencia en que como llevamos nuestra vida sexual ojala me ayuden pronto. Gracias.
Juan David Rinocn Duran
Bolívar, Colombia
Escrito por Juan David Rinocn Duran
el 13/09/2007

Compa, si usted quiere vencer el nerviosiso tiene:

Vencer el aublico. Mirarloa los ojos , precticar en tu casa frente a un espejo para q te veas como espones , ten una grabaora cercana y ponla un a y otra vez para q te escuches,, y primordialmente encamina tu vida a dios pq el nos dio un espiritu de seguridad, valentia y de dominio propio.. Espero q soluciones tus problemas, soy colombiano-cartagena, estududio ne la nueva esperanza , estoy en noveno grado..

Dis te bendiga


Jorge
Perú, Perú
Escrito por Jorge
el 14/09/2007

Bueno yo me llamo jorge el problemaq t tengo es q me pongo nervioso , el mejor consejo q t doi es q trates de no estar tenso osea tieso eso significa q te pongas relajado , otro consejo q t doi es q pienses en cosas q te van a suceder o de repente en ese momento propont metas y oiensa q las cumpistes bueno est consejo a sido t lo doi yo a si q espero q lo pongas en practica chau a sido muy bueno decirt est consejo y gracias por leerlo

Y siempre recuerda el ponert nervioso no significaq no qieras vivir , se fuert y cumple tus metas chaooooooooooooooo...............................

Carlo Adrian
Chaco, Argentina
Escrito por Carlo Adrian
el 24/09/2007
Hola soy carlos adrian y tengo el proble de que el temor me haga poner muy nervioso a la hora de estar con mi pareja y me impida una buena ereccion a la hora del acto sexual soy heterosexual y acepto consejos.. Mi e-mail es jose_ms07@HOTMAIL. COM gracias
Escrito por Luis
el 16/10/2007

Hola amigo me podrias ayudar a como vencer el nerviosismo cuando hablo con chicas.

Johan
Antioquia, Colombia
Escrito por Johan
el 27/10/2007
holas.. Mi nombre es johan les quiero decir a todas las personas que estoy sufriendo de algo llamado nervios constante frente al publico megustaria que alguien me pudiera ayudar con eso. Por favor lo peor es que me suda mucho la cara y las manos y no puedo seguir con la exposicion por que es muy vergonsozo les estare eterne mente agradecidos por favor ayudenme


Cristhian
Perú, Perú
Escrito por Cristhian
el 03/11/2007

Bueno yo soy muy nerviosos y no se como puedo vencerlo me an dicho q pensando cosas buenas q te ayan pasado y hacer deporte pero se puede vencer a los nervios?

Bruno
Perú, Perú
Escrito por Bruno
el 14/11/2007
Soy nervioso empiezo a sudar gracias por su respuesta
Escrito por Hector Augusto Garcia Murillo
el 15/11/2007

Si se exponer, me gusta y ademas ocupo tener mucha facilidad de palabra al exponer, pero a la hora de estar exponiendo y minutos antes me pongo muy nervioso, empiezo a sudar y hasta me da pena pero sigo exponiendo... No me enredo en las palabras pero no explico muchas cosas que pensaba decir(me doy cuenta cuando termino la exposicion).. Necesito un chan de ayuda en eso.. Lo tengo que vencer... Pleasee.. ¡

Lourdes
Estado de México, Mé...
Escrito por Lourdes
el 04/12/2007
"lo q pasa  q yo tengo muchas  ideas q a veces quiero
compertir con los demas
pero  no se q m pasa en el momento d decir  todo se m  pierde
 
"

por eddison (Febrero 2006)




Sofia Arrabali Luque
Málaga, España
Escrito por Sofia Arrabali Luque
el 10/12/2007
"Yo pienso que todo se deriva gracias a la inseguridad fisica, si te sientes feo, de aspecto gracioso, etc... Hace que padezcas de inseguridad frente a alguien y mas aun si ves que esa persona no te toma atencion o parece reirse cuando le hablas.
En mi caso, yo soy una persona que esta a punto de terminar la carrera de administracion de empresas y odio pero odio mi problema nervioso, cuando paso a hablar frente al grupo o alguna situacion parecida siento mucha inseguridad y hasta comienzo a sudar, me suda mucho la cara y eso es vergonzoso. No solo eso, si no que tambien cuando salgo a algun lado (fiesta, convivio, etc). Todo esto hace que mi vida social y mi progreso juvenil no se desarrolle como deberia ser, realmente es deprimente.
"

por Karl (Agosto 2006)




Hola Karl,

Bueno, no se si te será de ayuda, pero te quería decir, que a mí me pasaba antes también. No lo entendía bien, pues no me considero fea, además aprendo con facilidad, etc. Lo que ocurre esque tenía una falta de seguridad provocada, no se si por las experiencias, sobre todos del entorno familiar. La autoestima, cuado la tienes baja, te crea esa falta de seguridad. Me dí cuenta, cuendo un tiempo me iba bien en lo laboral, en las relaciones interpersonales, etc, lo que hizo que me sintiera más segura. Creo que si uno se siente bien consigo mismo, no importa lo que piensen los demás.

Espero haberte ayudado en algo. Por si me quieres escribir: dasmanga@yahoo. Es


Besos

Christian
Sonora, México
Escrito por Christian
el 19/12/2007

Pues mi caso es que a veces me entra el nerviosismo solo, sin tener alguna razòn o motivo y me mortifica mucho porque pues nosè porque aparece y porque me siento asi,  en ocasiones tengo que caminar mucho en la casa para que se me quite, tiemblo, a veces hasta ganas de llorar me dan , tomo agua yme acuesto pero siguen , no son muy  seguidos pero aun asi me mortifican,.. Nose si sea normal, pero si ahy alguien que sienta lo mismo digame para no sentirme tan mal.. Gracias..

Escrito por Isabel
el 05/01/2008
Hola, quiero compartir mi angustia siempre desde mi vida estudiantil he tenido miedo de hablar en público, por mas que trato no puedo vencerlo es mas hoy dia siento que me aniquila mas que ayer- desearia de todo corazon una herrramienta que me pueda qyudar porque se me corta la respiración y no puedo hablar y por mas que me digo si pued no logro superar esto gracias por algun comentario efectivo de todo corazón. Gracias
Escrito por Isabel
el 05/01/2008
"Es increible soy docente cuando hablo con los estudiantes de cualquier nivel, no tengo problemas, pero cuando lo tengo que hacer delante de mis compañeros de trabajo, de estudio o superiores, me pongo muy roja y tituveo aunque sepa de lo que voy a hablar.   que debo hacer "
por luz astrid campos (Junio 2006)

Hola simplemente quiero compartir contigo esa angustia que tambien la sufro, y mucho y no se si alguien tenga una herramienta valida que pueda superar esto, bendito aquel que no tiene este problema que es bien fuerte no te ayuda avanzar en la vida tienes tanto que dar que te quedas corta. Cualquier ayuda para nonosotras docentes gracias amen-


Blanca
México
Escrito por Blanca
el 12/01/2008

Mi problema es que e tenido varios problemas en la esc ya que al expresarme me es muy dificil controlarme  pero apesar de todo e pensado que de pende de cada uno

Escrito por Luana
el 03/02/2008

Bueno  es lña primera vez que me sucede algo asi pero empece a tener miedo a exponer cuando lo hice por primera vez en la universidad... Nunca antes me habia pasado.. Pero todo fue cuando empece y el profesor me dijo  no leas la diapoitiva (que por cierto solo era el titulo) y ya luego no me esta iendo bien en mis exposiciones........ Que hago para recuperar mi confianzaaaaaa

Escrito por Mibelys
el 24/02/2008
Hola, el motivo por el cual escribo, es por el mismo que muchos han escrito, los famosos nervios, a diferencia que mis nervios no me dan solo por exponer, sino por cualquier situación alarmante o tal vez estresante, como por ejemplo, cuando me voy a montar al metro me da mucho nervio, me provoca salirme, y si no lo hago, comienzo a sentirme hipotensa, como si fuera a desmayarme. Por favor ayudenme a vencer o controlar esto, es horrible, he dejado de hacer lo que más me gusta y he dejado de asistir a sitios que me gustan por esos nervios. Los sitios muy oscuros o encerrados me provocan un nerviosismo enorme, el publico también, ayudenme, me falta poco por presentar mi proyecto de grado para optar el titulo de T.S.U en enfermeria y si sigo así, temo por caer el suelo al momento de presentar.
Escrito por Shantall
el 26/02/2008

Hola, soy una persona de 55 años  y  hace mas o menos un año q padezco de neriosismom  sin motivo alguno, la verdada esto me preocupa porque afeca mi trabajo, soy asistente administrativo, me gustaria saber la causa de este problema, o es la edad?

De antemano gracias por su respuesta.

Shtantall


Candelaria
Santiago, Chile
Escrito por Candelaria
el 18/04/2008

Yo soy cornista y pasa lo mismo cuando tocas de solista es decir los nervios se rayan y no los controlas. Osea no te controlas somos hombre materia y hombre espiritu y es en este momento que nos damos cuenta de eso , malo no ¡Pues preparamos a uno y no al otro,bueno pero hay tecnicas de repiracion que te ayudan mucho cuando sientas que no te entra en aire, redondea los hombros levemente hacia adelante que los omoplatos salgan un poco las puntas asi respiraras comodamente , respira como bostezando con la boca cerrada , eso te suelta mucho los nervios y te hace sentir mas seguro , luego busca tu centro de balance para 4 dedos bajo el ombligo y respira haciendo una pelotita de golf ahi acumula todo ,todo todo ideas nervios ansiedades etc, y luego apretando levemente en esa pelotita deja salir la enregia justa para hablar y expresar tus ideas de esa maera todo tu panorama de ideasfluiran libremente , esto se llama ESTAR EN CONTROL DELHOMBRE INTERIOR Y EL HOMBRE EXTERIOR. UNELOS Y VAS HA ESTAR LISTO.

Carlos Jose
Guatemala, Guatemala
Escrito por Carlos Jose
el 24/04/2008

Ola a todos, kisiera k m ayuden con un problema k tengo, weno, en general mi problema es el habla, ya que cuando no me escucho al hablar todo mi cuerpo se tensa y es un gran problema.

Solo kisiera saber si hay alguna manera efectiva de lograr escuchar mi voz al hablar, pero que sea definitivo, es decir, no kiero que el efecto de escuchar mi voz desaparezaca


Gracias