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Grupo de Autoayuda



Como vencer el miedo a la muerte

mayka
Valencia, España
Escrito por Mayka Espada Salcedo
el 28/05/2010

Hola ,soy nueva y os doy las gracias por este grupo tan fantastico.
Yo hice en su momento relajacion,ya hace bastantes años y la verdad que va muy bien.
Lo que pasa que siempre andamos corriendo y hay falta de constancia para realizar estos ejercicios.
El dia 6 de este mes fallecio mi padre que estaba genial y bueno pues aveces me hago muchas preguntas y me gustaria poder llegar a un estado muy relajado y que mi mente deje de pensar cosas negativas sobre que me muero,desde muy joven siempre he padecido de nervios y llevo años con taquicardias y en tratamiento,pero cuando me empiezan a dar no lo puedo evitar y me da terror.
Muchas gracias por todo.

Jesus Maria
Educación general básica colegio acade...
Escrito por Jesus Maria
el 28/05/2010

Lamento mucho el fallecimiento de tu padre, recibe mis condolencias. La verdad es que ante un hecho de esta naturaleza es complicado que no nos dejemos afectar emocionalmente, que nos resulte difícil salir adelante. Pero no hay que dejar que las cosas negativas se fortalezcan, no hay que temer al dolor y la muerte, sino aprender a amar más la vida; en cierto sentido, todo lo que ahora está vivo siempre lo estará, eso es una ley de la vida, si no fuera así, no habría vivido nunca. La muerte es como el sueño, como dormir, ¿Estoy muerto cuando se apaga la vigilia? Es como la noche, ¿Deja de existir el Sol porque se ponga tras el horizonte? Es como el invierno, ¿Se mueren los bosques porque los árboles se despojen de sus frutos y hojas?

Mayka Espada Salcedo
Valencia, España
Escrito por Mayka Espada Salcedo
el 28/05/2010

Muchisimas gracias Jesus Maria,es cierto lo que dices,pero al principio vas viendo fotos y todo lo relacionado con el y se me pone una penita en el corazon que me vengo abajo...
Intento pensar en las cosas buenas,pero hay dias.
Y si la verdad que hay que pensar de otra manera,cambiar el chip y aceptar que es algo que tiene que llegar ,un proceso por el que pasamos todos.
Muchisimas gracias.

Jose Rafael Davalillo Carreño
Tecnico medio instituto nacional de ca...
Escrito por Jose Rafael Davalillo Carreño
el 28/05/2010

Hola Mayka, y mis respeto hacia ti por tu dolor, he tenido perdidas en mi grupo familiar y he tratado de estar firme en esos momentos, no soy de piedra, pero siempre trato de enfocarme en los principios catolicos y entender que DIOS, nuestro creador dispuso que murieramos pero nos prometio que nos llamaria para juzgarnos y asi sabersi viviriamos eternamente, como son designios de DIOS. No le temo a la muerte, ni trato de buscar la explicacion del porque me arropo con la esperanza de volver a ver a mis seres mas adelante manteniendome en la fe que tengo en DIOS, DIOS te bendiga

Santiago, Chile
Escrito por
el 29/05/2010

Hola Mayka, yo tambien soy nueva y me ha llamado la atencion tu debate porque me hizo recordar como me senti cuando perdi a mis padres, ambos en un lapso de muy poco tiempo. Dejame decirte que siento mucho tu perdida y entiendo lo que sientes y pienso que todos debemos darnos un tiempo para dejarnos llevar por nuestros sentimientos, no tratar de reprimirlos sino dejarlos fluir, porque solo asi las cosas vuelven a su sitio, drenando el dolor dejas paso a la paz y la serenidad de vuelta en tu vida...
Todos tememos a la muerte en el fondo, porque es algo desconocido de lo que no sabemos como o cuando nos llegara, pero solamente pensando en vivir plenamente el presente y cada minuto de nuestra existencia de manera plena podemos hacer a un lado ese temor...
El tiempo nos ensena que las heridas sanan y cicatrizan y el dolor se va quedando atras, y llegara el dia en que al ver esas fotos de tu padre ya no sientas el vacio que ha dejado en tu vida, sino que habras aprendido que esos seres amados que ya no estan fisicamente siempre te acompanaran en tu corazon y estaran presentes en tu vida de otra manera....
Quizas la muerte sea una puerta mas, no lo se, pero si creo firmemente que el dia que me toque llegar a ella y atravesarla habra alguien amado del otro lado esperando por mi.
Un abrazo,
Ariam

Benigno Torres Perez Torres Perez
Medico ciirujano y partero universidad...
Escrito por Benigno Torres Perez Torres Perez
el 29/05/2010

Mayka. - Segun tu comentario, esta muy reciente la perdida de tu padre. Un fuerte abrazo y ojalá, logres rapidamente la aceptacion. Estas sufriendo un proceso de duelo y su intensidad depende de la cercania entablada con tu padre, con quien se supone fue intensa. Esta muy reciente, por lo tanto, estas vivenciando en toda su magnitud la ausencia. El proceso de duelo es de un recorrido, doloroso y prolongado, pero solo viviendolo, transitaras por las etapas que lo caracterizan: la negacion, la ira, el pacto, la culpa y finalmente la aceptacion. En promedio esta vivencia es menor a un año. Lo unico recomendable, es que te permitas vivirlo con todas sus manifestaciones de dolor, llanto, rabia, desesperacion y tristeza, que cada etapa conlleva. Pero por principio acepta el fallecimiento, no como una situacion dramatica, sino solo como el ultimo proceso que en vida nos tocara experimentar, y por supuesto que es lo mas seguro que tenemos en la vida; nuestra propia muerte. Nadie nos podemos escapar, unos antes, otros depues, pero a todos nos va a llegar. Te transcribo una oracion budista, que ojala te fortalezca de alguna manera: "ESTOY AQUI CONTIGO Y TE QUIERO. ESTAS MUERTO Y ESO ES COMPLETAMENTE NATURAL; LE OCURRE A TODO EL MUNDO. ME GUSTRIA QUE PUDIERAS SEGUIR AQUI CONMIGO, PERO NO QUISE QUE SUFRIERAS MAS. EL TIEMPO QUE HEMOS PASADO JUNTOS HA SIDO SUFICIDENTE, Y SIEMPRE LO TENDRE COMO ALGO PRECIOSO. POR FAVOR, NO SIGAS AFERRANDOTE A LA VIDA. DEJATE IR. TE DOY MI MAS SINCERO Y PLENO PERMISO PARA MORIR. NO ESTAS SOLO, NI AHORA NI NUNCA. TIENES TODO MI AMOR. DESCANSA EN PAZ". Un abrazo y suerte. Ten calma.