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Foro de Seguridad alimentaria



como bajar los trigliceridos

sandra
Zacatecas, México
Escrito por Sandra Moreno
el 30/12/2009

Hola, mi esposo es diabético hace unos meses traia los niveles muy altos de glucosa, colesterol y trigliceridos, fue con su médico y le dio su medicamento además de que hizo su dieta y tambien ejercicio, pero lo que no logra bajar son los trigliceridos los primeros resultados de los análisis salió con 2107, los segundos con 270 y ahora con 487,quien me puede ayudar dandome algunas recetas para bajarlos?

Techy Saavedra
Lima, Perú
Escrito por Techy Saavedra
el 04/01/2010

Sandra:


Comprendo que estes preocupada, pero quien mejor te puede ayudar es el mèdico a mi me dieron metformina y genfibrozilo las cantidades y la forma que lo tomes depende la prescripciòn mèdica, previo anàlisis.

Pero ademàs hice ejercicios baje las raciones de mis alimentos sobre todo en las grasas y harinas y azucar. A mi me dio resultado tambièn trato de llenarme con verduras con aceite de oliva, y pescado al horno, sanchocado en microondas o sudado sin aceites y comer frutas de la estaciòn sobre todo toronjas , naranjas, piñas y papayas etc. , bastante agua sin azùcar.
Espero que te ayude

Techy

Sandra Moreno
Zacatecas, México
Escrito por Sandra Moreno
el 07/01/2010

Ok, gracias mi esposo tiene una dieta en la cual la grasa esta eliminada,tambien está haciendo ejercicio, espero mejores resultados en los sig analisis.

Alfredo Echavarria
Antioquia, Colombia
Escrito por Alfredo Echavarria
el 10/01/2010

Hola Sandra: Solo hay 3 clases de alimentos: grasas, proteínas y carbohidratos. Solo uno de ellos aumenta los triglicéridos y el azúcar en la sangre: los carbohidratos. ES MUY FACÍL distinguir si un alimento va a aumentar nuestros triglicéridos y el azúcar en la sangre: TODO LO QUE NO SEA GRASA O PROTEINA ES CARBOHIDRATO. No hay más.


Cualquier carbohidrato aumenta nuestra azúcar y triglicéridos, claro que unos más que otros. Basta con estudiar el INDICE GLICEMICO de cada uno (hay tablas en Internet). La persona con problemas de triglicéridos debe eliminar todos los granos, aceites de granos, sodas, harinas, algunas frutas. Comer solo algunas frutas, verduras, proteínas, grasas saturadas, huevos, lácteos, etc.


Para mejorar los niveles de triglicéridos basta con hacer 3 cosas: tomar 6. 000 mg diarios de aceite de pescado de buena calidad, hacer ejercicio de intensidad y de corta duración (eleva el colesterol bueno HDL y baja los triglicéridos) y eliminar granos y derivados.


Puede leer más en www.omega-3-fish-oil-wonders.com/como-bajar-de-peso. Html y en

www.omega-3-fish-oil-wonders.com/trigliceridos. Html


Suerte,

Alfredo E.


Imelda Diaz
Nuevo León, México
Escrito por Imelda Diaz
el 19/01/2010

Hola saludos de mexico mi esposo tambien salió los trigliseridos en 1000 y le dieron medicamento se llama zintrepid, y esta tomando avena 2 cucharadas antes de desayunar en la mañana y comer soja y ya se le bajo a 170 en tres semanas espero que te sirva cuidense

Sandra Moreno
Zacatecas, México
Escrito por Sandra Moreno
el 23/01/2010

Gracias ,fijate que comenzamos a tomar un jugo verde el cual lleva:acelgas,espinacas,apio,nopal,peregil,manzana verde,y toronja y hemos visto muy buenos resultados, espero que si nos ayude.

Omaira De Lopez
Bolívar, Venezuela
Escrito por Omaira De Lopez
el 26/01/2010

Cuando tengo los trigliceridos altos hago un jugo de piña,peregil,pepino y cristal de sabila y es muy bueno para bajarlos omaira de lopez - venezuela

Andrej_v8 Cel
Diseño grafico espoh
Escrito por Andrej_v8 Cel
el 28/01/2010

Podrias probar con suplementos nutricionales, que aparte de ayudar a bajar los trigliceridos tambien le ayudaran a controlar un poco la diabetes si te interesa puedes visitar tuvidatusalud.blogspot.com o escribirme a tuvidatusalud@hotmail. Com saludos y espero te sirva de algo...

Jose Gonzalez
Málaga, España
Escrito por Jose Gonzalez
el 09/02/2010

Secalip comprimidos 145

Daniel Valeriano Jines
Veracruz, México
Escrito por Daniel Valeriano Jines
el 16/02/2010

Hola sandra.... Soy daniel de orizaba, ver. Yo sali con 315 de trigliceridos y 226 de colesterol, glucosa 102 la verdad me senti muy mal, dolor intenso de cabeza y cuerpo completo mas agotamiento el dr. Me receto crestor su activo rosuvastatinade 20 mg dieta solo pollo ervido con verduras fruta manzanas perasy nada de azucar me siento mejor pero no al 100. El martes 16 de feb. Me checo con analicis para comparar al anterior del 27 de enero y espero buenos resultadosyo te avisare y hojala le sirvan a tu esposo mis comentarios ok x lo pronto que siga dieta y tome mucha agua, saludos

Alfredo Echavarria
Antioquia, Colombia
Escrito por Alfredo Echavarria
el 17/02/2010

Daniel Valeriano: con seguridad los resultados de sus análisis vendrán con mejores lecturas de colesterol y triglicéridos porque esas drogas llamadas estatinas son buenas para disminuirlos pero son MUY MALAS para la salud y para el bolsillo, además de que no van a la causa del problema sino a los efectos.

Hay que atacar la causa del mal que en este caso es una dieta alta en carbohidratos y una vida sedentaria.

Algunos efectos secundarios de las Estatinas:

· Aumento del riesgo de polineuropatía (daño en los nervios que causa dolor en la manos y pies y problemas al caminar)

· Vértigo, mareo

· Dificultades cognitivas, incluyendo problemas de memoria.

· Disminución en la función del sistema inmune.

· Depresión

· Problemas del hígado, incluyendo aumento de las enzimas del hígado ( las personas tomando Estatinas deben chequearse la función del hígado constantemente)

Pueden leer más en https://www.omega-3-fish-oil-wonders.com/el-colesterol. Html

Daniel Valeriano Jines
Veracruz, México
Escrito por Daniel Valeriano Jines
el 24/02/2010

Gracias ALFREDO lo tomare en cuenta y x lo tanto ya no tomo estatinas ya que bajaron los resultados y si aprendi a comer diferenta en este caso 0 carbohidratos de ahora en adelante ,tambien tendre que hacer caminatas diario. Me hare perfil epatico para checar funcionamiento. Saludos

Alfredo Echavarria
Antioquia, Colombia
Escrito por Alfredo Echavarria
el 25/02/2010

Con mucho gusto Daniel.

Alfredoe

Eduardo Somocurcio Paz
Arequipa, Perú
Escrito por Eduardo Somocurcio Paz
el 25/03/2010

Te recomiedo que pruebes con un hongo que se llama Ganoderma es muy buenoyo lo tomo y estoy mucho mejor, uengo higado graso diabetes y trigliceridos altos; este hongo me ha ayudado mucho, estoy mejor que antes, pero su consumo debe ser acompañado por dieta baja en grasa y carbohidratos y con ejercicio moderado.

Jaime Ramos
San Salvador, El Sal...
Escrito por Jaime Ramos
el 14/01/2013

No entiendo como funcionan los trigliceridos porque inicié con 167 y ahora tengo 226. Cuando me enteré, la primera vez, comence la dieta dejé la comida "Chatarra" , la sal y la soda. Además, inicié el ejercicio. Bueno baje de peso (de 189 llegue a 164 libras en dos meses-mido 1. 65 mts-).

Los síntomas que tengo son mareo y a veces palpitar del corazón. No se que hacer para bajarlos (los trigliceridos) ¿Mi dieta ha estado mal? ¿Necesito algún medicamento?


f. Jaime