Hola

Yo tengo 20 años y tengo un nivel de 1150 y me mandaron dieta de verduras, pollo, pescado, queso panela,  pan integral y te sin azucar.

Eso es lo unico que debes de comer  3 veces al dia en la foma que te quieras.

Pero sin nada de leche, azucar, chocolate, pan, carnes rojas, grasa ni nada mas que lo que  te escribi antes. Espero te mejores y sigue esta  dietas  si funciona.

Cuidate mucho.