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Foro de Dietética



Como acelerar el metabolismo?

Fresa
Guatemala, Guatemala
Escrito por Fresa María
el 09/03/2009

Tengo hipotiroidismo,que me puedes recomendar para acelerar mi metabolismo,que alimentos debo consumir y cuales debo evitar.
Deseo bajar de peso,de manera constante y poder mantenerme.
Mil gracias por tu ayuda.
Saludos
Fresa. Smile

Carmen_86 Martín Puertas
Diplomatura nutrición humana y dietéti...
Escrito por Carmen_86 Martín Puertas
el 10/03/2009

La única forma de que tu cuerpo aumete el gasto calorico sin poner en peligro la salud es haciendo deporte.
El ejercicio y una dieta baja en calorías y equilibrada son la clave para poder bajar de peso y mantenerlo a largo plazo.
Guiate por esta pirámide para saber que alimentos elegir, haz 5 comidas al día, cuidando las cantidades, evita las grasas, azúcares, dulces, alcohol, refrescos, zumos industriales...