Escrito por
Julian
el 21/07/2007
Bueno Ana, me alegro de haberte aliviado un poco. Sobre el deporte que practicas el mejor consejo te lo dará el cardiólogo aunque a mi me parece que no es un buen deporte (es mi humilde opinión), creo que es más aconsejable un deporte de esfuerzo mas regular, a mi lo de golpearse no me gusta nada, prefiero el baile deportivo (baile de salón), que es un deporte muy completo y más duro de lo que pueda parecer y para el que es necesario un gran control, esfuerzo y coordinación del cuerpo, o también la natación, atletismo etc.,. Yo hice muchos años deportes de lucha, por eso no se lo recomiendo a nadie, pero eso es solo mi opinión, lo ideal te lo dirá el médico.
Otras sugerencias que te hago son:
Mantén tu Índice de Masa Corporal (IMC) por debajo de 24, no comas carnes rojas (nunca) ni embutidos que no sean de pavo, come muchas verduras, frutas y cereales y también mucho pescado y huevos (mejor las claras solas-tantas como quieras-, yemas solo tres a la semana), no tabaco, no alcohol, toma el Sol unos diez minutos/día (si no el calcio no se asimila) y ejercicio diario (una hora). Come poco y cuando tengas hambre, es lo natural en el ser humano. Si haces todo lo que te digo podrás envejecer con salud, si no lo haces envejecerás como la mayoría de personas, a base de enfermedades y con muchas limitaciones y sufrimiento. De ti depende, Creo que te he dado un buen consejo.
Es lo que enseño a mis hijos.
Cuenta con nosotros para lo que quieras, será un placer ayudarte, si podemos.
Te deseamos muchos años de vida con salud.
Julián