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Foro de Medicina alternativa



ayuda para ansiedad-dormir bien

Martina
Tarragona, España
Escrito por Martina Mateo
el 24/05/2008

Hola, desearía que alguien pudiera orientarme , padezco ansiedad hace años y tomo diazepan, últimamente no duermo casi, me duermo pero me despierto muy temprano y no puedo volver a dormir a pesar de tener sueño, sólo duermo de 4 a  5 horas y esto me causa más ansiedad durante el día.

Quisiera saber si me pueden recomendar algún producto natural compatible con el diazepan que tomo para poder dormir, es que el médico lo que hace es ir aumentándome la dosis de diazepan y ya tomo mucha. Gracias , espero me puedan ayudar.

Escrito por Elisa Makoli Canto
el 24/05/2008
Si quieres saber mas enviame un mensaje a empezandoporeli. Lade27@yahoo. Es seguro te ayudo
Ronald R.
Valle del Cauca, Col...
Escrito por Ronald R.
el 15/06/2008
Claro que existe. Por favor escribeme a egosalud@yahoo. Es y te envio información al respecto
Miguel No Se
Kobenhams Amt, Dinam...
Escrito por Miguel No Se
el 14/08/2008


Primero.. Hay que saber por que tienes ansiedad,.. , y probablemente necesitaras a un buen sicologo..   el te puede ayudar no solo a que seas consciente de por que tienes ansiedad sino de que hacer cuando se te presente..

A ver.. Lo primero..
Llevar Li encima.. Es un oligoelemento...   ya que tienes ansiedad.. Lleavr una ampollita siempre a mano.. Cuando notes sintomas  te la tomas.. Un apr de minutos en la boca y para adentro.. Generalmente nunca se toman mas de 6 diarias.. No es un tratamiento.. Solo es un  accion de choque.

PAra dormir.. Puedes probar con muchas cosas..

1 -0-1 de lh5 triftofano   para asegurarnos de que tu serotonina este a un  nivel elevado-

Como sabes la ansiedad  es un problema de 24 horas.. Aunqeu tu consulta es para dormir.. Si nos centramos en este aspecto ,   el tratamiento sera un fracaso..

Asi que.. Tienes un apr de opciones buenas

Felilananina tambien  1-0-1  sobretodo si acompaña de depresion.

Si es ansiedad pura y dura puedes   decidirte por Gaba... Tambien 1-0-1

 asi que vamos resumiendo

 triftofano  acompañado de gaba o fenilalanina, ok?

Como ves.. Al mediodia   tomaras un comprimido de complejoB

 la segunda opcion es esta:

Triftofano como habiamos quedado.. Mas un comprimido de  B3 por la mañana y a la cena antes de irte a dormir, a mediodia complejo B

Estas dos opiones son buenas. Puedes acompañarlas  de lupulo.. Con uno de estos planes deberias dormri mejor por que te sentiras mejor durante todo el dia

 y canaliza bien tu energia.. La que te sobra.. Ok? Apuntate al gimnasio , no te excedas con lso dulces. Bebidas gaseosas, ni alcohol

 tampoco con las midas basura grasas y no cenes  muy fuerte.. No a lo spicantes

 si tienes alguna consulta.. - masaje-terapeutico. Com


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