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Foro de Nutrición

Jorge Villota
Pichincha, Ecuador
Escrito por Jorge Villota
el 12/06/2011

Lo ideal es consumir balanceadamente alimentos en mayor cantidad, es decir 5, 6 o hasta 7 veces al día, dependiendo tus objetivos, tratando de dejar a un lado las grasas y preocupandotemás en proteinas y carbohidratos. Tener presente que la ingesta de vegetales, verduras y frutas son de gran ayuda para mantenerte en forma y saludable.


@jorgevillota

Jorge Villota
Pichincha, Ecuador
Escrito por Jorge Villota
el 12/06/2011

Lamentablemente no existe el hecho de desarrollar musculatura "facilmente". Si quieres lograr resultados te debes esforzar, alimentarte adecuadamente y descansar. Esos son los componentes esenciales para obtener buenos resultados manteniéndote saludable.


@jorgevillota

Cabrito Sanchez
Michoacán, México
Escrito por Cabrito Sanchez
el 06/07/2011

Si vas a l gimnasio y n as visto mejoria en tonses compra un ganador de peso muy bno como el serious mass y comprate el animal stak y si tienes miedo de aventarte el animal por que es muy fuerte pero de verdad que te ayuda el animal stak pero ay otro mas sube k se llama animal m-stak y si no notas mejoria ve a la farmacia y copra anabolicos

Jose Rodriguez
Puntarenas, Costa Rica
Escrito por Jose Rodriguez
el 01/09/2011

Hola yo kisiera saber como puedo aumentar da masa muscular tengo 20 años i e probado de todo i isigo igual

Ignacio Sanchez Mur
Huesca, España
Escrito por Ignacio Sanchez Mur
el 01/09/2011

Hola que tal estas, en primer lugar soy ignacio sanchez y soy distribuidor de herbalife, puedo ofrecerte unas pautas de nutricion reforzados con batidos que te iran muy bien tanto para bajar peso como tomar todos los nutrientes que necesites en tu alimentacion, si estas interesado puedes contactar conmigo en el correo

Ignaciosanchezmur@yahoo. Es

Ignacio Sanchez Mur
Huesca, España
Escrito por Ignacio Sanchez Mur
el 01/09/2011

Hola soy ignacio sanchez y soy asesor nutricionista del grupo herbalife, escribeme un correo para poderte asesorar un poquito mejor para poder adelgazar, gracias.

Ignaciosanchezmur@yahoo. Es

P. D esta informacion no te obliga a nada.

Lizbeth Redondo
Atlántico, Colombia
Escrito por Lizbeth Redondo
el 08/09/2011

Que ouedo hacer para aumentar la masa muscular


Escrito por Eduardo Amunategui Paz
el 10/09/2011

Hola que tal muchachos les comento que si ustedes quieren aumentar masa muscular tienen q tener tres reglas en su vida.
1. Deben descansar bien( DE 7 A 8 HORAS )
2. Deben comer cerca de 5 comidas diarias de las cuales no son grasas.
3. Deben entrenar con pesas realmente pesadas pero sin tratar de lesionarse.
4. Y por ultimo NO FUMEN NI TOMEN MUCHO ALCOHOL...


Pero miren si quieren saber mas sobre eso antes de que tengan mas preguntas quiero compartir un video gratis con ustedes solo hagan click abajo en el enlace

<a href=”https:/ /tinyurl. Com/ganancia-muscular-para-flacos”>descargue video gratis aqui</a>

Escrito por Eduardo Amunategui Paz
el 10/09/2011

Hola que tal muchachos miren si ustedes quieren aumentar masa muscular deben tener 4 reglas fundamentales en su vida y lo demas solito viene sin preocupacion.

1. Deben descansar bien ( de 7 a 8 horas diarias)
2. Deben comer de 5 a 6 comidas diarias y bajas en grasas
3. Deben entrenar con pesas realmente pesadas sin intentar lesionarse
4. No deben fumar no deben tomar en exceso deben entrenar solo 45 minutos al dia es suficiente

pero antes de que tengan mas preguntas quisiera compartir un video gratis con ustedes que es muy interesante acerca de como aumentar masa muscular y ver los resultados desde el primer mes hagan click en enlace de abajo

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Escrito por Eduardo Amunategui Paz
el 10/09/2011

Hola que tal muchachos miren si ustedes quieren aumentar masa muscular deben tener 4 reglas fundamentales en su vida y lo demas solito viene sin preocupacion.

1. Deben descansar bien ( de 7 a 8 horas diarias)
2. Deben comer de 5 a 6 comidas diarias y bajas en grasas
3. Deben entrenar con pesas realmente pesadas sin intentar lesionarse
4. No deben fumar no deben tomar en exceso deben entrenar solo 45 minutos al dia es suficiente

pero antes de que tengan mas preguntas quisiera compartir un video gratis con ustedes que es muy interesante acerca de como aumentar masa muscular y ver los resultados desde el primer mes hagan click en enlace de abajo

https://tinyurl. Com/ganancia-muscular-para-flacos


Escrito por Eduardo Amunategui Paz
el 13/09/2011

Mira antes de responder quiero que me escuches y me pregunto si estas tomando atencion a los mensajes espero que si porque hoy es tu dia de suerte lizbeth ,ignacio y todos aquellos que estan buscando solucion quiero que sea algo sencillo y facil se los aseguro que si funciona pero pongan atencion....

atravez de este video podras aprender facilmente como ganar masa muscular magra sin grasa obviamente tienes que verlo y si vez es porque estas interesado y deseas cambiar tu vida...

no dudes al hacer click (video gratuito)

https://tinyurl. Com/ganancia-muscular-para-flacos

Escrito por Albert Emilio Gonzales Nuñez
el 07/11/2011

Hola me llamo albert y como la puedo concegir en que sitios bueno yo soy de peru
en donde ce puede encontrar

Freyder Hernandez
Vargas, Venezuela
Escrito por Freyder Hernandez
el 24/07/2012

Buenas noches tengo 16 años de edda, estoy un poco flaco y quisiera saber cuantos basos de sustagen me podria beber diaria mente, para empezar a subir un poco mas rapido de peso, para despues trabajar las parte musculares



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Freyder Hernandez
Vargas, Venezuela
Escrito por Freyder Hernandez
el 28/07/2012

Tengo 4 dias esperando mi respuesta...


Jaime Hernandez
California, Estados ...
Escrito por Jaime Hernandez
el 07/12/2012

Para aumentar masa muscular sin grasa es muy facil una es aumentar tu entrada de proteinas y alimentarce 5 a 6 becer por dia otra piesa es el lebantar pesa una rutina semanal y travajar los cada musculo una ves por semana para tener tiempo para recuperarse 4 horas semanales con un peso puedas llegar alas 10 repeticiones si puede lograr mas repiticiones aumentar el peso pero sin no puedes leguar desminulle el peso tu agaras la idea a 80% es la dieta y 20% el ejercicio recuerda las pesas queman mas grasa que las maquinas para cardio las maquinas cardio son para quemar extra calorias eso es lo basico espero ver contestado tu pregunta. Https://fitnessenespanol.siterubix.com

Victor Matus
Managua, Nicaragua
Escrito por Victor Matus
el 02/02/2013

mi hijo me dijo que no lograba nada por eso decidió enfocarse de una forma profesional, buscando ayudas con métodos que le garantizaran un régimen especial, conforme su edad, peso y estatura, además incluidas las dietas, formas de administración y tiempo de suministros, recibió orientación personalizada y ha ganado masa muscular en pocas semanas, el sitio es https://www.arteymedia21.com/saludybelleza04. Htm Se los dejo para que compartamos experiencias!