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AUMENTAR LA AUTOESTIMA: ¿Qué es la Autoestima?

Analia
Escrito por Analia
el 23/07/2010

AUMENTAR LA AUTOESTIMA:
¿Qué es la Autoestima?



Eres Tú. La persona con la que más convives durante toda tu vida eres tú.
Nuestra más importante relación es con nosotros mismos, y la convivencia con
nosotros mismos es la relación a la que menos tiempo y esfuerzo dedicamos. La
que menos solemos tomar en serio y la más importante de todas las áreas de
nuestra vida. La Autoestima
es una de las dimensiones psicológicas más cruciales en la existencia humana.

En general se suele llamar Autoestima a una actitud o a una emoción que tenemos
frente a nosotros mismos. En realidad, técnicamente, la Autoestima es una
respuesta emocional particular al hecho de realizar un juicio de valor sobre
todo lo que consideramos nuestra persona. Se refiere al grado de valor que nos
asignamos. Normalmente, se confunden los términos Autoimagen, Autoconcepto,
Identidad y Confianza en uno Mismo como si fueran todos lo mismo y como si
todos fueran sustituibles por la palabra Autoestima. Todos estos aspectos
psicológicos de la percepción de uno mismo son tan cercanos y están tan
relacionados, que parecen funcionar y ser la misma cosa. No lo son, pero para
el propósito de éste artículo no es necesario que expliquemos cada uno,
solamente diremos que es más correcto decir que todos estos aspectos forman una
actitud ante sí mismo y es por eso que en nuestro sistema de cursos nos
referimos a la Actitud
Ante Uno Mismo. (En el curso que lleva este nombre se
analizan a fondo estas diferencias para aprender a desarrollar cada aspecto de
uno mismo adecuadamente).
Las respuestas emocionales como la tristeza y el enojo (con sus respectivas
respuestas compulsivas y problemáticas, la violencia impulsiva y la depresión)
así como muchas otras actitudes que son causa de conflicto humano y de
insatisfacció n personal, son reguladas por el nivel de Autoestima y de
seguridad personal (o Autoconfianza, como preferimos llamarle en Víam). Si me
siento bien conmigo mismo, si me siento valioso e importante, si me siento
capaz, mi manera de enfrentar todo en la vida es mucho más madura y adecuada.
No me ofendo fácilmente. No me siento inseguro, con miedos o amenazado por los
demás o por la vida. No tengo la necesidad de quedarme en una relación en que
me humillan o maltratan por sentir que por lo menos alguien me quiere y tengo
poco miedo de la soledad. No vivo mi trabajo como una preocupación
desproporcionada, me siento seguro de lo que puedo lograr y a la vez no me
engaño, puedo aceptar mis limitaciones porque no me siento menos valioso por
tenerlas.
En fin, lo que en nuestro sistema de desarrollo personal llamamos "Actitud
ante Uno Mismo" es como podemos ver, la pieza fundamental para enfrentar y
vivir las relaciones, los problemas y la existencia en general de manera
madura, productiva y sobre todo satisfactoria. Es el factor central de la
sensación de plenitud con la propia vida.
En realidad es posible decir que todos, absolutamente todos los conflictos de
un ser humano encuentran una buena parte de su solución en el trabajo de
Autoestima (usando el término en ese sentido general). De la misma manera,
todos los temas de desarrollo humano o desarrollo personal o superación
personal están relacionados con el desarrollo del Autoestima, la Confianza Personal
y una sana Actitud ante Uno Mismo.
La Actitud ante Uno Mismo (y por tanto el Autoestima) se va formando desde los
primeros meses de vida. La manera en que nuestro ambiente nos trata y nos
define, las relaciones que tenemos de pequeños con nuestros familiares y amigos
así como el tipo de ideas y valores que recibimos en nuestra educación de parte
de todos los que nos rodean, van formando la manera en que nos vemos a nosotros
mismos y cómo nos valoramos. Obviament e este es un proceso complejo y largo de
describir, pero sobresale el hecho de que el tipo de emociones que vivimos en
nuestras relaciones más importantes así como el tipo de "etiquetas"
que aprendemos a ponernos a nosotros mismos, son de especial impacto en la
formación y desarrollo de nuestra Autoestima.