En este grupo En todos

Foro de Psiquiatría



ansiedad y sus miedos

malu
Cádiz, España
Escrito por Malu
el 11/08/2008
Quisiera saber como se me puedden quitar los miedos que tengo no se me quitan de la cabeza
Miguel Villagran Fernandez
E.s.o i.e.s. san lucas
Escrito por Miguel Villagran Fernandez
el 11/08/2008
No pienses en eso trankilizate y veras como poco a poco se te va pasando.
Bego20
Alicante, España
Escrito por Bego20
el 12/08/2008

Yo creo que la solucion a tus miedos es simplemente que cuando te vegan a la cabeza intentar ver las cosas positivas y poco a poco esos miedos desaparecen, pero hay que tener en cuenta que hay cosas que si tienen que pasar pasaran y mejor asumirlo y ser valiente y luchar. Yo por ejemplo mi mayor miedo es la muerte y habia noches que no podia dormir porque le daba muchas vueltas al tema hasta que le vi la parte positiva que era que de aqui hasta que eso pase hay un buen tramo y en vez de tenerle miedo y pasar la vida amargada pensandolo mejor disfrutar y vivr cada dia como el mejor de tu vida y asi ningun miedo podra controlarte. Besos

Belencita Mell
Magallanes y Antárti...
Escrito por Belencita Mell
el 14/08/2008
Hola maluu... Decidi escribirte por que soy igual de obsesiva que tu solo se nota en tus letrAS..... SON PERIOSOS DE INESTABILIDAD....... EN QUE NO PUEDES HACER NADA Y TE DEDICAS SOLO A PENSAR TRATA DE HACER COSAS COMO IR AL GIM.... Chatiar, mirar correr ect un besito malu y espero  tener contacto contigooo ok lo bueno es que nos estamos tan solaas somos 2 o 100000 jojojojoj
Melissa
Las Palmas, España
Escrito por Melissa
el 17/08/2008

Otro método es la práctica diaria de la respiración completa. Primero comienza a entrar aire por la nariz de forma lenta y el estómago se te comienza a hinchar, luego sigue hasta que se te llene del todo los pulmones y lo sueltas lo más lentamente que puedas, sin agobiarte, sigue repitiendo esto sin parar pero de forma tranquila y pensando en lo que estás haciendo. Hay libros que te enseñan como. Suerte y serénate, no es fácil pero la constancia lo hace todo. Te recomiendo un médico homeópata para este tema, pero no un homeópata sólo, que tenga su carrera de médico y que sea especializado en homeopatía.

Ten fe, que verás como se te soluciona, no te desesperes, si no sale pronto, la paciencia y serenidad son armas fundamentales en este tema. Te recomiendo que leas el libro " El secreto"