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Foro de Psiquiatría

Jose Enrique Pascacio
Chiapas, México
Escrito por Jose Enrique Pascacio
el 28/02/2011

Mi nobre jose enrique, a todos debo decirles que el estado de ansiedad que hemos venido sintiendo, los mareos,el miedo,la sudoracion,la taquicardia,sensacion inminente de muerte,temor a volverse loco,temor a desmayarse,insatisfaccion al respirar o sensacion de ahogo,es producto de una reaccion de nuestro subconsciente, el cual busca que nosotros saquemos a nuestro estado consciente, aquello que nos hace daño y que es lo que nos hace daño, pues todas aquellas experiencias que hemos percibido atraves de nuestros sentidos y que nos provocaron preocupaciones,miedos,ira,estress,tristeza,dolor y depresion, pero que cuando ocurrieron estuvieron en nuestro consciente y nosotros creimos haberlo superado,lo cual no ocurrio y quedo almacenado en nuestro subconsciente,y es por ello que el sintoma se presenta repentinamente,incluso cuando estamos dormidos. En este orden de ideas quiero compartirles las soluciones que he venido encontrando, en primer lugar debes hacer un ejercicio mental que permita hacer uso de tu memoria y traer a tu consciente aquellos acontecimientos que creiste superados y hacerlo verbal tan fuerte que tu solo debes gritar que y esta superado, un contra tu voluntad debes caminar o correr una hora diariamente y procurar de manera consciente,no divagar con la mente o pensamientos,esto se logra poniendo todos tus sentidos en aqui y ahora, es decir disfrutar de todo olor o aroma que percibas,escuchar todo lo que perciba tu oido, observar lo que tus ojos tengan frente a ellos, saborear todo lo que comas o tomes o pruebes con tu boca. Practica esto cuatro semanas y si deseas comunicarte,mi correo pascacioasociados@yahoo.com.mx