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Foro de Psiquiatría



Ansiedad, pinchazo en el pecho

muza
Málaga, España
Escrito por Muza
el 13/07/2006

Hola, ultimamente me he sentido con un dolor en el pecho como si me obstruyera la respiración. Soy una persona muy nerviosa desde siempre, no me gusta tomar ningun tipo de medicamento asi que trato de calmarme yo sola, pero hay veces que llego a la desesperación. Con mi pareja es con quien me desquito porque es la persona que tengo mas cerca, estoy susceptible, irritable, intolerante que hay veces que no me gusta ni yo misma.. Soy una persona muy introvertida que tb eso me hace guardarme las cosas y frustarme. No siento que soy feliz a veces, me preocupo demasiado por las cosas y por la gente, no disfruto de lo que tengo a mi lado. Mi pareja es una excelente persona del cual estoy segura, osea que por ese lado nada. Tengo 26 años y me gustaria empezar a ser feliz plenamente y parece que no lo consigo. A veces soy tan negativa que el mundo se me acaba.......

Escrito por Lucia
el 13/07/2006

HOla,

Creo que un camino posible es que busques ayuda profesional. Estoy segura de que tu problema tiene solución, pero a lo mejor tú sola no puedes encontrarla, y si alguien te ayuda, lo conseguirás.

Jorge Andres Lozano
Medico psiquiatra universidad el bosqu...
Escrito por Jorge Andres Lozano
el 14/07/2006

Hola Muza..

La opresion en el pecho puede corresponder a ansiedad exclusiva por alguna situacion especifica, puede ser somatizacion (tambien por ansiedad), o inicios de sindrome de panico; sea cual sea, tu cerebro hace liberar sustancias que producen ese sintoma, y lo hace por que el mismo esta bajo presion..... Que te presiona?

Eres introvertida... Que cosas te guardas?
Has hablado abiertamente a tu pareja lo que te desagrada? Lo que te frustra? Lo que temes? Seria ese un buen punto de partida ya que tu pareja te dara un punto de vista diferente, te ayudara con temores y si no pueden entre los dos, entonces buscas ayuda (estoy deacuerdo con Lucia en esto).

Tu humor tiene en el fondo un factor que lo hace tender a negativo, algo que te falta? O que sobra y no quieres en tu vida?
Si quieres ser feliz, define felicidad, para que al comparar con lo que tienes sepas que vas a buscar..

En el foro J.L.

Muza
Málaga, España
Escrito por Muza
el 14/07/2006

Gracias a ambos por aconsejarme, creo que se por donde tengo que empezar,.. Primeramente ser un poco mas tolerante con mi pareja, el vivir sola por 5 años y ahora compartir vida con alguien es dificil, te llegas a sentir acorralada y controlada en todo momento, cosa que cuando vives sola, practicamente eres libre de todo. Mas sin embargo no atribuyo mi problema solo a eso, ya que otras cosas tambien me preocupan se que deberia ser mas abierta pero me cuesta mucho trabajo. Hay cosas en lo que respecta a mi familia que me hacen avergonzarme y decepcionarme y en vez de alejarlas de mi o tratar de llevarlas, o tal vez comprenderlas las guardo en mi mente y las hago parte de mis problemas.


Laura E
Albacete, España
Escrito por Laura E
el 14/07/2006

Hola, Muza,

Estoy de acuerdo con las respuestas anteriores en que busques ayuda de un profesional, y pienso que deberas bucear mas hondo para ver que te causa esta sensacion. Yo hago terapia breve, voy por cuestiones puntuales. Este año pase una separacion y me senti mal, y fui a consulta, y largue todo, y quedo claro que mi problema no era en si la separacion (eso era una parte, la consecuencia). Quedo en evidencia que el problema estaba con mi madre, y se me desato un miedo increible (no a mi madre, sino probablemente a "enfrentarla"). Desde entonces paso miedo gran parte del dia, y siento esa ansiedad, y a veces me pincha en el pecho, o me oprime. Me quedo corta de respiracion. En consecuencia, ando agotada constantemente. Ademas tengo mas frio que los demas (aqui es invierno, pero suave), y me cuesta dormir. Tomo tilo, nada mas. Se que si resuelvo mi conflicto esta sensacion desaparecera, pero lo increible es que yo-no-sabia-que-tenia-este-miedo habitando dentro mio, y salto como la cria del Alien, uso esta figura para que entiendas como lo vivi o estoy viviendo.

Vos tenes la angustia, y no sabes por que. No se arreglara asi nomas rapido, por eso te sugiero que vayas pronto a un profesional para comenzar a buscar el origen de tu problema y solucionarlo. Puede ser lo que pensas o puede ser otra cosa.

Jorge, ademas de entender estos temas he percibido que eres una gran persona, te agradezco la ayuda que brindas.



Amparo
Valencia, España
Escrito por Amparo
el 14/07/2006

La ansiedad no es fácil de quitar. Lo de ir a un especialista no me parece mal ,te lo digo por experiencia ,pero no dejes que te combiertan en una zombi recetando ansioliticos como seroxat,prozac etc que quizá sea lo más rápido para solucionar el tema ,pero lo que hacen esos tratamientos es TAPAR la ansiedad pero no trabajan la CAUSA que te la produce. Y cuando dejas de tomarlos vuelves a sufrir esa misma ansiedad y además las consecuencias del desenganche

De esas sustancias que te aseguro por experiencia también, que son bastante malas. Yo creo que para saber lo que te produce la ansiedad

Lo primero que debes hacer es PARAR e intentar RELAJARTE porque puedes hacerlo y intenta aceptarte a ti misma como tu eres sin MIEDO a lo que PIENSEN LOS DEMAS. Y sobretodo RESPIRA ,te parecerá una tonteria ,no tienes porqué vivir con esa cosa que se llama ansiedad que no es más que un AVISO de tu propioCUERPO de que no lo estás ACEPTANDO. A mi eso me ha ido bién ,tambien la acupuntura puede ayudarte ,pero sobretodo QUIERETE.

Jorge Andres Lozano
Medico psiquiatra universidad el bosqu...
Escrito por Jorge Andres Lozano
el 16/07/2006

Una forma que tengo de decir lo que dice Amparo es que la medicacion puede ayudar a mejorar pero no da el sentido de la vida, no nos dice como vivir, este lo tenemos que buscar nosotros mismos.

No coincido con Amparo en considerar la medicacion absolutamente mala, es una herramienta, que en verdad se puede usar muy mal (dependencia) pero se puede usar muy bien si permito que me tranquilice y luego (ya tranquilo) respiro y empiezo a conocerme.
La madicacion no debe durar toda la vida, pero imaginense ir en un auto a mucha velocidad dentro de la ciudad (ansiedad) o ir con la cabeza gacha en el mismo auto ahora a 7 Km por hora (depresion), la medicacion obliga al auto a ir a una velocidad razonable para que yo al mirar por la ventana me ariesgue a descubrir algo que me gusta, a que aprenda a conducir a esta velocidad por mi mismo y entonces ahora con una motivacion y con tecnicas de manejo propias tiro la medicacion por la ventana. Pero quizas no lo hubiera podido lograr (muchas personas lo logran) a las 2 velocidades iniciales.

Se puede usar u bisturi bien o mal, no por que corte la piel es malo; no podriamos llegar a la apendice de una forma menos dolorosa; se puede usar la medicacion bien o mal, quizas no se pueda llegar al origen de una depresion de una forma menos peligrosa (dependencia).
Para quien pueda superar una depresion solo seria tonto usar medicacion; pero si con un esfuerzo consciente y dirijido no se puede superar , deberiamos rehusar la medicacion?

J.L.

Muza
Málaga, España
Escrito por Muza
el 18/07/2006

Creo que dentro de mi aun queda un poco de autocontrol, los medicamentos nunca me han gustado asi que tal vez eso me ayude a controlarme cuando mas lo necesito. Parece que la ensiedad es dificil de quitar, hace unos meses opte por el yoga ya que me recomendaron que era muy bueno para relajarte y el meditar dicen que es bueno aunke sea unos 10 min al día le viene bien a tu organismo, eso lo lei en una revista de mente saludable. Pienso que me ha dado resultado aunque quisiera que fuera mi cura total es obviamente que el resto esta en nosotros mismos.

Al inscribirme al foro y tomar en cuenta los consejos, hable con mi pareja, le expuse algunas cosas en las que no estoy de acuerdo y tambien otras cosas que me preocupaban y no las decia, al momento de hablaro senti un alivio, senti que el pecho se me habia descargado,.. Me sigue dando vueltas en la cabeza otras cosas, pero bueno siento que voy dando pasos o mas bien eso es lo que quisiera sentir que progreso y no caer de nuevo en esos bajones que me dan de vez en cuando..... Dentro de poco hare un viaje largo de varias horas de vuelo, quisiera disfrutar la maximo de ese viaje, estar positiva y disfrutar de los que me rodean.

Gracias por leerme..

Jorge Andres Lozano
Medico psiquiatra universidad el bosqu...
Escrito por Jorge Andres Lozano
el 18/07/2006

Hola Muza me alegro de sus cambios..

Todas las personas estamos sometidas a conflictos que nos general ansiedad por que son la forma en la que el cerebro se habituo a manejarla, y esto es sano al principio (permitia que los humanos de la antiguedad corrieran y no fueran alcanzados por el tigre), pero llega el momento en que se vuelve incapacitante (sociedad actual), te quiero decir que toma tiempo rehabituar la energia que en el cerebro se mueve ante los conflictos, y hacer que voluntariamente evite la ansiedad y se dirija al area de soluciones logicas; toma tiempo pero se puede hacer.

Muza, va a haber nuevos bajones, es inevitable por que cumplimos ciclos en los que somos a veces mas positivos, otras un poco negativos, pero igual tambien pasaran para dar lugar a una nueva etapa positiva. Esto no es malo, le da chance al cerebro de acoplarce lentamente; te lo menciono por que si no haces consciencia de ello el proximo bajon te tomaria por sorpresa y te pondria muy triste, esta vez tienes una ventaja, cuando venga sabras que es normal, lo habras anticipado, y cuando anticipas sabes que parte de tu cerebro esta trabajando? La racional, osea que el significado y evaluacion del bajon no sera procesado por tus emociones exclusivamente sino por tu cerebro consciente tambien; sabes que venia, sabes lo que es, sabes que va  a pasar, sabes que no es inmodificable, sabes que lo estas supérando; crees que te afecte igual?

Estas haciendo la parte mas dificil, y muy bien, te felicito; saca todo lo bueno que puedas, por ejemplo te puede unir mas a la persona que amas, convertir en mas segura de ti misma, mas objetiva con los sintomas (no son externos son mios y estan aqui..)
   Atte J.L.

Jose Luis Pardo Donoso
Psicología universidad de buenos aires
Escrito por Jose Luis Pardo Donoso
el 18/07/2006
Creo, que son situaciones de la vida, a vecesmuy comunes,pero ayuda mucho el verbalizar los problemas, una buena idea es consultar con un profesional.
Escrito por Tranxi50
el 24/07/2006

Esos sintomas de presion en el pecho o snesacion de brazo pesado, los tenia yo cuando erstaba esquizofrenico,,,`

Jorge Andres Lozano
Medico psiquiatra universidad el bosqu...
Escrito por Jorge Andres Lozano
el 24/07/2006

Hola Tranxi50..

Estos sintomas son generados por sustancias que se liberan en la sangre a consecusncia de emociones o determinado tipo de pensamientos, en su caso en la esquizofrenia puede haber fases de mania que inducen la liberacion de estas sustancias en la sangre, pero otras situaciones como las fobias o el panico podrian tambien hacer liberar estas sustancias.
Osea que varias situaciones clinicas podrian manifestarse con los sintomas descritos por Muza, podriamos decir que son la "somatizacion" de la entidad clinica, la somatizacion se parece pero la entidad clinica podria ser variable.
Ud tiene razon la esquizofrenia puede darlo y tambien hay otras entidades, son los sintomas adicionales los que orientan a uno a un diagnostico (Dx)

   Atte J.L.

Muza
Málaga, España
Escrito por Muza
el 24/07/2006

Creo que lo que rodea a nuestas mentes es el punto a tratar, estos dias me he sentido bien, a excepcion de hoy, pense que el pinchazo se habia ido pero creo que me da de vez en cuando y no se porque, cuando me dio estaba dormida, estaba soñando algo no muy agradable puede ser a causa de eso verd?... Mi mente sigue dando vueltas hasta cuando sueño ja..! Y es la manera en que se manifiesta, total que tal vez pienso que ire con el medico para que me diga que estoy bien y que se me quite la idea de que en realidad tengo algo.

Jorge gracias por su consejos, de verdad que se agradecen.

Jorge Andres Lozano
Medico psiquiatra universidad el bosqu...
Escrito por Jorge Andres Lozano
el 25/07/2006

Hola Muza..

Esta bien solicitar ayuda para agilizar la mejoria, ten presente siempre que la busqueda profunda de razones , aunque sea orientada por alguien externo solo la puedes hacer tu misma, el tipo especifico de sueño o el tema general al que se referia, puede orientarte a lo que te preocupa temes o te afecta.

    Que tengas una pronta mejoria   J.L.

Ansiosa
Barcelona, España
Escrito por Ansiosa
el 03/10/2008
Hola mi pregunta es que llevo un mes con ansiedad ahora  me han subido la medicacion o,50 0,50 y o50 y no me encuentro mejor que tengo que hacer
Tania Ruiz Flores
Vizcaya, España
Escrito por Tania Ruiz Flores
el 24/12/2010

Hola,

Yo soy una mujer de 27 años. Sufro ya de hace tiempo esos pinchazos en el pecho, lado izquierdo cada vez que hablo con mi pareja chica. He tenido problemas con mis padres por tener una pareja del mismo sexo y a partir de ese momento cada vez que estoy con mi pareja noto esa tensión en el pecho,a menudo me pasa y tengo miedo a que ocurra cada vez que hablo por teléfono con ella. O se acerque. Una vez que nos juntamos se me pasa ese pinchazo.

Me preocupa porque a veces cuestiono si me pasa eso porque no le quiero... Y me asusta aún más.

Tania Ruiz Flores
Vizcaya, España
Escrito por Tania Ruiz Flores
el 24/12/2010

Hola,

Soy una chica de 27 años y siento a menudo pinchazos en el pecho. Sufro de ansiedad pero ya la controlo bastante bien y no lo paso tan mal. Sigo con los pinchazos en el pecho y eso me preocupa. Porque me suele pasar cuando hablo por telefono con mi pareja. Me pongo nerviosa. Nervios que me entran.
he tenido problemas con mi familia por tener una pareja del mismo sexo y desde entonces he estado muy mal por eso. Sigo con esos pinchazos y me preocupa porq no sé porqué me pasa si quiero estar con esta persona. No quiero que cada vez que hable por telefono o a veces nos encontremos me pase esto. No lo entiendo.

ayudarme porfavor.

un saludo

Tania Ruiz Flores
Vizcaya, España
Escrito por Tania Ruiz Flores
el 25/12/2010