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Foro de Psicología

Maribel
España
Escrito por Maribel
el 05/09/2008
"hola Maribel, me llamo marije y mi consejo es que no abuses mucho del diazepan ,por que llega un momento que te acostumbras a él y no te hace nada , mi consejo es que intentes apuntarte algún curso de yoga o de control mental, aprendes tecnicas para relajarte y controlar la ansiedad y respirar cuando te viene esa ansiedad,es muy dificil al principio pero da buenos resultados a la larga,por algo se empieza poco a poco te daras cuenta que los ataques de pánico y ansiedad duran menos y se alargan en el tiempo,paciencia y seguro que lo consigues yo ahora lo llevo baastante bien con dichas tecnicas.
 
Pon de tu parte y vete dejando poco a poco la medicación ,siempre con  el consejo de tu médico.
besos y ánimo
"

por maria jesús ciria castelo (Septiembre 2008)


gracias por escribirme , mira cuando hago ejercicios de relajacion no me sirven de nada por que estoy mas pendiente  de los sintomas que tengo que de la relajacion, todas  las noches me pongo el cd de metedo linden , no se si  lo conoceras , pero es que yo tengo una duda ayer cuando me tomae,el diazepan al rato me daba ansiedad ¿Como puede ser eso asi si el diazepan es para la ansiedad y para relajarme? Me pasaba igual con el tranquimazin me daba taquicardias la verdad es que no lo entiendo un saludo y gracias

Escrito por Maria Jesús Ciria Castelo
el 05/09/2008

A veces la medicación segun el cuerpo de cada persona actua de forma diferente tu organismo lo aceptará así,tambien se puede dar el caso de que a veces por el grado de ansiedad que tengas la médicación no se ajusta como es debido,tendrán que ajustarte la medicación hasta dar con la adecuada ,posteriormnte a que la ansiedad disminuya, prueba a hacer respiraciones o yoga ,creeme es muy eficaz,pero primero tendrás que enfrentarte a la ansiedad y lograr disminuirla,como? No se decirte pero te enfrentaras llega un momento que o lo haces o te sientes morir,entonces dices pero si nunca me pasa nada,esto no llega a ningun sitio,y si me pasa? Pues bueno enfrentate,la ansiedad tiende a disminuir,crreme,a mí me fué util,

Besos si me necesitas ya sabes escribe,tambien viene muy bien 

Maribel
España
Escrito por Maribel
el 06/09/2008

Hola , que tal.... De verdad q te agradezco mucho que me contestes la verdad eres muy amable

Pues la verdad que si ,que a veces hay medicamentos que te hacen todo lo contrario , y me gustaria dejar la medicación  pero me va a costar bastante.....   dices.. Q tu haces ejercicios de relajación   ,si eres tan amable de decirme cuales haces ,la verdad que yo respirar no se muy bien hacerlo, y creo que a veces me causo yo misma todo este tipo de sintomas , por que creo que saber respirar es muy importante.

Y la verdad que si, que a veces escribir a gente que tiene este tipo de historias como es la (ansiedad)  viene bien de escribir, yo la verdad q tengo mucho a poyo  de mi marido y mi familia pero , a veces no lo entienden muy bien ,,, esto hay que pasarlo para que sepan la realidad de todo esto.

Te mando un saludo muy grande  y besos  cuidate tu también ...... Y muchas garcias de verdad de responderme.... Bye

Escrito por Maria Jesús Ciria Castelo
el 07/09/2008

Hola Maribel! Yo comprendo perfectamente lo que dices por que hay que pasarlo,aunque tengas mucho apoyo,al final sin querer te apoyas tanto que a veces te hacen que seas más vulnerable,y no debe ser así,hay que hacerse fuerte,los ejercicios más frecuentes son los respiratorios,y los más efectivos en el momento de la crisi ,se trata de algo tan sencillo,como lo que haces todos los dias y es; coger muy suvemente aire por la nariz llenar pulmones hasta que estes saturada y no te entre más,luego visulizando solo tu respiración como si seria una bolsa que entra y sale el aire de ella,expulsar el aire como soplando una vela poco a poco hasta que expulsas todo el aire y te quedas sin nada exprimiendo todos los pulmones hasta dejarlos secos,esto se hace con mucha practica  lo más importante fijar la mente en la respiración exclusivamente,para esto que parece facilisimo,tienes que practicar muco,con este ejercicio haces frente el ataque repentino de taquicardia y sudoración y todo lo que ello conlleva,posteriormente se trata de afianzar tu mente lo más rápido posible con ejercicios de visualizar con música,yo uso "enya"o música parala relajación.

Tranquilidad y paseo mucho paseo,mente entretenida con lo quem más te guste a mí me resultan las labores de ganchillo,punto de cruz,decoración de la cas,forrar cajas........ Tienes que ser muy activa eso aleja a la mente de malos hábitos,veras como te resulta ,(no será de hoy para mañana) pero a largo plazo te servirá

Besos y cuidate mucho,lo que necesites,me dices

Maribel
España
Escrito por Maribel
el 08/09/2008

Hola, bueno ahora te escribo que parece que me encuentro un poco mejor......

Te cuento esta mañana me levante para ir a trabajar como todos los dias, y cuando estaba desayunando , me encontrado fatal una sensacion que nunca habia experimentado como bien te dije en algun mail... Me notaba opresion de pecho y taquicardias , pero esta mañana ha sido otra cosas , la cebza la tenia como embotada y una sensacion de hormigeo en ella y en el cuerpo como si me pasran miles de hormigas la lengua se me dormia a ratos y  me entraba diarrea bueno una sensacion de desespero fatal  con calores y temblores, me he tomado el lexatin pero ni por esas no se me pasaba , total que he llamado al medico de urgencias y me ha dicho que es lo q me sucedia ,se lo explicado y me dice que si me mandaba una ambulancia ,  pero creo que la cosa no esra tan grave  ademas me he notado cuando me ha dicho lo de la ambulancia que me he llegado a poner mas nerviosa....

Ha venido y me ha echo bastantes pruevas  tomarme la tension la tenia muy bien taquicardias no me he notado hoy ,y me ha echo que hiciera algunas cosas a ver si el cuello lo tenia rigido y con una linterna pequeñita me ha hecho que la mirara fijamente hacia todos los lados , la conclusion es que me ha dicho que era ansiedad que otra cosa no me notaba ,y que me tomara un diazepan de 5 cada 8 horas 3 veces al dia.....

Bueno ahora me not o mas tranquila. Anoche estuve haciendo ejercicios de relajacion , pero a mi eso si te digo la verdad no me tranquiliza  para nada , intento respirar y no ponerme nerviosa pero esta ansiedad es mas fuerte que yo ............. Tendre que buscar un psiquitra hace años estuve con un psicologo y me saco el dinero con terapias y no consegui mejorias ,  no se que sintomas tendras tu ,, pero estos que tengo yo me desesperan la verdad , me  cambio de casa  por que  en la que vivo la hemos vendido para comprarnos un atico duplex,,,, y deberia estar contenta por en cambio de casa que es  para mejor y tenia mucha ilusion pero es que ahora ni ilusion ni nada esto hecha polvo la verdad y muy desconcentrada........

Bueno no te aburro mas  que vas a decir que soy pesada ,,,, pero bueno, escribiendo a vces me consuela muchas cosas , te doy las gracias de nuevo  un saludo y muchos besos....... Haaa! Soy de Valencia besazos

Escrito por Maria Jesús Ciria Castelo
el 08/09/2008

Hola Maribel esto te va a servir para aprender que por mucho que te vengan sintomas de diversa indole nunca te va a pasar nada ,mira te cuento yo acabo de tener un nene tiene tres meses y medio y la verdad el embarazo ha sido horrible los ataques ern uno tras otro,a mí se me dormia la cabeza y tenia hormigueo como tu refieres,posteriormente empecé con parextesia en zona de la boca y hormigueo continuo,de lo cual se me ocurrio que podia tener un tumor y empecé  por conocer el tema de patologias a que podia ser un tumor cerebral,creeme fué horroroso,somaticé todos los sintomas y encima estaba como un barril embarazada de siete meses,y sola en casa con otra niña de 4,mi marido me decia que eran cosas mias que no tenia nada,pero yo erre que erre,recorrí no sabes los médicos,para al final no hacerme ni caso, y es que la verdad antes taquicardias ahora hormigueos,la cabeza es muy lista y la mente más,cuando ya no haces caso a la taquicardia y opresión en el pecho luego aparece otros sintomas para asustarte,lo que tienes que tener muy claro es que NUNCA pasa nada es todo irreal,no hagas caso a la mente no dejes que te lleve a su terreno

Hay que tratar como si fuera tu enemigo y sea una lucha,no hay que dejarla que venza,No la hagas caso,yo me metia mucho en internet y pasaba el rato hablando con genete de mi trabajo y la verdad me ayudaron mucho. SSigue escribiendo, y sobre todo piensa que por muchas cosas que te sucedan,nunca van a llegar a mayores es TODO MENTIRA LA MENTE JUEGA CON NOSOTRAS,yo llevo mucho tiempo bien,espero seguir así por mucho tiempo.

Animo y hasta cuando quieras ,si quieres mandame tu email,y nos comunicamos por correo, si tu quieres

Besos yo soy de bizkaia

 

Maribel
España
Escrito por Maribel
el 08/09/2008
Mi correo es maribel. Valen@hotmail. Com, un beso
Maria Guadalupe Rodriguez Garcia
Bachillerato colegio de bachilleres
Escrito por Maria Guadalupe Rodriguez Garcia
el 13/09/2008
"hola  soy una chica que desde los 18 años padezco ansiedad,  tengo 42 el otro dia fui a urgencias por que tenia muchas palmitaciones  el pulso lo tenia a 140 me hicieron electro y analitica me dijeron que es ansiedad,  me tomo lexatin desde los 18 años y ahora empezado a tomar tambien fluoxetina y el medico me dijo que tomara diazepan  cuando me norata nerviosa, pero... Ahora me tomo un diazepan por la noches por que creo que asi no me dara  la opresion en el pecho y el dolor de espalda que se me pone y estoy todo el dia pensando que me va a dar algo... Pero la pregunta es que el diazepan no me noto nada  como q no me relaja lo que ami me gustaria , no se estoy echa un lio si alguien me puede ayudar se lo agradeceria , un saludo "
por maribel (septiembre 2008)
hola maribel, yo te sugiero que acudas al psiquiatra, ya que es el médico especialista en este tipo de problemas, además acercate mucho a dios, hazle oración y verás que te reconfortarás, entiendo perfectamente lo que sientes ya que yo tambien padezco de ansiedad desde el año 2002, pero el psiquiatra me ha ayudado mucho, asiste también a consultas psicológicas, poco a poco notarás que iras mejorando. Suerte amiga y cuidate mucho, no te desanimes.




Martin
Capital Federal, Arg...
Escrito por Martin
el 15/09/2008
Aparentemente tengo parestesia en la mitad de mi cara, y dicen que es estress, pero la verdad que no estuve bajo stress en este tiempo, asi que sera algo reatroactivo? El trema que ademas del cosquilleo y la sensacion de dormida la cara, es solo la sensacion, aparte me cambio el gusto, no siento el gusto de la manera que deberia saborear, tengo la sensacion de la anestesia cunado vamos al dentista a sacarnos una muela, ese es el sabor que tengo en la boca y ademas, no se si es tambien de estoi, pero estoy continuamente mareado, no es un mareo que me tire, pero es como que no hago buen pie y la sensacion que me caigo en cualquier momento, si alguien sabe algo o se siente identificado, respondame que la vverdad que estoy bastante incomodo y molesto con esta parestesia
Escrito por Noel
el 15/09/2008

Gracias a Dios he encontrado gente que entiende lo que siento... Hmmm, no lo se, me lagrimean los ojos al saber que hay gente que me entiende y sabe lo molestoso que es vivir con la sensación de "Si el medico , mis amigos, mi familia y todo aquel que sepa que estoy mal me dicen q estoy bien, ¿Porqué me siento mal? " , sentir que la gente te mira aburrida de tus ataques de nada y gastar dinero y tiempo en consultorios sin resultados me angustia. Estoy aproxidamadmente 15 días con parestesia en el rostro,los primeros 7 días acompañandos de vértigo, palpitaciones, adormecimiento de paladar cuello, hasta un día me dio parestecia de medio cuerpo y me fui de emergencia pq sentia que se me hacía difícil respirar... Pasé por medicina general, neurología, otorrinolarigología, emergencia... Me tome pruebas de sangre, radiofrafia de senos paranasales y nada, me recetaron antihistaminicos, aspirinas, alprozolam de 0,5mg (para dormir) .... Por otro lado, siempre he sido algo nervioso y he identificado 2 cosas que realmente me sacan de cuadro... Los sismos (terremotos) y las enfermedades... Lo más ilógico de todo es q soy ingeniero civil, he estudiado el diseño de edificaciones antisísimicas y se de los factores de seguridad que se toman para construir en estos días, sin embargo, un sismo me saca de mis casillas, soy el 1ero en llegar a la calle corriendo olvidadndo lo aprendido (realmente es muy desesperante) y respecto a las enfermedades, apenas siento cualquer cosa, debo consltar a internet y entender que es lo que pueda tener.... Y eso puede confundirta mas que ayudate y sin embargo,no puedo dejar de hacerlo....

Tengo 28 años y la verdad deseo que les vaya mejor a todos uds, yo por mi parte, quisiera despertar mañana y sentir que esto no me está pasando y poder volver a mi vida diaria y olvidarme para siempre de la ansiedad

Agostina Rivas
Capital Federal, Arg...
Escrito por Agostina Rivas
el 23/09/2008

 Hola Martín no hagas caso y deja de pensar en los sintomas que tenes y solo se iran, trata de tranquilizarte nada te va a pasar a veces dura unos días y genralemente coincide con stress despues se va y tambien a veces no vuelve esperemos que así sea a mi me sirvió dejar de pensar y se me fueron los sintomas es todo psicológico nada te va a pasar.

                                        Saludos

                                                      Agostina

Agostina Rivas
Capital Federal, Arg...
Escrito por Agostina Rivas
el 23/09/2008

Trata de no pensar y tranquilizarte desvia tu atención para otra cosa y vas a ver que todas estas sensaciones se van. Suerte

                                                       Agostina

Escrito por Jorge
el 11/10/2008

Hola a todos,

Mis sintomas son similares a los de noel, pero lo mio es producto del sindrome de stress post-traumatico producto de lo que ahora piensa el neurologo fue una isquemia transitoria, aunque en el instante que me dio eso el medico de turno dijera que era una como paralisis nerviosa. El caso es que senti un horrible escalofrio y palpitacion en el lado derecho de la cabeza y el brazo y la pierna del mismo lado, pero lo unico que me dieron fue un relajante con suero y me fui tranquilo para mi casa al cabo de unas horas. El problema es que a partir de ahi YA me quede con ese miedo de que en cualquier momento me daba algo fulminante, debido a que sentia los "sintomas" inminentes otra vez, aunque en menor grado, esto es : adormecimiento y dolores leves de la cabeza, la mano derecha algo pesada. Me hice todos los examenes habidos y por haber: electro y eco- cardiograma, electroencefalograma y resonancia magnetica... Adivinen los resultados?   todo salio bien, pero como uno es cabezon y aparte me considero hipocondriaco siempre sentia estos molestos sintomas que me hacian siempre angustiarme, al final el neurologo me remite al psiquiatra, el que me introduce al a este terrible mundo que no conocia que tenia un nombre : parestesia. Incluso hasta insonmio me daba por temor a dormirme y que me pegaran " los ataques" en pleno sueño, temor que aumentaba porque donde trabajo vivo solo y temia que nadie pudiera ayudarme, esto lo resolvi en parte al recetarseme Alprazolam. Cada vez que regreso a mi casa con mi familia estos sintomas disminuyen grandemente y a veces desaparecen del todo, volviendo a resurgir cuando se acercaba el dia de marcharme de nuevo, es entonces cuando estoy tenso, me dan dolores de cabeza, la cabeza la siento adormecida en la parte derecha, el brazo y principalmente la mano derecha se me pone pesada y/o entumecida,etc. Trato siempre de relajarme, a veces funciona, ya me di cuenta que al darme esto nunca ocurre nada malo, es solo la ansiedad y la angustia lo que nos pone asi, es a esto que debemos derrotar... Sé que lo podemos hacer animo! , siempre es bueno saber que uno no esta solo en esto, que bueno que existan estos foros... Gracias


Escrito por Belensa
el 21/10/2008
He alucinado con este foro. Me ha ayudado un montón a entender mi problema. Yo estoy ahora en estudio, neurologo, otorrino, traumatologo. Empezé hace unas 3 semanas con parestesia en el lado izquierdo de la cara, oreja, lado izdo de la lengua y yema de los dedos de la mano izda. Los 2 o 3 primeros días no le hice ni caso, porque ya me había pasado un par de veces y desaparecian sin mas. Lo peor fue ir al médico. Me mandó un tratamiento y como no me solucionó nada me mandó al neurologo y entonces empecé con los miedos: ¿Tendré algo en la cabeza? Y para colmo esa noche empezó a dolerme la pierna izquierda. Se me pasó la parestesia y ahora sigo con la pierna y el oido izdo como taponado, pero lo tengo perfecto según el otorrino. Es increible como la ansiedad te puede volver hipocondriaco y causarte tantas molestía físicas. Pero lo que he aprendido que nuestra mejor arma es no tener miedo y ayuda mucho el estar informado de todo. Muchas gracias por haberme abierto un poco mas los ojos ante este problema. Animo a todos.
Agostina Rivas
Capital Federal, Arg...
Escrito por Agostina Rivas
el 24/10/2008

Hola Soy Agostina leí con atención todo lo que te pasa y a mi tambien me han pasado cosas parecidas en la actualidad estoy medicada con stablon y eso me saca el stress de todas maneras segun me aconsejo mi medico es importante hacer alguna actividad para descargar la ansiedad gimnasia ejercicios de respiración, etc. Como la gimnasia no me gusta y para la meditación soy demasiado activa estoy por empezar baile.   Bueno espero estes mejor y deja de pensar en las parestesias y sóla se van a ir.

Saludos. Agostina

Link
Sinaloa, México
Escrito por Link
el 29/10/2008
Hola, yo tamb acabo de darme cuenta que tengo parestecia por estres u anciedad, siento dormido abajo de la rodilla, pero sin llegar tan abajo, pense que era porque corri, pero yo tengo 4 meses viviendoc on una anciedad terrible, supogno que eso es lo que me pasa, al igual que ustedes, me gustaria chatear con alguien mas sobre esto.



Agostina Rivas
Capital Federal, Arg...
Escrito por Agostina Rivas
el 05/11/2008

Trata de no pensar y se te van a ir los sintomas sólos podes ayudarte con alguna medicación para el stress pero eso tenes que consultarlo con un especialista de todos modos te digo que es psicolóigico cuando dejas de pensar se te van los sintomas trata de desviar tu atención para otra cosa si podes y tenes posibilidades la concentración tambien sirve para ello Yoga por ejemplo Que tengas suerte
Agostina

Escrito por Azahara
el 13/11/2008

Hola a todas las personas de este foro:

Quería decirte que yo tmb sufro de parestesias en la cabeza y al igual que otra persona que comentaba que le habían exo una resonáncia magnética y todo salía bien,a mí también.

Sufro desde hace tres años de crisis de pánico con agorafobia,y la verdad es que poco a poco voy mejorando. Pero os engañaría si os dijera que me asustan estas parestesias,pero de verdad,tranquílizate pq no es perjudicial ni te va a pasar nada. Creo que contra menos importáncia le demos es mejor.

Sólo quería daros ánimos a todos,y la verdad es que cuando ves que no eres la única que padece estos sintomas te relajas.. (con esto no quiero decir que me alegre,pq ojalá que nadie tuvieramos que sufrir esto).

Un abrazo muy grande

Paula
Chihuahua, México
Escrito por Paula
el 29/11/2008
Hola :).... Io sufro de muchasfobias y cuando estoy en el baño o cine... Digamos en un lugar cerrado... Empiezo a sentirme mareada y con falta de aire... No se si me puedas decir cuales son tus sintomas de esta fobia...
Tambien me aterra la oscuridad, y siento lo mismo... No se me siento muy mal, tenog coraje conmigo misma por mis miedos, soy muy debil y eso me estresa mas :/
Espero tu respuesta :)
gracias

atte. Paula.



Inmaculada
España
Escrito por Inmaculada
el 29/11/2008

Paula yo sufro de ansiedad desde hace 9 años, con etapas de un año que me sentía muy bien, y cuando recaía me hacía la fuerte y no quería tomar más lexatin porque no me ayudaba para nada y al dejarlas era mucho peor. Al final un amigo mío me dijo que visitara al psiquiatra que es el médico experto en estos temas y sinceramente desde que estoy con el tratamiento me encuentro estupenda. Ahora sólo estoy con una pastilla por la mañana y no tengo ningún síntoma de mareo, falta de aire, palpitaciones etc........ Ponerte en manos expertas es lo mejor, y dejar el reparo de que al psiquiatra van los locos.... No es cierto....... A veces el cerebro se desgasta y necesita de un experto como el neurólogo, ya que si te doliera un diente irías al dentista...... Yo gasté dinero en psicólogos, psicoanlistas y la verdad eso te ayuda cuando es algo emocional, pero la ansiedad y las fobias van acompañadas de un malestar físico y para ello hay que ir al psiquiatra. Sufrir en vano es absurdo y cuanto antes se enfrente uno a los miedos mejor, ya que primero hay que estar bien físicamente para tener la mente despejada y poder ir controlando o autocontrolándose uno mismo. Espero haberte ayudado y deseo que pronto mejores y que puedas tener una vida estable. Un saludo