En este grupo En todos

Foro de Psiquiatría



agorafobia

Escrito por Antonio
el 13/08/2006
Existe algo para este tipo de fobia
Escrito por Tranxi50
el 13/08/2006

No se ni lo que es,,,pero suena bien eh?   palabras de moda, nada mas ;)

Escrito por Antonio
el 13/08/2006
Pues la verdad yo tampoco lo sabia, ahora por desgracia lo se, aunque no de una forma exacta, de ahi mi pregunta. Un saludo
Monique
A Coruña, España
Escrito por Monique
el 13/08/2006
La agorafobia es bien jodida de tratar,la sufro desde hace 5 años,para superarla hace falta tiempo,tranquilizantes y "echarle narices". Un saludo
Escrito por Antonio
el 13/08/2006

Hola gracias por tu respuesta, lo de echarle narices, si no te importa puedes concretarmelo. Me refiero, no se, como, de que manera, con que pensamiento, un saludo.

Monique
A Coruña, España
Escrito por Monique
el 14/08/2006
Con lo de echarle pelotas me refiero aque:
intentar salir de la cama
aguantar con luz diurna sin cerrar las persianas
si te dejan solo encasa acurrucarse y cantar mentalmente aunque sea la misma cancion todo el rato
bajaar al portal y volber a subir
si fumas ir al bar de al lado a por tabaco y volber corriendo....
Asi empece yo. ES REALMENTE DURO PERO FUERON MIS PRIMEROS PASOS. UN ABRAZO

Escrito por Antonio
el 15/08/2006
Gracias Monique, pero gracias al apoyo de mi familia y supongo que a mi esfuerzo esa primera fase, ya la pase, pero llevo varios años intentando soltarme algo mas, ya que no consigo ir mas lejos de 100-150 km. Aproximadamente de mi casa, lo que es un problema sobre todo estass fechas y ademas teniendo en cuenta que antes de sufrir la crisis de ansiedad me encataba perderme lo mas lejos posible, gracias y un abrazo.
Jorge Andres Lozano
Medico psiquiatra universidad el bosqu...
Escrito por Jorge Andres Lozano
el 15/08/2006

Agorafobia, es el miedo a los espacios abiertos, otros lo describen como el "miedo de  los miedos", por que es el miedo de salir de casa.

En general las fobias, se tratan con tecnicas de descensibilizacion, que consisten en esposicion progresiva a el evento estresante en dosis inicialmente pequeñas que luego se aumentan, esto se hace conjuntamente con la racionalizacion, que es analizar el temor, y con tecnicas de relajacion.

Te pongo un ejemplo, podrias comprar dibujos de paisajes (no has mencionado a que es especifica tu fobia) de tamaño cada vez mas grande, o dibujos de ventanas o de lo que te genera fobia, cuando toleres estos, entonces exponte acompañado a un sitio abierto pero pequeño, y en la medida en que alcances comodidad, vas ampliando el espacio. Esta tecnica, solo "cambia la conducta", sin ahondar en la causa, seria importante, que con el analisis encontraras la razon, por ejemplo es posible que a los 3 años pasaras mucho tiemop solo en elpatio de tu casa (que es muy grande) y te obligaban a estar hay, y asociaste espacio con aislamiento, y ahora tu cerebro en forma refleja evita la situacion
Entonces, la descensibilizacion progrtesiva cambia la conducta, y la racionalizacion ayuda a entenderla y encontrar la razon.

Escrito por Antonio
el 16/08/2006

Jorge gracias y muy amable, mi fobia es a viajar, sufro lo que llaman los expertos crisis de panico, o sea que me pongo nerviosisimo, con sudoracion, angustia, etc. Llevo mucho tiempo y a lo largo de varios años e conseguido salir a 60-100 km. De casa,( tambien es verdad que no salia solo ni a comprar tabaco, pero eso ya paso hace bastante tiempo)pero de ahi no paso,la fustracion personal asi como familiar es muy fuerte, he estado en terapeutas, naturalistas, etc. Pero nada, me paraliza el pensamiento solo de ir mas lejos . Un saludo.

Jorge Andres Lozano
Medico psiquiatra universidad el bosqu...
Escrito por Jorge Andres Lozano
el 17/08/2006

Antonio, te sigo recomendando algo parecido, toma fotos de Francia, e imaginate el viaje, toma fotos de viajes en avion y pegalos en la pared, "racionaliza" por que el miedo, observa a un niño que acaba de llegar de viaje y preguntate que ocurre, cual era el temor?

Si toleras 100 km, has avanzado mucho, ganate 10 km por mes, montate al auto y pega en el parabrisa una foto de italia, etc, imaginate cualquier situacion en la que tu cerebro se situe fuera de casa y mas alla de 100 km, recuerda que no hay afan, es algo progresivo, descensibiliza y racionaliza y poco a poco la fobia se ira..


Escrito por Antonio
el 17/08/2006
Gracias Jorge voy a probar lo de las fotos y te comento como me siento, un saludo
Escrito por Fer
el 26/08/2006
Hola, navegando encontré este foro sobre las fobias, yo sufro de una que no se como clasificarla ni siquiera se si hay dos en este planeta que la tengan, claro que uno si existe... Que soy yo. El hecho es que me paralisa viajar en automovil, pero es algo muy muy singular, no tengo temor alguno a viajar en automovil mientras sea yo quien está conduciendo, el problema es cuando yo no conduzco, cuando voy en al lado del conductor o en el aciento de atras, me siento muy nervioso, sufro anciendad que puedo controlar mientras el camino sea recto y sin pendientes muy inclinadas (bajadas o pasos a desnivel), si eso llega a pasar siento como una sensación me tira casi al suelo desmayado, mi estomago parece que se hiciera tan chiquito que me obliga a agacharme, cierro los ojos y mis oidos se ensordecen... Es verdaderamente penoso, ya no puedo viajar con familiares, me ha limitado tanto en mi vida, para conseguir trabajo... Alguien le ha sucedido algo parecido, y lo peor esque esto surgió hace apenas tres o dos años, yo no era así
Escrito por Antonio
el 30/08/2006
Hola jorge queria hacerte una pregfunta: un hermano mayor 1 año me a propuesto ir en octubre en avion a canarias a un spa, dice que si es necesario me tome dormidina todo el viaje en avion, que te parece, tomo trankimazin, un saludo cordial, tofranil
Escrito por Antonio
el 31/08/2006
No me contesta a lo que te he preguntado? Un saludo cordial
Escrito por Marian
el 07/10/2006

Es una autentica faena: En principio decir que llevo 25 años con la agora... No quiero desmoralizar a nadie.

Tal vez me haya acomodado, los ataques de panico han descendido en cantidad e intensidad, po lo cual estoy mas comoda, pero no puedo ir sola a la ciudad, por el pueblo donde vivo me apaño, pero no es la solucion.

Quiero sentirme libre y no se como conseguirlo. Me encuentro totalmente perdida.

Un beso.

Escrito por Luna
el 15/10/2006
Marian un saludo, despues de ver el tiempo q te has pasado con la agorafobia, 25años, no he podido menos q escribirte unas palabras. Me parece demasiado aguante y demasiado sufrimiento,y seguro q eres joven aun. Yo he padecido durante8años el problema,y hace ahora 6años q estoy libre de el, siempre piensas q puede volver pero no le dejo, y de nada me sirvieron pastillas, ni psquiatras ni psicologos, incluso en mi desesperacion, fui a la prestigiosa clinica UNIVERSITARIA DE NAVARRA, pero nada funciono´   Yo sola consegui´ lo imposible, lo supere´.      animo, no hay pociones ma´gicas  tu lo vas a superar, porque esta en ti, la curacion eres tu.   Un abrazo amiga
Escrito por Marian
el 15/10/2006

Querida Luna: Gracias por contestar a mi mensaje.

Se que soy  yo principalmente la que tengo que poner toda la carne en el asador, pero es tan dificil...

He oido hablar de la terapia cognitivo conductual, creo que es ir despacito abriendo camino a las exposiciones, lo tengo que intentar, veo que yo sola no puedo, ya te contare. Un beso muy fuerte