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Grupo de Ballet clásico



¿Sabes lo que son los "Músculos Rotativos Externos"? y los “Músculos Glúteos” ¿para qué sirven?

Lisa
New South Wales, Aus...
Escrito por Lisa Howell
el 19/10/2010


A pesar de que nos repiten constantemente que debemos usar los músculos rotativos externos, muchos somos los que ni siquiera sabemos dónde se encuentran realmente estos músculos. Los “Músculos Glúteos” son muy importantes cu ... ando estás bailando. Es sobre todo importante aprender a usarlos correctamente ya que te ayudará con todo: desde saltos para trabajar la fondu, en la línea arabesque, e incluso te ayudará a alcanzar mayor flexibilidad para hacer espagats. Es fundamental trabajar correctamente estos músculos y evitar su sobre uso. Acabo de publicar un artículo bastante completo (con ejercicio y test incluido) sobre este tema, si te interesa sigue leyendo en https://www.ellibrodelaperfectapunta.es/l os-musculos-gluteos-activacion-correcta- y-uso-en-los-bailarines

(Texto traducido del inglés)
Lisa y su equipo de traductores

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Fisioterapeuta Especializada en Danza
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