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Foro de Deporte

Escrito por Suaniram
el 20/08/2009
"hola , te doy mi consejo personal y de experiencia.
1. Nunca utilizes interiores debajo del vientre es decir hilos dentales y a la cadera, trata de usar fajitas que te ajusten el vientre la mayor parte de tiempo posible, salvo cuando vayas a una fiesta o a salir con alguien pero mientras puedas manten tu vientre fajado sin exagerar.
2. No permitas que pase un solo dia sin que vayas al baño, manten tus intestinos vacios cada vez que puedas.
3. Haz abdominales al menos 15 minutos diarios esto sera suficiente y ayudate con una cremita adelgazante.......
4. Esta ya es una opcion tuya pero puedes colocar frio en tu vientre con una bolsa o vendas o una toallita helada...........
las mas importantes son las 3 primeras.......
"

por melisa (Octubre 2005)

Perder peso no significa tapar quilos. Las fajas no dejan respirar la piel, los abdominales por si solos no sirven sin que haya un ejercicio aerobico previo para empezar a quemar grasas,bicicleta,correr,aerobic ayuda...



Carlota
Costa Rica, Costa Rica
Escrito por Carlota
el 01/09/2009

El atletismo es un deporte en el cual se pierde mucho peso yo lo hago es muy complicado pero te servira.

Escrito por Julia Roig
el 07/09/2009

Yo creo que el mejor deporte es el basquet

Khatytaxz
Lib. Gral Bernardo O...
Escrito por Khatytaxz
el 21/09/2009

mira soy un poco GORDA y quiero bajar de peso e intentado de todo y no lo consigo
si tienes una respuesta para manda un mensaje a mi msn capfm_13@hotmail. Com
graciassssssssss.......

Escrito por Arantxa
el 24/09/2009
"Hola, lo ideal para perder peso es hacer ejercicio aerobico, a diferentes intervalos de intensidad, es decir a mas velocidad y menos resistencia y despues cambiar el ritmo a menos velocidad y mas resistencia, puedes hacer spining, aerobic, step, o en la sala de cualquier gym, y seria conveniente alternarlo con ejercicio de tonificacion en la sala de musculacion, si despues cuidas la alimentacion... Ya tienes medio camino recorrido, luego solo te falta ser constante.
Un beso.
"

por La_EVa (Octubre 2005)

Ciclo indor



Escrito por Maria
el 10/10/2009

Hola!
veo q mucha gente pregunta sobre lo mismo en los foros.
Me gustaría saber q deporte puedo practicar para no ensanchar los muslos y las caderas.

Estoy delgada pero desde hce un año estoy haciendo spinning, bici de montaña y algo de tonificacion y veo q he ensanchado muslo y caderas.. Por lo menos 1 talla.

Qdeporte me iria mejor para no ensanchar estas partes? Mejor footing? Menos natacion lo q sea! Merciiii

Gty Gthgth
Falcón, Venezuela
Escrito por Gty Gthgth
el 31/10/2009

Amigos yo probe y funciono de maravilla baje 25 kilos se los recomiendo qui este el link

Https://edd236zbwsgphq6409ui2lfofo.hop.clickbank. Net/? Tid=12345

Almudena Vidal
Granada, España
Escrito por Almudena Vidal
el 09/11/2009

La mejor idea para perder peso es comer de todo y poco. En mi opinión mas que pilates te aconsejo que hagas natación, es facil de hacer y pierdes bastante peso y es facil de mantenerlo.

¡Animo!

Almudena Vidal Del Pozo
Granada, España
Escrito por Almudena Vidal Del Pozo
el 11/11/2009

Te aconsejo mas que pilates otro deporte como la natación.

Comer poco no es una solución, de manera sana significa comer de todo y mantener un orden en las comidas.

¡Animo!

Ale Espinoza
Sinaloa, México
Escrito por Ale Espinoza
el 04/01/2010

Hola estoy por cumplir 15 años en septiembre proximo, y soy gordita, cuando estaba mas pequeña estaba muy gordita la verdad, pero ahora en la adolescencia como que adelgaze pero me gustaria seguir reduciendo mas peso, para en mi xv lucir espectacular, mas que nada yo lo que tengo es pansa, y me gustaria bajar de peso, con una buena dieta y pues haciendo mucho ejercicio , cual seria el mejor para mi?


Muchas gracias, espero su respuesta.

Ale Espinoza
Sinaloa, México
Escrito por Ale Espinoza
el 04/01/2010

Hola estoy por cumplir 15 años en septiembre proximo, y soy gordita, cuando estaba mas pequeña estaba muy gordita la verdad, pero ahora en la adolescencia como que adelgaze pero me gustaria seguir reduciendo mas peso, para en mi xv lucir espectacular, mas que nada yo lo que tengo es pansa, y me gustaria bajar de peso, con una buena dieta y pues haciendo mucho ejercicio , cual seria el mejor para mi?


Muchas gracias, espero su respuesta.

Tasi Mozas
Zamora, España
Escrito por Tasi Mozas
el 04/01/2010

Hola, yo le que te puedo ofrecer son los parches de acupuntura no transdérmicos, que lo que consigues es regular el apetito proporcionando al cuerpo una educación alimentaria, y va a ser el propio cuerpo el que pide para comer fruta, verdura,y alimentos sanos. Al mismo tiempo lo que hacen es desintoxicar el organismo, de lo que comemos, del aire que respiramos, etc. Si deseas más información, mi correo es: supermercadospar@gmail. Com
Saludos.

Maribel Rodriguez
Barcelona, España
Escrito por Maribel Rodriguez
el 09/01/2010


Hola yo eh bajado peso de una forma natural y caniando mis malos habitos de comida y casi sin notarlo me eh puesto e 96 kilos en 81 y eso con la ayuda de un entrenador y toamndo productos herbalife.

Ahora me eh quedado sin trabajo pues me quede emabrazada y me eh hecho distribuidora del producto, aparte que sigo consumiendolo y ayudo a otra gente a canviar de habitos y a mejorar su vida, eh creado un GRUPO DE APOYO PARA EL CONTROL DE PESO pues como yo lo eh paso muy mal y sigo en la batalla de llegar a los 65 kilos que deberia pesar creo es todo un reto y la gente debe mentalizarse que este ritmo de mala alimentacion que llevamos no es buena.

Bueno un saludo a todos y espero haber ayudado en algo

Ai alguien quiere mas info no dudeis en escribirme

Maribelblanca@yahoo. Es

Agustin ---
Sevilla, España
Escrito por Agustin ---
el 20/01/2010

Hola amigos, pues verán, tengo 33 años despues de muchisimo tiempo he retomado el ejercicio y llevo 2 meses con el. Yo empecé a hacer ejercicio desde que estaba en el colegio y lo continué hasta los 24 o 25 años. Siempre estube en muy buena forma pero esa tripa que tenia nunca conseguí perderla. Ahora en estos dos meses siguiento una dieta del endocrino y haciendo varias series de abdominales para los diferentes musculos y carrera continua unos 40 minutos 6 dias a la semana he pasado de pesar 97 kg a pesar 88 kg y la barriga a bajado considerablemente pero una vez he llegado a ese peso me he quedado estancado ahi y no bajo ni un gramo y no se si deberia seguir igual o deberia cambiar algo. Lo cierto es que hace un par de años me detectaron algo que creo que se llamaba Sindrome obstructivo de las vias respiratorias y ademas soy alergico a las gramineas y me suele probocar traqueolaringitis y bronquitis asmatica.

Cuando empecé hace 2 meses no era capaz de correr mas de 3 minutos pero ahora soy capaz de aguantar 45 algunos dias y otros 40 y eso ya para mi es un logro. ¿Deberia cambiar algo o voy bien como voy y es que los ultimos kilos me va a costar mucho mas perderlos?

Segun mi medico mi peso ideal es de 82 aproximadamente pero siento que todo lo que me sobra está en la tripa, pubis y cintura.

Hace 2 meses usaba la talla de vaqueros 52 y ahora uso la 44 y casi me he quedado sin culo jajaja pero la panza se resiste a irse.

Francisco Manuel Gutierrez
5ª maestria industrial san gabriel
Escrito por Francisco Manuel Gutierrez
el 20/01/2010

"Dulce escribió: Hola quisiera saber si es cierto que el tener relaciones sexuales te hace perder peso "


Si,siempre se ha dicho que la dieta del cucurucho hace adelgazar,asi mismo te mantendra sana en toda la funcion psicologica y como no placentera para el cuerpo.

MIRANDO AL MAR

Pedro Moreno Pajuelo
Badajoz, España
Escrito por Pedro Moreno Pajuelo
el 12/04/2010

Hola mellamo pedro i no se ke deporte hacer para perder peso nose si correr futbol aerobic nose

Gorka Garcia
Vizcaya, España
Escrito por Gorka Garcia
el 15/05/2010

hola, trabjo en un centro de nutricion en el cual asesoramos a personas a controlar su peso, trabajamos tanto presencialmente como por internet. Si necesitas nuestra ayuda no dudes en dejarnos un telefono y tus datos para poder yamarte y asesorarte, un saludo. Nuestro email es cuidatufigura@hotmail. Es

Yessica Rodriguez
Bogotá, Colombia
Escrito por Yessica Rodriguez
el 15/10/2010

Tienes Q Hacer Mucho deporte Como Natacion Ciclismo Baloncesto Etc, y comer Sano no Tantas Calorias Y Grasas.

Javier Checa Sharma
Castellón, España
Escrito por Javier Checa Sharma
el 28/12/2010

Para perder peso lo principal es realizar acitividad fisica cardiovascular, la cual nos ayudara a quemar grasas, realizar ejercicios para tonificar nuestra musculatura y comer sano.

Y si todo esto lo supervisa un profesional muchisimo mejor, en esta pagina podemos recibir entrenamientos personalizados y dietas https://entrena-t-fitness.blogspot.com/

Un saludo

Escrito por Yolanda Gutierrez Martines
el 16/01/2011

Ola me llamo yolanda y me gustaria bajar peso estoy haciendo dieta y tambien hago algo de ejercicio pero no mucho hago eliptica y intento ir subiendo cada dia un poco mas de tiempo si un dia me hago 20 al siguiente me hago mas de 20 a donde llege y asi voy. Me gustaria que me aconsejaran que deporte o que puedo hacer para dejar barriga muslos y caderas. Muchas gracias