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Foro de Deporte

Emili
Barinas, Venezuela
Escrito por Emili
el 11/07/2007

holas! Me llamo emili y quiero perder de peso porque definitivamente soy muy acomplejada siento que soy un cuadro sin forma, sin cintura y algo que no gusta de mi es que soy pegada de pierna quiero rebajarlas...   peso: 69 quier. Que dieta me aconsejarian o deporte.. Quiero estar activa todos los dias en las tarde me da sueño y ganas de comer.. Por favor necesito ayuda y espero que me ayuden.... Por favor? ¿? ¿? ¿

Jose Maria
Valencia, España
Escrito por Jose Maria
el 11/07/2007
Lo ideal para perder barriga son los abdominales cortos es decir los que no llegas a levantarte del todo solo hasta la mitad del recorrido apretando fuerte tu abdomen cada vez que realizes el ejercicio, ademas una dieta te vendra bien pero no te puedo dar ninguna porque no soy medico, acude a el para que te ayude con esos kilitos de mas
Ritinha Velasquez
Perú, Perú
Escrito por Ritinha Velasquez
el 17/07/2007
Full body. Yo baje 15 kilos y han pasado tres años y me mantengo muuuuuuy bien. Cuido un poco mi alimentacion, pero no es algo que me quite el sueño, es decir poca grasa y poca azucar y mucha proteina. Nada mas. Ademas es super divertido, cada track tiene su encanto.
Jose Maria
Valencia, España
Escrito por Jose Maria
el 17/07/2007
Donde puedo bajar videos para aprender eso?
Escrito por Unavidasaludable
el 23/07/2007

Si quieres perder peso o simplemente gozar de una nutricion saludable, entra en www.unavidamassaludable.com y encontraras toda la informacion.

No pierdas esta oportunidad de cambiar tu vida!

Escrito por Margarita Eugenia
el 21/08/2007
El ciclismo es un deporte para perder peso?
Teresa Duarte
Santiago, Chile
Escrito por Teresa Duarte
el 05/09/2007
Que deporte es mas eficinete para perder peso?
Escrito por Dynamicsalud
el 11/09/2007

Hola Mario.

Intentaré responder a tu duda.

Con un entrenador personal, siempre y cuando tenga la formación adecuada (licenciado en Ciencias de la actividad física + curso de postgrado o master), optimizarás tu tiempo y tu rendimiento al máximo,  pues diseñará un programa especifico para tí y tus características y acorde a tus objetivos. Te acompañara en tus entrenamientos supervisando, corrigiendo, analizando y evaluando tu rendimiento.

Las tarifas no deberían bajar de 35 E por clase si quieres un poco de calidad y de hay hacia arriba.

Es cuestión de prioridades. Mi salud  u otras cosas

Un saludo

Moisés Cañada López

Director Técnico de dynamicsalud

www.dynamicsalud.com

Vanessita
Bío Bío, Chile
Escrito por Vanessita
el 10/10/2007

ola necesito saber como puedo perder kilos que deportes puedo hacer antes del verano para berme hermosa con los bikinis por favor mandenme una respuesta a mi correo que va arriba porfavor gracias?

de vanessita espero respuestas

Vanessita
Bío Bío, Chile
Escrito por Vanessita
el 10/10/2007
"a ve si nos enteramos, DIETA (80%) Y EJERCICIO20% ademas este d tipo aerobico. Yo recomiendo una mecla de carrera continua a un ritmo aproximado del 70% d la frecuencia cardiaca maxima y bicicleta a la misma intensidad ( 130-150 pulsciones). Esto y paciencia se alcanzan los resultados. Q nadie qiera perde mas d 500 gramos x semana.
para tonificar esta bien algo d musculacion suave, 15RM y abdominales,aumentando poco a poco el numero d repeticiones asi como su intensidad.
4-5 dias d entrenamiento a la semana
"

por ivan (Octubre 2005)

Mira ivan yo creo que tu caso es muy especial y sensillo pero parece que exageras un pko no crrees besitos xao





Lizeth
Perú
Escrito por Lizeth
el 28/11/2007
"Hola, soy JC,soy deportista y yo te recomendaria una buena alimentacion,beber mucha agua y practiar algun tipo de deporte que te guste y ejercites los abdominales. Ten en cuenta que los resultados los notaras poco a poco asi que se paciente,piensa que roma no se hizo en dos dias  . Saludos y animo "
por JUAN CARLOS ESCÁMEZ PEIRÓ (Octubre 2005)


hla juan, sabes soy lizeth  m gusto tu mensaje creo q m has motivado y gracias bueno  yo estoy llendo al GYM pero quiero reducir esas odiosas cartucheras q m aconsejas aunq m ah bajado un poco

Jbt Cubata
España
Escrito por Jbt Cubata
el 27/12/2007

Jugar a basket es el deporte mas sano para no kejarse de tu barriga  asi podras lucir de barriga jejej buyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy.

Vanessita
Bío Bío, Chile
Escrito por Vanessita
el 27/12/2007

sabes me gustaria q me dieras tu msn para platikar y noxe alo mejor me podrias ayudar en algo no crees porfavor bueno espero tu respuesta

Escrito por Dde
el 10/01/2008
Comer poco y #! @##@ muxo
Escrito por Monica
el 22/01/2008
Hola. Queria saber cuanto tienpo deberia estar e una piscina para adelgazar o cuantas horas y cuantos días deberia ir. Gracias
Escrito por Fran
el 26/02/2008

Hola, yo he empezado a ir al gimnasio y corro más o menos 35 minutos en cinta y luego unos 25 de bici. Estoy pensando de sustituir esta hora de cinta y bicicleta estática por 1 hora de clase de spinning, ¿Cual de las 2 cosas me aconsejais para perder peso con mayor rapidez?

Gracias.

Escrito por Javier
el 28/05/2008
HOLA VERONICA, mira durante mucho tiempo hice todo tipo de cosas para perder peso desde levantarme a las 4 am y correr, hasta las 8am y dejar de comer, el problema es que asi pierdes peso, pero tus niveles de energia y tu salud se desgradan notablemente, luego de 1 mes de realizar esta rutina, mi estado de animo y salud era un desastre. La verdad yo no creia mucho en productos milagrosos para perder peso de manera sana, fue solo hasta que el medico de la compañia me recomendo que tomara productos de herbalife, la verdad me sorprendio mucho oir de un medico, y mas aun uno especialista en nutricion, y en ciencias botanicas y naturistas, y no se cuantos doctorados y estudios adionales, creyera en ese tipo de productos, porque ya otro tipo de personas me los habian recomendado le pregunte asombrado por que me sugeria que tomara eso, y fue entonces cuando me explico. Me dijo que esos productos eran elaborados a base de hierbas y herboreos naturales con la mas alta tecnologia de alimentos, tanto asi que los estudios realizados para su elaboracion fueron hechos en conjunto con la NASA, y  ese es el alimento que consumen los astronautas cuando estan en orbita, bueno viniendo esa informacion de una una heminencia de la medicina le crei, y empese a consumirlos, la verdad fue asombroso en una semana empese a ver resultados, ademas notaba que mis niveles de energia y animo eran sorprendentes, bueno para acortar la historia baje 17 kilos en 2 meses, ademas nunca tube exeso de piel sobrante o piel flacida, mi piel a medida que perdia peso, asonbrosamente se pegaba a la masa muscular, luego fui donde el medico, y me dijo que la razon porque no quede flacido es porque la nutricion que tome para perder peso es nutricion celular, la cual es casi imposible de conseguir con productos de otras marcas. Ahora estoy feliz, y no me da miedo gritar a los cuatro vientos que herbalife cambio mi vida de una forma radical, hoy dia hago solo de 15 a 20 minutos de ejercisio (natacion) y luzco excelente, mis amigos este es el mejor consejo del mundo para perder peso de manera efectiva y nunca mas bolver a subir, nunca mas en tu vida te llamaran gorda o gordo un abrazo.....    javier de colombia
Escrito por Ánonimoo
el 27/07/2008
Xfavoor necesito qé alguien me de una forma eficaz para poder perder peso, me da igual lo estricta que sea, pero necesito perder peso urgentemente! Muchas garcais! Un besazoo a todaa esaa gentee q intentaa perder pesoo y suertee!
Escrito por Juana
el 07/08/2008

Silvia:

Puedes eliminar las grasa mediante ejercicio. Si no te da resultados, puedes pensar en realizarte una liposucción combinada de una abdominoplastia para quitar el excedente de piel. Quedarás bárbara!

Anonimo
Lleida, España
Escrito por Anonimo
el 13/08/2008
Veras.... Necesito perder peso y ya he perdido un kilo korriendo dos dias kuesta abajo y luego kuesta arriba,ke deporte me rekomendarias? Para perder + peso?