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Foro de Deporte

Escrito por Erlinda Navarro
el 29/10/2006
hola ,sabes quiero recuperar mi peso y mi cuerpo de solte,mido1. 50,y mi peso es de 58,q debo hacer, ya tengo dos bebes ,una de 5 añitos y el otro de 2,cuales son las posibilidades de recupera ni figura plesse
Elisa
Toledo, España
Escrito por Elisa
el 19/11/2006
Tengo una cinta de andar electrica estoy una media hora casi todos los dias eso esta bien para bajar de peso y una dieta o decirme que tengoque haxer mas
Escrito por Silvia
el 23/11/2006
Tengo 19 años mido 1. 70 y peso 54 kg.. No estoy gorda pero tengo mucha tripa, muchas caderas y michelines por todas partes, estoy muy flacida porque adelgace muchos kilos de golpe.. Que tengo que hacer para eliminar grasas y ganar firmeza?
Beita
Granada, España
Escrito por Beita
el 02/12/2006

Hola me gustaria saber cuantas calorias quema hacer spinning... Y que partes del cuerpo se ejercitan. También me gustaría saber si hacer pilates me sirve para estilizar mi figura y reducir barriga ya que siempre he tenido forma de barriga, por mucho que adelgace esa forma no se me va. Gracias

Escrito por Ana Maria
el 10/12/2006

Que dieta y deporte me aconsejas para perder barriga rrapido


Escrito por Dulce
el 23/12/2006
Hola quisiera saber si es cierto que el tener relaciones sexuales te hace perder  peso
Escrito por Andrea
el 02/01/2007
Hola como estas
Escrito por Mj0
el 27/01/2007

Hola! La semana que viene empiezo a ir al gimnasio y lo que m interesa es reducir el volumen, pero sobre todo en las caderas y mejorar el aspecto de mis gluteos y m gustaría saber q ejercicios son mejores, si es mejor una clase fuertecita de mantenimiento o es mejor estep, y que trucos hay por ahí que tb ayuden. GRACIAS!

Noelia
Valladolid, España
Escrito por Noelia
el 12/02/2007

Hola, me gustaria saber si haciendo patinaje todos los dias por las mañanas una hora se pierde peso y si es bueno, o si por otro lado me recomendais hacer otro tipo de actividad para perder peso.

GRACIAS

Escrito por Voltio
el 18/02/2007

Sabes que son las calorias' pues bien, el cuerpo nececita un limite de calorias. Ejemplo si le metes al cuerpo 2,000 calorias cuando solo nesesita 1,000 las otras 1,000 se convierten en enerjia.   que es la enerjia, la enrjia es cuando esa 1,000 calorias se convierte en tejido mejor conocido como chichos.

Escrito por Inés
el 19/02/2007
El pilates no es bueno para perder peso, o por lo menos no si sólo haces eso, para perder peso es mejor un ejercicio aeróbico. El pilates te ayuda con la musculación de la zona lumbar y adominal y consigue que seas más elástica. Lo ideal es combinarlo con aerobic, spinning o sala.
Escrito por Soraya
el 21/02/2007

Hola a tod@s:

Soy una chica de 26 años, mido 1. 66cm y peso 70kg. Como vereís necesito perder peso. He obtado por el ejercicio y mi plan diario es este, a ver como lo veis:

Lunes, Miércoles y Viernes hago 45 minutos de bici estatica y por la noche abdominales, y laterales ( voy poco a poco, hasta aconstumbrarme).

Los Martes ,Jueves y Sábado solo hago 45 minutos de bici por la noche.

Mi dieta es, por la mañana café con una tostada integral con aceite. Para almorzar alimentos normales pero nada de grasas ni fritos. Y por la noche un cuenco de cereales integrales con leche semidesnatada.

Creeís que así lograré bajar los 12 kilos?

Un saludo y Gracias por todo

Escrito por Lisbeth
el 28/02/2007
Hola te aconsejo que tomes herbalife es muy buen produccto nutricional para bajar de peso
Escrito por Maria
el 05/03/2007

Hola! Bueno yo soy de constitucion delgada, mido 1,71 y peso 56 kilos, se k estoy delgadita pero mi problema es que tengo flotadores! (que creo k tb me viene de familia) y tb bastante barriguita sobretodo cuando como.

Quisiera que me dijeseis como puedo kitarmelo sobretodo sin perder peso pk d piernas,brazos y culete estoy delgadita! Jeje. Aparte de comiendo sano y bebiendo muxa agua ¿Existe algun trukillo?

Escrito por Susana
el 07/03/2007

Hola,

Me gustaria saber que mas puedo hacer para estar agusto conmigo misma. Mi gran problema es mi barriga, me trae loca, hago ejercicio como por ejemplo spinning, aerobox, footing, etc. ; mi alimentacion se basa en verdura, fruta, como 5 veces al dia, bebo mucha agua e intento no alimentarme de comida basura , no se intento hacerlo lo mejor que se.

Pero  mi michelin de la barriguita sigue aqui, y no se que hacerle.

Que me podrias decir?


Pedro
Sevilla, España
Escrito por Pedro
el 18/03/2007
Corro unos veinte y cinco minutos tres dias en semana pero me cuesta dejar la barriga. Que me aconsejais
Escrito por Rocío
el 09/04/2007

Necesito bajar de peso con ejercicio, ¿Cuál me aconseja?


Escrito por Javi Leon
el 05/05/2007
Holas, me gustaria saber si follando todos los dias al menos dos veces te sirve para adelgazar peso. Gracias
Escrito por Alejandra
el 08/06/2007

Hola! Tengo un problema! Tengo grasa en las caderas y no se como quitarla ni que ejercicicos hacer!

Me podeis decir algo?

Muchas gracias,

Alejandra

Jose Maria
Valencia, España
Escrito por Jose Maria
el 10/07/2007

Hola soy un xaval de 21 años, hara cosa de un año, despues de haber llegado a los 130 kilos, decidí empezar a perder peso, me veïa horrible, me daba vergüenza salir por ahi, y con 20 años, no salir, pues como que no me daba la gana, decidi plantar cara a la situacion y me puse manos a la obra, recordaba que de pequeño mi madre, me llevo a un medico endocrino, empeze durante unas semanas a ir, en varios meses los resultados fueron espectaculares, perdia peso todas las semanas , no eran cantidades exageradas, un quilo, medio, quilo i medio, ademas perdia volumen y llegue a pesar casi mi peso ideal.

Lamentablemente deje de ir, era pequeño queria disfrutar, y para mi perder el tiempo en el medico me molstaba cantidad, de medir 1. 77 y pesar 85 kilos pase a hata hace un año; a los 132 kilos, enorme.

Mi cuerpo se lleno de estrias y evidentemente de michelines enormes que hasta dia de hoy me acompañan en mi vida quotidiana.

Asi pues en julio del año anterior me puse ha trabajar y todos los dias iba a correr, tambien empece a realizar el regimen, que guardaba en un cajon, del medico al que asisti, y sorprendentemente note que en poco tiempo me sentia un poco mas agil, durante todo el año decidi no parar de hacer deportes que no me extasiaran, como andar unos kilometros ir al gimnasio unos meses, correr por el campo, incluso fui imaginativo y me baje de internet videos de aerobic y los practico en casa.  con todo esto llegue a pesar sin ayuda de nadie 107. 5 quilos, pero lamentablemente de ahi no conseguïa bajar, llego el momento de plantearme algo y decidí, llame al medico de años atras pensando que a lo mejor ya no tendria consulta ni nada pero me cogieron el telefono y reconoci su voz simpatico y agradable me dio cita para ir hara cosa de dos mese, pues bien a dia de hoy desde que voy a este endocrino y nutricionista e perdido:


De pesar 107. 5 a 101. 5 de tener la tension  130/80 a 125/75 de reducir el perimetro del brazo de 32. 5 a 30. 5 de pliegue tricipital reducido de 2. 7 a 1. 8, de pliegue subesca. De 3. 7 a 2. 7, de pecho de 110 a 103. 5 de cintura 95 a 90. 5 de cadera 108 a 102 de pierna derceha de 70 a 66. 5 y de pierna izquierda de 70. 5 a 66.5.

No se si os puede parecer poco pero a mi me parece bien porque estoy perdiendo de forma continua, no he sufrido mareos ni vomitos ni nada de nada, es mas, no e alterado mi vida quotidiana para nada.

La verdad esque yo tenia una gran gran problema e conseguido reducirlo y ahora puedo decir que tengo un gran problema jeje.

Todo esto os lo cuento porque esta bien querer perder peso y llevar una vida sana pero hay que pensar que es mejor que alguien que entienda del tema nos ayude y si es alguien que nos entienda tambien a cada uno de nosotros mejor, un medico que sepa lo que nos dice es lo mejor para nosotros nos llevara un control nos estimulara para tener mas fuerza y confianza en nosotros mismos y ademas nos ensenyara q COMER BIEN Y DE MANERA SALUDABLE


Y DESPUES DE MI CONSEJO SOLO QUIERO PREGUNTAR UNA COSA, DESPUES DE LEER MI CASO, QUIEN ENTIENDA DE NUTRICIONISMO SABRA O SUPONDRA QUE UNA PERSONA QUE HA PERDIDO 30 QUILOS CASI PUES DEBERA TENER UN PROBLEMA DE FLACIDEZ ENORME, BUENO YO TENGO MAS PROBLEMA EN EL PECHO PUES NO CREO QUE PUEDA LEVANTAR TODA ESA PIEL CAIDA, ADEMAS CREOQ UE OPERARME SERIA LA SOLUCION MAS IDONEA PARA MI, ESTIRAR LA PIEL DICEN QUE ES UNA OPERACION SENCILLA AUNQUE LA VERDAD ES QUE NOS SE Q HACER, QUE ME RECOMENDARIAIS?